我优求知网啦啦操活动总结范文1
【关键词】动感啦啦操 女生体质 对策
【中***分类号】G837 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）06-0189-02
现阶段，社会的竞争核心就是人才的竞争，人才素质的高低，对国家经济的发展水平具有直接的影响，也直接影响了国家的综合实力。教师是培养人才素质的主要途径，我国也实施了科教兴国与人才强国的发展斩落，将人才培养放在重要位置。我国“十二五”期间，国家体育部全面实施了《全国学生体质标准》，因此，在体育教育的过程中，我们在遵循体育教育的基本规律的基础上，必须跟上时展的步伐，进行青少年喜欢的体育活动[1]。动感啦啦操除了能够促使女生身体素质的不断提高以外，还能够使高校形成良好的集体风貌，促使高校素质教育更好的推广。
一、动感啦啦操的概念
动感啦啦操是以动感音乐为背景，借助队员的舞蹈动作与技巧，将团队风貌充分展现的一种体育项目。动感啦啦操首先在美国兴起，现代动感啦啦操通常以团队的方式产生，将口号、舞蹈、技巧以及跳跃等多种动作技巧结合在一起，在音乐、服装以及表示物品等相关因素的配合下，按照比赛规则进行比赛的一种运动项目，一般在篮球、足球等大型体育赛事中常常出现[2]。伴随啦啦操的不断发展以及传播，动感啦啦操成为一种世界性的体育项目出现，世界上的每一个国家几乎都有了一个自身的动感啦啦操协会，与此同时，在2008年，开展了首届啦啦操世界锦标赛，世界各国总计有超过1万多名的队员参加，其中就有我国的8支动感拉拉队队伍。
在我国，动感啦啦操产生的时间相对较短，但其发展速度较快，特别是在CBA建立以后，篮球宝贝已经成为篮球比赛中的一道重要风景线，动感啦啦操在全国广泛流行。现阶段，各个高校都有了属于自己的动感啦啦操队伍，院校与院校间也常常进行交流学习，除了能够促使高校女生身体素质的不断提高以外，还可以将高校女生的青春活力充分彰显出来[3]。目前我国水平较高的华东师范大学啦啦操队，曾多次代表中国队参加啦啦操世锦赛，并取得了很好的成绩，这在很大程度上鼓舞了女大学生学习啦啦操的热情。
二、动感啦啦操对女生体质产生的作用
（一）在体型方面
体型是健康美中的关键标志，太胖或者太瘦均不属于完美的身材，只有体型的匀称才属于健康的。对体型衡量的标准就是体重指数，体重指数就是体重和身高的商，其也是世界公认的对体型评定的标准。体重能够在总体上对人的肥胖情况进行反应，但是部分体脂的分布情况，则不会很好的反映出来，就算这样，采用体重指数还能够在根本上将人的体型匀称情况充分反映出来[4]。
借助相关实验数据显示：动感啦啦操练习前与练习后的女生，在体型方面都出现了较大的变化，由于动感啦啦操具有较大的活动量，能够将体内的多余脂肪充分燃烧，促使脂肪逐步转化为肌肉。通过长时间练习啦啦操后，体内的多余脂肪会显著降低，肌肉则会显著增加，体型逐步向健康的方向发展。由此可见，动感啦啦操除了能够使女生的身体形态充分改善，还能够促使其身体健康水平不断提高，在体育教学的过程中，将可持续发展充分体现出来。
（二）在身体机能方面
身体机能主要是在身体的内部与外部的每一个器官与系统呈现的生命体征以及生命活动情况。身体机能能够对人体内部中的每一个器官功能质量进行衡量，也是说明体质健康的关键因素，说明生命体征是不是健康的重要因素。在身体机能中十分关键的就是肺活量情况，肺部作为确保人体正常呼吸的重要系统，肺活量能够对人体呼吸体征进行有效衡量。肺活量表示最大呼入与呼出的气体量衡量，对身体发育情况有效衡量。肺活量和身高等相关因素具有紧密联系，因此，身体机能是不是可以得到改善，测量肺活量十分关键。
动感啦啦操具有节奏较快、动作简单、难度较大的特点，促使队员的肺活量与体重指数显著提高，促使其身体机能较大提升，使其身体朝着健康的方向发展。动感啦啦操能够使高校女生的肺活量明显提高，说明啦啦操可以改善身体机能。
（三）在身体素质方面
身体素质就是人体肌肉活动过程中具有的根本能力。在大脑神经系统命令后，每一个部位的肌肉将机体动作有效完成的人体活动，在肌肉工作的过程中能够将人体的每一个器官功能充分反映出来。身体素质具有较多方面的内容，例如力量、耐力以及灵敏度等，其在肌肉工作的过程中，所体现的协调配合以及全面方面就是身体素质。
衡量人体的柔韧性主要借助坐位体前屈的数据来呈现，动感啦啦操对队员的动作技巧具有较高的要求，女生在动感啦啦操练习的过程中，能够将身体的每一个关节尽可能的锻炼，促使身体关节更加灵活，长时间的练习，还能够促使软组织度的显著提高，使关节功能性质充分改善，此外，还可以促使肌肉伸展性的不断提高，促使韧带强度的不断增强，使韧带以及肌腱等多数身体部位功能得到充分的改善。
对人体力量的主要衡量方法就是握力的测试，有关实验结果显示，人体在进行握力运动的过程中，整个身体的肌肉都十分紧张，说明握力运动和全身力量具有正相关性，所以，能够判定握力能够对人体的身体素质进行充分反映。在常见的评价标准中，握力一般和体重有效结合在一起，能够产生一定的握力体重指数，说明人体力量指数。在练习啦啦操的过程中，队员的上肢不具备较大的运动量，总体的握力也没有较大的变化，但因为练习者练习后体重会出现较大的变化，致使总体的握力体重指数有所提升，所以，也能够说明队员的身体素质可以在某种程度上充分改善。
仰卧起坐作为一种常见的体育项目，一般会对人体耐力功能进行衡量，仰卧起坐通常是借助腹肌的力量，所以，腹肌力量的大小，对仰卧起坐运动的好坏具有直接的影响。动感啦啦操具有较多的跳跃动作，要求腿部肌肉与腹部肌肉较强，练习啦啦操后，可使练习者的腹部肌肉充分改善，对仰卧起坐也具有促进作用。另外，800米跑也能够对人体的耐力与心肺功能进行测量，耐力主要是人体肌肉经过长期的练习活动，所形成的一种的抗疲劳的能力。通过练习动感啦啦操后，高校女生的800米跑成绩显著提高，所以，动感啦啦操能够促使女生耐力的不断提高。
立定跳远要求练习者具有较强的爆发力，爆发力就是在较短的时间内，力量与速度充分发挥的一种结果，必须将速度与力量有效结合，在可以促使爆发力的超常发挥，促使立定跳远的成绩得到有效提高。通过练习啦啦操后，队员能够使立定跳远的成绩显著提高，说明高校女生练习啦啦操，能够使其在速度与力量方面得到有效改善，还可以使女生腰腹部的肌肉力量明显提高。
动感啦啦操主要表现为音乐动感、节奏明快以及洋溢青春的特点，针对练习者而言，必须将不同动作有效结合在一起，例如跑、跳等，相关各种难度与等级的动作练习，能够促使高校女生身体柔韧性与耐力的提高，还能够促使女生身体力量与肌肉的显著增强。综上所述，动感啦啦操，能够使女生的身体形态更加的健康与完美，还可以促使身体素质的不断提高。
三、动感啦啦操有效教学的措施
（一）对动感啦啦操动作的要求
在动感啦啦操教学中，教师应该对动作的幅度和力度合理设计，强化上肢的练习，在教学的过程中，可以添加一些轻器械，促使动作难度的有效协调，将教师的独创性充分发挥出胡来，建立满足高校女生自身特征的啦啦操教学体系。
（二）加强教学场地、教师资源以及教学资源的有效建设
各个高校应该强化和后勤等相关部门之间的沟通与交流，首先，高校应该加强场地的建设力度，确保队员可以有场地练习；其次，应该对教学与教师资源有效挖掘，在教师与学生没有课程时，利用节假日的时间开展项目培训及项目训练活动，强化对队员动作的有效指导。针对学习时间较紧张，没有过多时间练习啦啦操的队员来说，教师可按照学生的实际情况设计教学方案，安排学生在合理的时间进行啦啦操训练，学校也应该积极支持带队老师及学生参加项目培训。
（三）大力引进现代化技术
伴随我国技术水平的不断提高，现代化技术在各行业中均发挥了重要作用，尤其是在教学中。在啦啦操教学过程中，教师能够引进现代化的运动设备，使其在教学过程中的作用充分的发挥出来。此外，教师还可以指定有效的教学课件，借助网站，将动感啦啦操的作用与特点向学生宣传。
（四）学校应该营造良好的氛围
学校可选择不同的方法，营造能够促使动感啦啦操不断的发展的环境与氛围，学习可以通过学校与学校之间、学校与专业之间，进行动感啦啦操的比赛，还可以在大型篮球、足球比赛中加入啦啦操的表演，促使动感啦啦操的持续发展。
四、总结
动感啦啦操在高校中广泛开展，除了是因为自身的动感音乐，轻快的节奏以及洋溢的青春气息，还因为其能够改善练习者的体制。通过啦啦操对女生体制影响的分析，为日后啦啦操教学提供一定建议，以此为啦啦操的不断发展提供有利条件。
参考文献：
[1]张芸.动感啦啦操对高校女生体质影响与相关对策[J].当代体育科技，2015，5（7）：23-24.
