我优求知网瑜伽毕业总结例1
随着全民健身事业的进一步发展，当今社会追求健康生活方式的人数日益增多，瑜伽运动自然成为不可忽视的选择,瑜伽运动已在各大城市的健身俱乐部及瑜伽会所广泛开展，随着瑜伽运动的不断发展以及市场竞争的加剧，对瑜伽指导员的工作也将提出更高的要求。本文通过对西安市各大瑜伽及健身俱乐部的调研并结合文献资料，对西安市瑜伽指导员工作存在的相关问题进行分析，并提出相应的建议与对策，从而进一步为体育部门及体育院校规划瑜伽指导员的发展以及制定相关***策提供理论参考。
一、研究对象与方法
1、研究对象
以西安市奎师娜、三摩地、映月瑜伽馆、西安老年大学瑜伽班、及超越、田亮阳光、亚特、美格菲、赛力、享受等各大健身俱乐部的116名瑜伽指导员为研究对象,调查范围涉及到西安市各大开展瑜伽运动的场所。
2、研究方法
（1）文献资料法。查阅大量相关瑜伽课程及培训方面的文献资料，结合其自身特点，进行分析研究。
（2）问卷调查法。通过对西安市二十多家健身俱乐部及二十多家瑜伽会馆指导员进行随机抽样调查，发放问卷116份，回收问卷113份,回收率为97%,有效问卷110份,有效率为97%。
（3）数理统计法。通过对收集来的数据，运用Excel2003进行统计计算。
二、结果与分析
1、瑜伽指导员的基本情况
（1）年龄情况。调查结果显示瑜伽指导员的年龄在20岁~30岁之间，占70%，30岁~40岁之间占20%，40岁以上占10%。从以上数据可以看出西安市瑜伽指导员普遍为年轻指导员。
（2）性别结构。调查结果显示瑜伽指导员的性别结构严重不协调：女性指导员占总数的92.8%，男性指导员占总数的7.2%。分析原因：一是群众普遍对瑜伽这项运动的认识不够，而且男女在认识程度上也有差异。二是参与瑜伽练习的人群中，女性人数居多。
（3）受教育程度情况。调查结果显示，研究生学历有4人，占总人数的3.6%；本科学历的有22人，占总人数的20%；大专学历的有46人，占总人数的42%；大专以下的有38人，占总人数的34.3%。其中体育相关专业毕业的有18人，占总人数的16.4%，可见：一是瑜伽指导员的受教育程度普遍较低；二是瑜伽指导员中体育专业毕业的较少。
（4）从业情况。调查显示，瑜伽指导员专职的瑜伽指导员为26人，占总人数的23.6%，兼职的瑜伽指导员为84人，占总人数的76.4%，其中在专职指导员中，从事体育行业的人为5人，占专职瑜伽教练员总人数的6.0%，可见瑜伽指导员的职业具有较大的流动性，而且体育专业相关的人才较少。
（5）资格证认证情况及进修途径。调查显示，西安市瑜伽指导员资格证的颁发主要有三种形式，其中持有协会形式颁发证书者的居多，占总人数的76%，持有健身单位颁发证书者占总人数的15%，持有国家体育部门颁发的国家社会体育指导员证书――瑜伽项目指导员的占总人数9%。
目前西安市瑜伽指导员的进修途径只有社会组织的形式，无体育部门或体育院校组织的培训机构，由于各个瑜伽培训机构没有统一的教材和指导方法,导致瑜伽指导员的指导水平参差不齐。综合以上分析得出：没有***的培训机构或专门学校组织培养，导致想成为瑜伽指导员的学员在选择瑜伽指导员培训单位时产生迷茫。
2、瑜伽指导员的指导情况
（1）指导年限。调查显示指导年限为1~3年的人数为55人，占总人数的50%；指导年限为3~5年的人数为33人，占总人数的30%；而5年以上的只有22人，占总人数的20%。由此可见，西安市瑜伽指导员指导年限较短，执教经验不足。
（2）瑜伽指导员的指导动机。调查显示，西安市瑜伽指导员的指导动机主要有强身健体，预防疾病，兴趣爱好，经济效益等，其中选择兴趣爱好的为48人，占总人数的43.6%，选择预防疾病的为12人，占总人数的10.9%，选择强身健体的人为23人，占总人数的20.9%，选择经济效益的为27人，占总人数的24.6%。可见绝大部分瑜伽指导员选择瑜伽指导员的动机是出于兴趣爱好，他们热爱此项运动，也愿意去付出他们对于这份事业的情感。其次是经济效益，他们从事此项运动时除了强身健体，还可获得相应的经济收入。
（3）瑜伽指导员对瑜伽运动中各种流派的掌握情况。瑜伽运动在目前教学中的主要流派有：哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、高温瑜伽、流瑜伽等流派。据调查显示，西安市瑜伽指导员对各种流派了解不够全面，对单个流派掌握程度不够深入，瑜伽指导员往往在现实教学中担任了多种流派的教学从而出现了多而不精的结果。
（4）瑜伽指导员指导的频率及时间。调查显示，西安市瑜伽指导员的指导时间主要集中在中午（26.3%）和下午或晚上(53.8%)，还有一部分人的指导在