[2]彭国芳.高校开展啦啦操课程的可行性研究[J].当代体育科技，2014，4（3）：80.
啦啦操活动总结范文2
随着社会发展的步调越来越快，人们不仅仅认同了“活到老学到老”的理念，同时也确立了终身体育运动的思想，与此同时，人们对体育运动也愈发重视，不断开拓进取使体育运动朝多样化发展。而啦啦操也在随着体育事业的进步而不断地发展和完善。在现阶段，我国的啦啦操还处在初级阶段，绝大多数中学院校还没有正式将其引入课堂教学，但其丰富的内容，有效的健身形式，必将使其拥有广阔的前景，并在各地的中学形成一股潮流。
啦啦操是一项集健身、娱乐、艺术、表演于一体的洋溢着青春活力、健康向上、团结合作的团队精神的新兴运动项目[1 ]。将啦啦操课程引入中学生群体中，让学生学习其完美的动作，和多种多样的舞蹈元素，不仅能增加学生的协调能力，同时还能够激发学生的创造性思维。因此在中学生中开展此项运动不仅能顺应时代的需要，填充素质教育的内容，丰富体育教学的形式，同时还能培养学生的团队荣誉感和爱国主义精神。啦啦操作为一项新的健身形式，将以全新的姿态走进校园文化生活，让校园文化生活更加丰富多彩。
二、研究对象与方法
1.对象
罗源县中学的啦啦操课程为主要研究主体。
2.方法
（1）资料法。
通过各种查阅的方式，对啦啦操的相关文献进行检索和收集，并进行认真阅读和系统分析，从而全面地了解啦啦操的现状，为本研究提供参考依据。
（2）问卷调查法。
分析该调查的需要，并结合中学生的特点，设计了调查问卷。选取的调查对象是罗源县各中学的学生，随机发放学生调查问卷300份，收回272份，有效问卷260份，问卷有效率为95.6%。
（3）数理统计法。
利用SPSS软件对回收的问卷进行数据处理然后再对其结果进行逻辑分析。
（4）逻辑分析法。
通过逻辑分析法对资料进行分析与归纳，最后对罗源县中学开设啦啦操课程的可行性作出总结。
三、调查结果与分析
1.罗源县中学开设啦啦操课程的现状
（1）罗源县中学师生对啦啦操的认知。
啦啦操的分类：舞蹈啦啦操、动感啦啦操和技巧啦啦操。舞蹈啦啦操：爵士舞等其他舞蹈元素，运用手臂动作的延伸和表现，使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力；动感啦啦操：融健美操、舞蹈、音乐、各种技巧动作于一体，通过队形变换以及队员综合素质的体现，为主场队员加油助威，是渲染赛场气氛的一种体育运动形式，是力与美的完美结合，是团队精神的高度体现；技巧啦啦操：是以团队的形式出现，结合舞蹈、口号、舞伴特技，是指托举的难度动作、技巧等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，体现团队精神。
由表1可知，有32%的学生对啦啦操不了解，对啦啦操一点都不了解的也占14%，而只有15%的学生了解啦啦操，这说明啦啦操在罗源县中学的开展状况并不理想，更谈不上将其做为一种课程来开设。
表1对啦啦操的了解情况表
注：n代表参与调查的学生人数，p代表学生的百分比
（2）罗源县中学啦啦操课程的开展情况。
调查显示：到目前为止，罗源县还没有开设啦啦操课程，罗源县绝大多数中学的学生都没有接触过啦啦操。92%的学生在所上的体育课中没有学习啦啦操的有关内容，而在体育老师所上的体育课中，绝大多数的体育老师也没有安排啦啦操教学内容。这说明啦啦操在我县中学中的发展速度十分缓慢，处于初级阶段，有很大的发展空间。
2.罗源县中学师生对啦啦操内涵的认知现状
（1）啦啦操能很好的体现其独特魅力认知度的调查分析
健美操和啦啦操在许多方面都具有相似之处，目前，健美操在我国正处于快速发展的阶段，而啦啦操作为一项新兴的体育项目，凭借着它独有的特点，也将会风靡全国。通过现场了解啦啦操，相较于健美操，啦啦操最具有代表性的特点是：啦啦操更具感染力，更能调动赛场气氛。团队精神正是啦啦操独具魅力的地方。当然，啦啦操的其他特点如：使用道具的灵活性，增强了项目的可娱乐性；啦啦操的表演相对于其他的体操更具有可观赏性；取材更加丰富多彩；啦啦操对表现力有更高的要求等都成为了啦啦操的加分项，这些也是在健美操中很难体现出来的。以上内容说明啦啦操具有非常大的发展潜力和推广价值。
（2）罗源县中学师生对啦啦操功能认知度的调查分析
表2啦啦操的功能认同情况表
注：n代表参与调查的学生人数，p代表学生的百分比
啦啦操的功能可谓是很多，可是总结起来不过就是四点：教育功能、健身功能、观赏功能和娱乐功能[4]。由表2可知，罗源县中学60%的学生认为啦啦操的第一大功能就是健身功能，观赏功能和娱乐功能排在第二和第三，这就说明了啦啦操作为一项体育项目，其健身功能是不容质疑的，并且啦啦操的表演可以给人以视觉上的享受，人们在观看的时候也能达到娱乐的效果。但是，啦啦操的教育功能却排在后面，出现这种情况的原因就是大家都忽视了啦啦操的内涵。可以说，啦啦操在使我们的身体素质得到提高的同时，还教会了我们在理论课上难以学到的人生经验和道理等，这为现如今要求学生德智体全面发展的中学提供了一个很好的体育项目。对我县中学开设啦啦操课程也提供了一个很好的理论依据。
3.罗源县中学开设啦啦操课程已具备较好的平台
（1）罗源县中学开设啦啦操课程的依据
a.罗源县中学开设啦啦操课程的健康依据
“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”是世界卫生组织在1989年所提出的四个健康标准，这其实就是对全国各类各级学校素质教育的人才培养目标提出了更广更高的要求，不仅强调科学教育与人文教育的重要性，而且关注到了学生的健康状况，也只有这样才能真正贯彻落实国家所提出的教育宗旨——健康第一。啦啦操作为一项具有独特魅力的新型体育运动，它的融入必将给健康教育带来无限活力。
b.罗源县中学开设啦啦操课程的实践依据
体育课程不能仅仅是纸上谈兵，实践才是最重要的环节，单纯的课本传授已经无法满足未来的运动训练、体育教学甚至健康教育教学等工作的要求。未来的体育教学将要求我们要根据整个社会的需求、体育与健康教育和学生的身体素质的需求而相应的设置教育实践内容，以全面提高学生的身体素质，增强学生的自学能力、实践能力和社会适应能力，从而培养学生的创新精神。
（2）罗源县中学开设啦啦操课程已具备极其成熟的条件
a.罗源县中学对啦啦操课程的开设可利用学校现有的师资力量条件。
经调查表明，作为中学教师，普遍较年轻，学习新知识能力较强，这说明罗源县中学绝大多数体育教师的资质还是比较高的。这是一个相当可观的数据，经过相关的系统化培训后，就会形成一批强大的师资队伍，这为我县中学开设啦啦操课程提供了一个很好的条件。而且，现今中学教师的学历普遍较高，素质较强，这为啦啦操在我县中学中的推广创造了很好的条件。
b.罗源县中学对啦啦操课程开设可利用学校现有的场地器材。
到目前为止，啦啦操已经在我国慢慢发展开来，且速度越来越快，特别是舞蹈啦啦操，全国各地举办舞蹈啦啦操比赛的风潮不断上涨。根据健美操与啦啦操的特点的相似性，罗源县中学啦啦操课程的开设可利用健美操的场地、器材。这又为啦啦操课程的开设创造了又一个重要的条件。
c.罗源县中学有充足的资金作为啦啦操课程开设的经费。
啦啦操是一项集各种舞蹈元素于一体的体育项目，需要的仪器设备少，它的开设并不需要投入很多的经费，这样就为啦啦操课程的开设起到了一个基本保障。
d.罗源县中学啦啦操课程的开设具有广泛性。
经调查得出：48.0%的学生和68.4%的体育老师认为有必要开设啦啦操课程，只有9.6%的学生和2.0%的老师认为没有必要开设啦啦操课程，这说明啦啦操还是深受广大学生喜爱的。啦啦操将会在罗源县中学不断发展起来，并且会成为一门必修课走进福建各大中学。
（3）罗源县中学啦啦操课程的发展前景
对于罗源县来说，虽然尚未开设啦啦操课程，可是随着我国全民健身事业的不断发展，和对啦啦操课程的重视，啦啦操的发展前景可谓是广阔的。经调查显示：47.5%的学生和71.4%的体育老师都认为啦啦操课程的发展前景广阔，并且有必要开展这门课，45.5%的学生和27.6%的老师对于啦啦操课程的发展前景持一般态度，这些都说明啦啦操在罗源县还是很有很大的发展前景。
四、结论与建议
1.结论
（1）罗源县中学尚未开设啦啦操课程，只有15%的学生对啦啦操有所了解；92%的学生在所上的体育课中都没有安排啦啦操的相关内容。这说明啦啦操在罗源县中学的开展情况不理想。
（2）罗源县中学学生喜欢啦啦操不仅是因为其能满足学生锻炼身体的需求，同时还能够给自己更多的发展空间。培养了学生的团队荣誉感作为啦啦操独特的特点，受到重视，而且啦啦操还有待开发的潜力，引入中学体育课堂，可以激发学生的自我表现力和自信心，塑造学生的品格。
（3）罗源县中学啦啦操课程开设已具备一定的条件，可以充分开发中学现有的、有利的人力、物力资源，培养大批的啦啦操人才，为啦啦操课程的开设奠定很好的基础。
2.建议
（1）应重视对啦啦操的引进，学校领导应加大经费的投入，引进专业人才，加强对师资的培训，加大对学校场地建设的投资，为中学啦啦操课程的开设提供基本保障。
啦啦操活动总结范文3
一、利用啦啦操，培养学生的思维能力
众所周知，啦啦操是一种以肢体活动为主的运动项目。小学生在啦啦操活动的过程中，身体的每一个部位都会随着音乐有规律地不停运动，这个过程，又在潜移默化中促进学生的思维，同时啦啦操动作的多样性和灵活性，也在一定程度上丰富了学生的运动思维，而这种思维又促使学生很好地理解和练习啦啦操。另外，由于小学啦啦操练习和表演需要适合的场地、一定的音乐以及老师的技术指导，这些因素都是直观形象化的，它们能够促使学生通过自己的形象思维加以理解，经过比较长的时间训练后，学生的思维能力就会自然而然地得到发展。
二、利用啦啦操，调节学生的学习情绪
《生理学》研究表明，小学生无论是身体还是心理，都处在一个快速成长的阶段，而小学生的年龄又决定了他们对情绪的把握和控制不够成熟，这就需要我们老师借助啦啦操的练习，对学生情绪方面进行正确的引导和训练。而专家们也通过研究总结出了小学生的情绪主要有三种：就是激情、应激和心境。三种情绪里面的激情能够伴随着明显的肢体动作、面部表情、语言表达等方式进行一定的流露。实践证明，小学生在进行啦啦操的训练时，他们能够借助音乐的动感和音乐带给他们的激情，尽情地发挥自己的情绪，展现自己的状态。如果小学生能够经常性地进行啦啦操锻炼，他们就会利用啦啦操所练习的动作经历，来集中自己的注意力，对一些表象作出果断的判断并及时解决相应的问题，可见小学啦啦操是一种调节情绪和培养学生良好情绪的有效途径，经常性地进行练习，可以增强学生的自信、锻炼他们坚强的意志，培养学生的良好的心理和行为素质等。
三、利用啦啦操，培养学生的意志品质
《心理学》指出：意志主要是指人们为了达到既定目标而自觉的支配自己的思想和行为，在心理上和行动上克服种种困难。小学阶段引入啦啦操教学，其目的是非常明确的，那就是要让学生通过啦啦操的学习与练习，达到“强身美体”目的。小学生在刚开始学习啦啦操的时候，他们会遇到各种问题和困难，比如动作不怎么协调、柔韧性比较差，有的甚至体力不支等，而如果学生能够坚持进行啦啦操的练习，则可以促进和帮助学生克服困难，不断努力，久而久之，自然地使学生的意志力得到增强。众所周知，人的良好意志品质不是与生俱来的，而是通过后天的不断学习和训练才形成的，事实证明：小学啦啦操可以在较短的时间内，使学生达到强身美体的目的，而且还能够较好地培养学生的耐力和意志，如果长期坚持练，学生就会自然地具备坚强的意志品质。
四、利用啦啦操，培养学生的自学能力
对学生进行啦啦操训练和指导的老师都知道，学生在啦啦操学习的过程中，不仅需要认真观察老师的各种动作，而且要能够在理解的基础上掌握每个动作的要领，在学习的过程中，要求学生的视觉和听觉高度集中，学生自己在练习的过程中，还要不断思考老师动作的技巧与要点，这样，学生在在整个学习啦啦操的过程中，自然而然地提高了自己的自学能力。
五、利用啦啦操，培养学生的组织能力
啦啦操是需要进行团队合作的运动，它所表现出来的是整体美，如果表演团队中有学生动作不协调，和整体不能保持一致的话，就会影响整体的效果。因此在整个的啦啦操学习中，需要每个队员之间很好地进行配合，甚至要能够达到一定的默契度，确保啦啦操整个表演动作连贯流畅，这样的要求，对于学生组织能力的培养是十分有利的。
六、利用啦啦操，培养学生的实践能力
啦啦操活动总结范文4
（广西师范大学体育学院， 广西桂林541006）
摘要：“微课翻转课堂”是一种新型的教育模式，在高校与啦啦操的结合也是一种创新形式。通过阐述啦啦操，微课，翻转课堂的相关概念，探究啦啦操“微课翻转课堂”的发展趋势。在高校中啦啦操“微课翻转课堂”的结合，能达到提升啦啦操项目推广的作用，培养学生自主学习和提高教师教学能力的作用，以进一步推动啦啦操在我国的稳步发展，以及在高校的普及。
关键词：微课翻转 课堂啦啦操 发展趋势 作用
中***分类号：G831 文献标识码：A 文章编号：1004—5643（2015）06—0078—03
作者简介：1.张慧（1991~），女，在读硕士研究生。研究方向：体育舞蹈、健美操。
信息技术的发展和社会的进步，越来越多的“微”出现在我们的生活。比如：“微信”、“微博”、“微电影”、“微小说”的迅速发展，在短短几年时间内代替传统生活模式，它即影响我们日常生活，又涉及到教育领域。随着传媒技术的迅速发展，微课和翻转课堂已成为当下的热点。将这种新型的教学模式应用到啦啦操的教学中，对高校啦啦操未来的发展趋势起到重要的推动作用。
1 相关概念阐述
1.1 微课
微课是以教学视频为主要呈现方式， 反映教师在针对某个典型知识点进行教学或开展某个教学活动环节中所运用和生成的各种教学资源的集合。[1]互联网的发展信息技术的普及，多媒体对某个知识点进行针对性讲解的一段5～10 分钟视频。它的形式主要是以流媒体形式展示学生的自主化学习， 设计是精心的信息化教学设计，内容是某个知识点或教学环节，时间是简短的，本质是完整的教学活动。
1.2 “翻转课堂”
翻转课堂，是指把“老师白天在教室上课，学生晚上回家做作业”的教学结构翻转过来，构建“学生白天在教室完成知识吸收与掌握的内化过程，晚上回家学习新知识”的教学结构，形成让学生在课堂上完成知识吸收与掌握的内化过程、在课堂外完成知识学习的新型课堂教学结构。[2]学生利用教师制作的教学视频自主学习课程， 与老师、同学之间的互动交流是新型教学模式，同时也是一种创新型教学形态，与传统教学模式相反的教学方式。
1.3 啦啦操
啦啦操起源于美国，英文原名为Cheerleading，是指在音乐的衬托下，以徒手或手持轻器械为主要表现形式，通过多名队员完成高超的特殊技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神的一项新兴体育运动， 它至今已经有100多年的历史，深受世界人民的喜爱。[3]现代啦啦操分舞蹈啦啦操和技巧啦啦操两种，前者技术与难度相对较低，而更加侧重的是舞蹈动作和动感的音乐以及整个团队的相互配合， 所以适合参与的人群也更广泛。
2 啦啦操“微课翻转课堂”的现状分析
2.1 微课的现状
微课是翻转课堂的重要环节， 现在的微课涉及领域集中在教育教学领域。微课是1960 年在国外被提出，同时又非常受欢迎和被接受， 在国外微课引起广泛的关注。[4]在国内微课是在1985 年出现，相继有了各种关于“微课”、“微课程”的概念和研究，我国的微课研究相对与国外要起步上要稍微晚点，在研究数量、历史文献、涉及的领域上还是很少，总体上发展不平衡。现在微课主要运用到学习这个领域， 引进的时间短所以微课的普及度不高，了解和认识的群体人数也不够多。啦啦操微课视频的制作存在一定难度，在拍摄过程中机位不好固定。因为舞蹈动作变化多样，不断地改变拍摄位置。要拍摄舞蹈动作的镜面示范、正面示范、背面示范，单个动作的分解。后期视频的剪切也存在相当大的难度，去除外部的杂音，音乐与舞蹈动作相结合。微课视频的制作，在后期的处理方面要不断地加强学习。
2.2 “翻转课堂”的现状
“翻转课堂”是2007 年在美国出现的，当时只是为了给缺课的学生补课而创造的，结果却被广泛推广得到认可。在现代化信息的社会，随着互联网的发展和资源共享，“翻转课堂”的教学模式被越来越多的人群关注和喜欢。[5]我国“翻转课堂”涉及的领域少、没有针对不同层次的群体，达不到资源共享。在理论框架、模式构建、应用实践、视频制作方面发展不够成熟，学校和***门重视程度不够。***门要增加经费的投入，在高校中各学院积极鼓励年轻教师的参与力度。“微课翻转课堂”教学模式要结合我国的教育现状的发展形势， 找寻一条符合我国教育发展的创新之路。
2.3 啦啦操的现状
中国是通过NBN 比赛认识啦啦操，自1998 年传入，短短的十几年时间就深受广大青少年的喜爱。[6]在高校中大学生对啦啦操的认识和了解主要是通过网络视频、看电视和校园啦啦操活动。近几年啦啦操发展涉及的领域在逐渐扩大，已经被越来越多的人所认识，但是我国的啦啦操还处于初步发展阶段。全民对啦啦操的认识程度不够， 接触和已经接触的群体年龄段之间发展不平衡。虽然啦啦操正在蓬勃发展，参与者在逐渐增多，具有生命力，又有益于身心健康，促进社会发展，但是总体来说普及度还是不高，深刻了解和认识的程度不够。
3 啦啦操微课翻转课堂发展趋势
3.1 微课的未来发展趋势
微课在未来的发展方向上得到***门的大力支持和关注，学校的推广和支持，学生和老师的积极参与。在微课的制作中不断创新和发展多样化，找到微课的的设计点和创新原则。微课的实践和设计要应用到具体的课题中， 这样才能促使教师的专业水平提高。视频教学方式要从传统的教学方式向远程教育方式的转变，同时也能促进教育信息化的发展。最后把微课与翻转课堂相结合应用到实际的教学实践中， 在课堂上开展个性化教学，让学生自主化学习、探讨，实现在课堂上对重难点的内化和应用。虽然微课起步晚，设计领域少，但是不久的将来会发展迅速并且得到广泛关注。
3.2 翻转课堂的未来发展趋势
发展的方向上能够在不同群体、不同层次上实施“翻转课堂”模式，不能只在中小学推广实施。要面向高校、面对大学生、研究生进行“翻转课堂”教学模式，涉及的领域不能仅仅局限在教育方面。想更好地实施“翻转课堂”最重要的是教师能力，老师要在教学方式、观念的转变，教育资源的设计开发等方面进行改变。把学习的主动权、自主权留给学生，老师发挥引导的作用，其目的就是为了让学生能在实践中获取知识。通过这些方面的提高“翻转课堂”才会发展的更快，更加具有教学成果。最后，就是结合我国的教育现状对“翻转课堂”进行改进，找到适合我国发展的教育模式。
3.3 啦啦操的未来发展趋势
在高校中增加啦啦操课程内容， 中小学的体育课上对啦啦操进行推广学习。***府和***门的大力支持，从而达到全民健身的作用。啦啦操要不断学习和创新，才会有进步和发展。首先，在不同的舞蹈种类和难度级别的变化上具有创新性、新颖性。然后，新规则的不断修改使啦啦操更加规范化，在啦啦操比赛中就避免出现大杂烩的现象。最后，建立更加系统化和规范化的训练体系，这些发展趋势是适用于专业的啦啦操运动员。对于业余爱好者来说，就大力宣传和学习大众健美操，难度系数低，容易学。针对不同的人群，不同的专业层次，进行不同的教学，这样啦啦操才能快速的发展。
4 “微课翻转课堂”对高校啦啦操教学作用
4.1 提升啦啦操项目推广的作用
高校啦啦操课程得到广泛普及， 每个学院都会有这门选修课，受到了不同专业学生的热爱和喜欢。啦啦操教学与“微课翻转课堂”教学模式相结合在一起是很新颖的创新点，在高校大部分啦啦操教师还是通过备课写教案，然后面对面地进行授课。运用这种方式教学能够创造出大量的啦啦操教学视频， 同时又能为高校学生提供资源共享， 对啦啦操课程方面快速发展起到强有力的推动作用。积极地把微课翻转课堂应用到啦啦操教学中，在高校推广和普及，能够使啦啦操发展得更快，会给啦啦操教程带来重要的教学意义。通过把理论与实践相结合，使啦啦操教学模式在高校中达到可持续发展。“微课翻转课堂”与啦啦操有效的融合在一起，结合现在教育体制的不断改革，大力提倡学生的德智体美劳的全面发展。
4.2 提高教师教学能力的作用
“微课翻转课堂” 的教学模式使教师的角色发生了转变，由教师为中心转变成以学生为中心。教师从主导者演变成辅导者，学生由配角变成演员。[7]“微课翻转课堂”的应用给教师的教学模式带来了前所未有的变化，主要是教师的观念要更新，教学方法要转变，教育思想要改变。“微课翻转课堂”让教师成为了微课视频的编辑者和创造者，教师的能力和技术水平提高了。教学模式的转变促使教师的各项综合素质得到全面的发展， 同时也体现教师的个人价值。“微课翻转课堂”让教师成为课堂活动的辅助者和组织者，学生变成课堂的主演，老师成为观众。在课堂上教师起到引导作用，指导和激发学生动手动脑的能力，发挥学生潜在思维。“微课翻转课堂”让教师成为了学习者学习效果的评价者，来监督学习者的学习成绩，学习效果。“微课翻转课堂”的应用对教师的要求不是降低了，而是更加严格和苛刻。
4.3 培养学生自主学习的作用
“微课翻转课堂”教学模式的快速发展，老师在参与过程中，使学生在学习上能够自主学习，团结协作，共同进步。通过微课翻转课堂教学能够激发学习者的学习兴趣， 提高学习者的自主学习能力，促进学习者之间的交流和沟通，最后达到提高学习者成绩的效果。学生学习自主权提高了，学习能力也得到了充分的发挥，自己合理分配自己的学习时间。由以前的被动式学习转变成主动式学习，由教师为中心变成学生为中心。在相互交流和学习中不断地进步，发挥自己的语言表达能力，师生之间的团结协作能力。学生的主动权、自由权、选择权得到提高，他们学习的积极性就会得到提高， 学习的氛围和最后的学习成绩也会发生不一样的变化。通过微课翻转课堂的应用和实施，学习者能更好的发挥自己的学习能力、理解能力、表达能力、实践能力等等。
5 小结
高校啦啦操中运用“微课翻转课堂”教学是一种新型的教学模式，会给啦啦操带来新的教学成绩。利用微课翻转课堂现有的教学资源，把这种教学方式和啦啦操结合在一起。利用先进的信息技术进行“微课翻转课堂”视频的制作，啦啦操课堂上进行教学，在高校中达到资源共享的目的。“微课翻转课堂”实施能够促使啦啦操课程在高校得到推广；提高教师教学的综合能力；培养学生自主学习能力。***门的大力支持，高校的对啦啦操课程的普及，教师的积极参与，都会促进“微课翻转课堂”的快速发展，同时也会对全民健身起到一定的推动作用。
参考文献：
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[5]张明昕．微课与翻转课堂浅谈[J]．大学教育，2013（12）．
啦啦操活动总结范文5
摘 要 啦啦操作为一项集健身、娱乐、艺术为一体的体育运动，在当今我国得到了迅速的发展与传播。啦啦操在中小学的推广对中小学青少年身体、心理等方面的发育起到积极的促进作用，有利于提高中小学青少年的集体意识，丰富他们的课内外生活。
关键词 啦啦操 中小学 推广 发展
啦啦操起源于美国，原名叫cheer leading，是一项新兴的体育运动，主要分为技巧啦啦操和舞蹈啦啦操，但是由于技巧啦啦操在难度与身体素质上对运动员需要更大的要求，所以舞蹈啦啦操的运用远远超过了技巧啦啦操。2007年***下发了以落实“健康第一”为指导思想的“阳光体育运动”的决定。各中小学逐渐开展啦啦操运动，啦啦操在中小学的开展具有很大的教育意义，有助于激发学生的学习热情，促进中小学青少年的身心发展，增强学生集体意识感。
一、啦啦操的国内外发展现状
上世纪八十年代，啦啦操开始从美国传向世界各地，在世界各地开始举办各种级别的啦啦操赛事，美国啦啦操运动是由高校开始逐渐带动青少年啦啦操的发展，由于美国体育课开始较早，体育设施齐全，且学校设有啦啦操俱乐部，学生可以在课余的时间对啦啦操进行系统、专业的学习。
啦啦操在我国还是一项比较新颖的体育运动，但随着啦啦操的不断发展，越来越受到青少年的喜爱，2004年我国先后举行了“广西风采”和“中国学生健康活力大赛”，吸引了许多中小学的学生队伍参加比赛。随着“阳光体育”的开展和各级啦啦操赛事的组织，啦啦操逐渐开始进入我国各级中小学校园。
二、啦啦操在我国中小学的开展形式
（一）课间操
“由于建国初期广大学生营养状况造成的健康状况不良，加上我国各年级学校学生的学习和社会活动过重，加强体育锻炼以改善国民健康已成为十分迫切的任务。”国家提出“健康第一”的思想和“全民健身计划”，在中小学中开始施行课间操。课间操形式为眼保健操、广播体操、大课间体育活动。大课间体育活动时间相对较长，大多中小学都会把大课间体育活动以啦啦操、团体操的形式来进行，既能提高学生的运动兴趣，又能提高锻炼身体的效益，更能体现“阳光体育”的宗旨。
（二）举办啦啦操比赛
随着啦啦操运动的发展，由国家体育总局、各省、市、县（区）***府组织开展的啦啦操比赛不断增加，这可以引起学校领导对啦啦操的重视程度，开设啦啦操相关的课程与活动，有利于带动啦啦操在中小学的发展。如成都市武侯区举办中小学啦啦操比赛，邀请武侯区中小学参加，这有利于啦啦操在武侯区中小学的开展。
三、 啦啦操走进中小学学校的影响因素
（一）有利因素
国家***策的支持.“为了进一步落实该文件（《中共中央***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》），重视青少年体育工作，认真落实加强青少年体育、增强青少年体质的各项措施，要求全面推动青少年体育运动的发展。”国家体育总局颁布了一系列全国中小学啦啦操等级规定套路，“啦啦操规定套路编排科学、合理、简单、实用，适合于所有人学习锻炼，这为啦啦操运动在全国的推广普及奠定了基础，他将促进中国啦啦操运动更快更好的发展。”啦啦操融合了街舞、爵士等舞种，是较为奔放、激情的运动项目，深受青少年学生的喜爱。“将啦啦操引入高中体育课堂中，不仅能有效提升学生新能力，同时也能更好的培养学生团队荣誉感，形成良好的运动心态。”
（二）不利因素
1.学校领导重视程度与经费投入不足.由于受到“只要学习成绩好、其他都不重要”等错误思想的影响，大多学校领导在制定教学计划时忽略了体育课的开展，且啦啦操运动的开展需要场地、音响等必需品，学校领导不支持且不提供相应的资金投入，直接影响了啦啦操运动的开展。
2.中小学啦啦操教师专业水平不足.据调查，许多中小学没有专业啦啦操教师，啦啦操教师由篮球、田径，甚至其他学科教师来担任。他们在啦啦操教学、训练、编排等方面存在很大的缺陷，阻碍了啦啦操在中小学的有效发展。
3.竞赛规则与竞赛制度不完善.“啦啦操运动项目竞赛的规范性是保证其健康发展的重要前提，而啦啦操运动竞赛的重要依据就是啦啦操竞赛规则。”特别是在评分方法方面，由于评分方法不够规范，导致裁判的打分具有很强的主观性。
四、结论与建议
（一）由于受传统思想观念的影响，许多中小学对啦啦操不重视，不愿在其项目上投入经费，阻碍啦啦操在中小学的推广与发展，有关部门应制定相应制度引导学校转变错误的思想，推动啦啦操的发展。
（二）由于中小学啦啦操专业教师缺乏或专业水平不足，相关部门应定期举行啦啦操教师培训，增强教师的专业水平。
（三）竞赛规则与竞赛制度的不完善使得裁判评分时具有很强的主观性，造成了部分评分成绩与队伍表现具有较大差距，严重影响了学校对啦啦操比赛的参与热情，导致学校啦啦操发展的停滞。应完善啦啦操竞赛规则与制度，使啦啦操比赛更具有公平公正性。
参考文献：
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[2] 张登芬.啦啦操进校园的实践探索-以北京海清学校分校为例[D].首都体育学院.2015（6）：22-23.
啦啦操活动总结范文6
摘要啦啦操起源于美国，是体育运动中的一个新兴项目，深受高校广大学生的喜爱，本研究通过对啦啦操的锻炼价值进行了深入研究，剖析啦啦操特有的健身效应，以期对啦啦操的普及发展提供参考依据。
关键词啦啦操健身效应研究
啦啦操运动始创于1880年美国校园，最初是为美式足球呐喊助威的活动，发展到现在成为一项集竞技性、艺术性、观赏性和娱乐性为一体，具有实用锻炼价值的体育运动。啦啦操是在音乐的衬托下，通过队员身体动作的完美完成及高超的技能展示，集中体现青春活力，健康向上的团队精神，并追求团队荣誉的最高境界[1]。啦啦操分为舞蹈啦啦操、技巧啦啦操和动感啦啦操三类。啦啦操以其丰富的内容和新颖的动作风格，吸引着越来越多的大学生们广泛的关注和参与，本文通过文献资料法、专家访谈法等研究方***述了啦啦操对练习者的健身作用以及其锻炼价值，为今后更多的人参与啦啦操的锻炼提供了有益的理论参考依据。
一、啦啦操的健身效应
（一）增强运动系统的功能
运动系统主要是指肌肉、关节和骨骼。不同训练形式能使肌纤维发生明显的适应性变化。长期的啦啦操训练可使肌纤维中的ATP酶活性有显著的提高，促进肌肉力量的增加。啦啦操中的协调能力是指全身动作一致，肌群间无互相挤抗现象，且富有韵律感。它对啦啦操动作的完成、动作连接、姿态造型、美感效果等具有决定性影响[2]。因此，学生进行啦啦操练习培养协调能力是可行的，啦啦操多变的动作组合可提高肌肉活动的神经调控能力，有效培养学生的协调控制能力。骨是人体的重要支架，是体内最坚实而具有一定弹性的结构，啦啦操练习可以促进血液循环，加强新陈代谢，使骨的性能及结构发生改变，防止骨量的丢失，促进骨骼的生长发育。
（二）增强呼吸系统的机能
啦啦操特别是长时间的训练能够增加人体呼吸肌（肌间外力、肌间内力、胸肌、背阔肌和腹肌等）力量、胸廓活动的幅度和呼吸的形式，能够提高呼吸系统的换氧功能，增加肺的容量和通气量，提高了肺的功能促进体质增强。增强呼吸肌的力量和持久力，进而提高呼吸系统的功能；由于增强了呼吸肌的力量，扩大了胸廓的活动范围，使充满气体的肺泡增多，因而肺活量增大。肺活量的增大，反映了肺贮备能力和适应能力增强；而在每次呼吸时，都能吸取更多的氧，排出更多的二氧化碳。呼吸潜力增大就可以满足身体各器官的需要。是人体保持正常生活的需要。
（三）对循环系统机能的影响
啦啦操训练对心血管系统的形态、机能及调节能力都能产生良好影响，能动员血液的重新分布以及局部血液的自身调节。血液运载氧的能力增加，人体各环节所需氧的能力增加。同时，也提高了脑细胞供氧、供能能力，提高大脑的思维能力。通过循环系统向全身细胞提供更多的氧和养料，可改善新陈代谢，减少运动时的***酸堆积和脂肪沉积，稳定血压，有益于人体健康。
二、啦啦操的健心效应
（一）培养练习者的创新思维能力
啦啦操是由不同的单个动作组织起来形成的组合套路。它融入了各种不同风格的元素，在动作组合编排中可以充分发挥人们的创新思维能力。通过创新能力模式的学习使人们找到了能充分展示自己的个性和才能的舞台，促进了学生在技术动作创新、编排新意、组织协调方面的能力，最终将提高啦啦操课的教学效果[3]。
（二）培养练习者的团结意识和顽强拼搏精神
啦啦操是以团队配合的形式进行的，特别是技巧啦啦操融入了抛接等高难度动作。为保证动作的顺利完成，需要团队成员的高度配合和不断的训练才能得到的成功，在表演时才能给观众带来惊险刺激的视觉享受。因此，要求练习者要有团结拼搏的精神，不断挖掘自身潜力，自我鼓励、自我约束，所以啦啦操是增强人们团结意识和顽强拼搏精神的运动项目。
（三）促进练习者的个性发展，提高自信心
美国学者Clifton,R.T.对啦啦操运动员的运动自信作了研究。研究结果表明：啦啦操运动员对他们认为适合自己性别的事情都表现出较高的自信，男性在做啦啦操运动中的托举和筋斗时，女性在做啦啦操动作中的操化动作、跳以及舞蹈动作时，都表现出较强的运动自信[4]。啦啦操对人们的个性心理特征有明显的锻炼价值。啦啦操与其他项目相比最大的特点表现在两个方面：一是动作，啦啦操采用的动作多是以多种不同元素的舞蹈风格为基调，具有时代风貌，强调发力速度要快、过程短、制动早，要有控制。另一方面，是表现在音乐上，音乐是啦啦操不可分割的一部分，具有现代节奏的啦啦操音乐对人的中枢神经系统是一种特殊的刺激手段，促进大脑皮质兴奋增强，改善和提高中枢神经的活动能力。人们伴着欢快的音乐跳着各种风格的啦啦操，能消除心理紧张情绪，忘记疲劳，消除烦恼，达到最佳心理状态。啦啦操的锻炼可以明显降低锻炼者的抑郁症和焦虑症，培养人们的个性特征。同时，当表演者完成了啦啦操中的高难度的抛接动作时，他们也相应的获得一种满足感，自信心也相应的增加。啦啦操为表演者提供更多与人接触的机会，有助于提高人际交往能力和情感交流，对人的个性发展也具独特的作用。
三、啦啦操的社会效应
啦啦操是一项集体的体育项目，强调整体效果，注重团队合作和队员之间的交流和磨合，无论是比赛或表演，队员们都穿着艳丽的服装，拿着缤纷的道具，配以动感的音乐，潇洒利落的动作以及极具个性的口号、欢快的笑容和观众交流，激起观众的热情，最终和观众达到情感的统一。同时，啦啦操运动员要拥有很强的情感能力，要有慷慨大方的精神，也就是要使别人感到快乐，鼓舞别人，使他们欢呼起来。1998 年CUBA 诞生以来，当代大学生的精神风貌和竞技水平得到了充分的展示。而激情四射和富有情感的各高校啦啦操的表演，给观众留下了深刻印象，也成为篮球场上一道独特的风景线。NBA篮球比赛时的啦啦操表演就是一个很好的例子。特别是在2008 年北京奥运的时候，第29 届奥运会组委会文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”；使啦啦操运动在我国大、中、小学校园里迅速开展起来，并且在我国的很多赛事中都可见到啦啦操的表演、助威。同时，动感啦啦操的各种比赛也不断增加。啦啦操的这种迅速发展丰富了我国的全面健身内容，吸引着更多的人们参与，对我国精神文明建设起着积极推动作用。
四、结论
（一）啦啦操具有一定的健身效应。可增强练习者运动系统、呼吸统统、循环系统的功能。提高肌肉活动的神经调控能力，有效培养学生的协调控制能力；可以促进血液循环，加强新陈代谢，使骨的性能及结构发生改变，防止骨量的丢失，促进骨骼的生长发育。
（二）啦啦操具有一定的健心效应。可以培养练习者的创新思维能力、团结意识和顽强拼搏的精神，促进练习者的个性发展，提高自信心。
（三）啦啦操具有一定的社会效应。啦啦操队员轻松自如并富于情感的表演，已经成为篮球赛场上一道独特的风景线。在我国的大、中、小学校园里，啦啦操操作为丰富学生素质教育的重要内容已逐渐成为校园文化建设的中坚力量。
参考文献：
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啦啦操活动总结范文7
关键词：***高校啦啦操；发展；研究
一、研究的背景及其意义
（一）啦啦操起源及国内发展趋势
啦啦操于一百多年前由美国传播发展开来，是一项新兴体育项目。它由最初的呐喊助威行为发展为***的运动项目，以其团队、活力、时尚等特征赢得世界人民的喜爱。1988年，啦啦操运动传入我国；2008年，啦啦操作为体育表演项目在北京奥运会上展示，从此一炮而红；2014年，啦啦操在南京青奥会各个赛场和闭幕式上进行展演，大获成功，中国啦啦操第一次在世界舞台上奏响了青春之歌，新华社、中新社、中央电视台等各大媒体进行了专题报道，赢得了国际奥委会（IOC）、国际单项体育组织和社会各界的广泛好评。近年来，在国家体育总局体操运动管理中心和***体卫艺司的正确领导和支持下，啦啦操项目在中国蓬勃发展。经过五年的发展，中国啦啦操联赛已从6个赛区、几千人参赛，发展到如今的23个赛区，超过4万人参赛。除联赛外，各类部级赛事都具有很高的人气和影响力。啦啦操运动在中国犹如一艘急速起航的巨轮，与时俱进，蒸蒸日上。
（二）发展的现状与不足
近些年，随着***经济的飞速发展，各项体育项目在乌鲁木齐市蓬勃发展，但啦啦操运动在***地区起步较晚，整体上与东部沿海城市有一定的差距，08年奥运会后，随着全面健身运动的丰富开展，人们参与体育锻炼的意识不断增强，啦啦操运动得到了广泛开展和普及，近几年，乌鲁木齐市成功举办了一些商业规模的啦啦操表演、比赛，CBA啦啦操宝贝选拔等活动，就参与情况来看，是受到广泛认可和广大群众喜爱的，渐渐一些社会团体、民间组织以及高校体育课程，都涉及到了啦啦操运动。就以上情况来看，***高校的啦啦操发展较为缓慢，但就一些影响因素，需要注意和改善。
二、***高校啦啦操发展的现状
（一）队员的选拔及训练
在******族自治区各大高校的啦啦操运动从不同程度上得到了发展，一些有师范学院的高校都开了啦啦操的专业课，例如：***师范大学、***教育学院、石河子大学等，并且在其他综合类高校也都有啦啦操的体育选修课程。但是诸多***高校的啦啦操运动员都是非专业出身，专业水平都较低，且都具有***本土的区域限制，有很大的局限性。在训练时间上更偏重于文化课的学习，并且对于集体项目，必须集合队员在一起才可以组织起有效的日常训练，这种模式也很大程度上限制了啦啦操队伍的技术水平，也起不到良好的训练效果。
（二）啦啦操师资水平
在***高校中，啦啦操教师结构分布不够均衡。据调查，年龄多在40岁以上，且负担着主要的教学工作，对于投入啦啦操队伍训练不能投入更多的精力。并且除有师范学院的高校以外，部分高校并未招聘具有啦啦操国家等级的以及具有教练员资格证的教师，采用外派短期学习、培训的方式进行填补空缺，造成了啦啦操教师、教练员，无法及时的更新信息，持续提升自身专业水平的效果差，甚至无法跟社会上的培训学校的教练相比。
（三）啦啦操区域内推广情况
信息发达的今天，信息的交融、获取以及向外推广，对体育运动项目有着极大的影响力。就***高校推广来看，只有部分***高校对啦啦操进行宣传、推广，然而大多数高校还是以传统的在校内成立社团，活动表现形式拘泥于校园内部，并未向外延伸，向社会、商业延伸，不能起到有效的推广作用，甚至高校与高校间并未知晓相互的啦啦操队伍、社团的存在，这也使得，啦啦操运动在***高校的发展不但没有借助到当地的媒体资源以及社会商业资源进行推广，也没有利用自身的校园优势，与各个高校间加强联系，互通有无，也因此限制了啦啦操在***高校的推广与发展。
三、***啦啦操发展的研究对策
（一）重视队员选拔、合理安排训练
应根据啦啦操运动的自身提点，制定出一套标准的运动员选拔标准，运动员招生范围，***各个高校应制定出一些相关的***策和措施，给予一些优厚条件，从而提高运动员的整体水平。在训练方面，应制定更加科学、人性化的训练计划，注重运动员综合素质的培养提升。在专业训练方面，在了解和掌握规范的技术要领基础上，培养运动员科学运用技术的能力，实践应用与理论学习相结合。最后，学校应引入针对运动员的严格奖惩机制，根据训练成绩和学习成绩进行综合考评，对于进步较大的运动员发放奖学金，有效提升运动员训练、学习积极性，提高效率。
（二）加强高校师资力量
教练员的自身素质和专业水平直接影响到运动员训练的质量，所以加强高校啦啦操师资力量建设刻不容缓，应定期组织教练员参加培训、学习并召开研讨会促进各个教练员之间的联系和交流。把专业技术水平放在首位，尽可能的利用一切可提高的机会，积极委派教练员去训练水平较高的学校进行济纳经验。在学校招聘教师方面，也应做出相应的措施，注重教练员的专业技术水平，主要参照是否有专业训练队的经历以及是否参加过全国、省市自治区的比赛和实***历，从而从多方面努力，来提升***高校的啦啦操教练员的整体水平。
（三）协会发挥职能、加强宣传
每个地区都有为某项运动而产生的组织，协会、委员会、俱乐部等都是其存在的主要组织形式。然而某项运动的发展程度也与比赛的举办频率有着正相关的联系，据悉，在2015年5约在***英吉沙县成功举办了中国啦啦操联赛城市挑战赛，千余名学生参与比赛，其中两个代表队比赛成绩突出，并在同年10月举办的全国啦啦操冠***赛中获得冠***的好成绩，就此可看出，啦啦操在***的发展也有目共睹的，但是作为协会、委员会等组织机构，需要更加努力的付出，多举办一些小规模的、中小城市的、高校之间的啦啦操比赛，从而加强相互间的联系、交流，相互学习、进步，并借助新闻媒体、高校媒体、社团等进行宣传，吸引更多的学生、社会人员参与其中，更好的推动啦啦操的发展与普及。
四、结语
目前，啦啦操运动在全国高校间如火如荼的开展，***体育也应该顺应潮流，敢于探索、创新，更有力的在***高校里发展、普及啦啦操运动，重视运动发展的过程，丰富校园体育文娱活动，有的放矢的进行改革，济纳经验，为啦啦操运动的发展与普及提供良好的环境，将高校啦啦操运动推上一个新的高度。（作者单位：***师范高等专科学校（***教育学院））
参考文献：
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啦啦操活动总结范文8
1啦啦操运动的价值分析
1.1能够培养乐观主义精神
啦啦操运动是一项欢快的运动项目,能够放松人们紧张的情绪,给他们带来轻松的感觉。在啦啦操的相关比赛或者表演中,啦啦操队员所散发的从内至外的青春、向上、积极、乐观的气息,能够给人们带来鼓舞,激励他们乐观地面对生活。
1.2能够培养团队协作意识
团队精神通常指的是大局意识、协作意识与服务意识的相互有机融合。这里面所提到的协作意识是团队精神的基本内容所在,***个体相互之间的认可与尊重是团队精神核心构成,所谓的团队精神的最高境界指的就是啦啦操队员之间的相互团结和信任。啦啦操运动中的一些高难度动作,特别是技巧啦啦操中的抛接动作都是需要队员之间相互高度信任才能够顺利完成的,配合完美的协同合作是完成高难度动作的重要保障。啦啦操运动员身上所展现的合作意识与团队精神是促使他们不断坚持、顽强作战,最终取得胜利的重要力量来源。
1.3能够培养个人领导能力和素质
啦啦操运动的运动员可以说是“助威呐喊的领导者”。啦啦操队员们在利用他们感染力强的呐喊与活力十足的舞蹈来调动现场观众热情的同时,已经得到了观众们的认可和尊重,在为自己作支持的竞赛球队进行呐喊加油的团队中,啦啦操队员无疑是这一活动团队的领导者。正是由于啦啦操的这些价值,美国的很多企业在进行员工招聘的时候,通常优先选择那些有过啦啦操运动经历的人。啦啦操运动不但能够对校园体育文化的广泛开展起到促进作用,这一点也受到了家长和学生的广泛认同,而且还能够增进学生身体健康,提高他们的个人素质,这些对他们未来走向社会、走向成功都有着重要的意义。
2啦啦操运动在我国的现状分析
2.1我国啦啦操运动的组织机构现状
我国的啦啦操组织机构主要由两个大规模组织构成,一个是中国蹦床技巧协会啦啦操分会,由国家体育总局体操运动管理中心所管理；-另一个是***下属的中国大学生体育协会健美操艺术体操协会啦啦操的。这两大组织负责啦啦操比赛的形式不同,对教练员、运动员和裁判员分所培训的内容也不同,职责互不干涉(见表1)。
2.2我国啦啦操运动竞赛开展的现状
2.2.1我国啦啦操运动竞赛规则实施现状现阶段,我国啦啦操运动操竞赛规则主要是以《国际全明星啦啦队竞赛评分规则》与《2010—2013年全国啦啦操竞赛评分规则》为主,它们分别运用于中国大学生健美操艺术体操协会啦啦操分会和中国蹦床技巧协会啦啦操分会所举行的啦啦操相关竞赛。2.2.2我国啦啦操运动推广普及情况由表2、表3可知,自我国举办了首届啦啦操赛事开始,我国已陆陆续续举办了很多次全国性的大赛,参加了多次国际性的大赛,并取得了不俗的成绩。随着我国啦啦操竞赛成绩的提高和水平的提升,其所带来的影响力也在不断扩大。因此,对我国啦啦操发展现状进行分析,进行选择适宜的可持续发展战略是十分必要的。
3啦啦操运动在我国的可持续发展策略研究
3.1健全竞赛机制
啦啦操最早是作为一种文化而被引入校园的,并逐渐受到更多人士的喜爱。然而因其在校园内的传播缺少一个明确管理机制的指导,导致学生在进行学习、练习的过程中目的性不强,自然积极性也就不高,因此啦啦操所能利用的资源不够集中,不能够得到充分地利用。国家啦啦操运动管理部门应当充分挖掘该项目在各级层学校中所具有的优势,制定出有针对性的适合各阶段学生学习的啦啦啦操运动规定动作,同时定期地开展各式各样的啦啦操竞赛活动,使啦啦操竞赛机制得到健全。
3.2加强行业管理
一方面,为了能够实现我国啦啦操运动的可持续发展,应当有一个统一的竞赛规则,对参赛队员进行组别的明确划分。同时在竞赛规则中对一些高难动作进行明确的组别划分,这样可以使竞赛规则的可操作性更强。另一方面,相关管理部门也要对啦啦操教练员的专业水平提出一定要求。在国内定期的开展啦啦操教练员的培训课程,并要求他们必须要持证方可上岗,促进我国啦啦操运动安全性和专业性的提升。此外,还应定期派遣啦啦操裁判员和教练员不定期的进行出国学习、交流,了解该项目在国际上的最新发展动态,为我国啦啦操运动的发展明确方向。
3.3引入商业机制
啦啦操运动的发展在立足于根本的同时,还要注重创新和突破。这些的最终目的就是要能够使我国的啦啦操运动得到长期、快速的发展,主要是需要大力度的宣传,也就是利用网络、电视、广播等途径来增强啦啦操运动在学校体育、社会体育和竞技体育中的影响力。相关的管理部门要积极地创新,切实的将商业机制引入其中,这样有助于资金的流动,对啦啦操运动项目自身的发展也有一定的促进作用。
4结语
啦啦操活动总结范文9
啦啦操社团工作计划
健美操运动是我国近年发展起来的一项新兴的体育项目，现已在我国发展的越来越迅速。我国健美操运动的开展也一直处于比较领先的地位，更是受到从小学生到全民的青睐。根据国家教委体育教学要求，健美操项目被列入各级学校体育教学大纲之中，成为学校体育的主要教材。健美操已成为我国各级各类学校体育客货课外活动中一项深受师生欢迎的教学内容和锻炼项目。健美操以他丰富的内容、广泛的基础、强大的生命力，对丰富校园文化生活、提高学生的审美情趣、发展学生全面的身体素质具有积极的推动作用。以增强学生身体素质为基础，脚踏实地的训练，代表学校参加各级赛事活动，目的只有一个—为学校争光。为我校的体育业绩争取新的增长点，为我校体育工作的发展和壮大贡献出我们的一份微薄之力。
活动方式：
健美操一直都是女孩子所热衷的运动，现在我们要让更多的男同学加入当中。该课程的教学目的是使学生掌握健美操运动的基本理论、基本技术技能、健美操教学方法及锻炼方法；提高思想、身体及心理素质；培养审美与创造美的意识与能力；学习组织健美操锻炼与活动的方法。
二、活动目标
1、通过参加活动增强学生对舞蹈的兴趣。
2、使学生掌握正确的舞蹈基本要领知道基本的动作，动作基本准确。
3、发展学生的柔韧性和协调性,树立学生大胆自信的个性。
4、增进学生灵活的形体,提高学生对音乐的节奏感及音乐的感受力。
5、增进学生群体的合作精神。
6、要求学生能有初步的舞台表现能力，增进他们的表现欲。
健美操训练计划主要训练内容有：
基本步伐
注意：完成任何步伐动作时，上体都必须处于标准位置形态。
低强度：始终有一只脚着地。
高强度：瞬间两只脚同时离开地面。
1、 踏步:传统的低强度步伐。要求一脚尖、脚跟落地圆滑动作协调。
2、 开合跳：分腿时，髋部外展，膝关节在同方向弯曲。并腿上，脚可以平行落地或者外开，并腿动作不可突然
3、 吸腿跳：上体（头至臀）正直吸腿，膝关节最低90度，脚尖必须伸直。正确的落地技术（脚尖过度到脚跟）
4、 上体重心必须在两腿之间，叫向前和平行（不能外翻）。膝关节在主动腿的上面幅度可变化，脚后跟不需要着地。
5、 后踢跑跳：要求髋关节和膝关节在一条线上，脚后踢。
6、 弹踢腿跳：：低的膝关节和髋关节运动伸展，要有控制。高轻度
7、 踢腿跳：只在髋部或侧运动，支撑腿可轻微弯曲，踢起腿必须伸直。
啦啦操队伍的建设是我校啦啦操项目文化建设的基础，也是我校啦啦操特色建设水平的最直接体现。为了更好的促进队伍的整体建设和队员的全面发展，提升校啦啦操队的竞技水平，现制定本年度啦啦操工作计划：
一、训练目标：
1、丰富学生的课余生活，培养学生的啦啦操学习兴趣，带动我校学生对啦啦操运动更深入的了解。
2、为我校各种大型活动、演出及展示提供支持。
3、促进我校啦啦操活动的深入开展，推动校本教材的研发，提升体育教师队伍专业水平。
二、训练准备：
1、选拔队员：
进行新队员选拔，选拔范围为三四年级各班学生。选拔队员总人数约为21名。
要求：（1）身体匀称、模仿能力强、学习意识较好；
（2）道德品质高尚，能吃苦，具有时间观念和集体主义荣誉感。
2、训练时间和地点：
时间：每周三、周五下午课间操
地点：一楼大厅
3、参训教练：
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三．训练计划
1、啦啦操规定无级别套路一：
这个内容为新生入门以及正式入队内容，教师会通过两周时间进行基本功训练，两周的操化动作教学，一个月后进行基础考核，成绩达到B以及B以上的同学将进入套路二的学习（一个月）
2、啦啦操自编无级别套路二：
这套动作也相对简单，老师会通过三周的时间进行操化的教学，一周的时间进行动作纠正，一周时间队形编排，两周时间进行赛前集训。
3、啦啦操自编一级动作套路：
本套动作相对前面套路动作偏快，涉及难度，更具有观赏性和技术性，本套动作教学用时约一个月，队形编排一周，强化动作两周，赛前集训两周。
4、啦啦操基础训练（融入以上操化内容）：
（1）基本姿态的训练（2）协调性训练（3）节奏训练（4）表情训练
（5）力量训练。
四、训练管理：
1、队员应按时到达指定训练地点，训练时要精力集中，保证训练时间，不能随意缺勤。经常不训练或不遵守训练时间的队员，会提出批评，必要时更换队员。
2、队员应遵守训练安排，当时间冲突时需要及时调整，保证训练质量，如确实无法调剂应当跟教练提前请假。
3、啦啦操训练内容广泛，尤其是基本素质训练中，队员严格按照教练要求进行练习，避免意外伤害事故。
4、队员课后需多看啦啦操视频资料，增加啦啦操理论学习，通过老师讲解，拓宽队员视野和训练兴趣，并提高队员团队意识和互帮互助精神。
5、定期向领导汇报啦啦操训练情况。
五、活动安排：
1、3月份进行队员选拔
2、4月份进行啦啦操基本功训练，套路训练
3、5月份进行啦啦操比赛训练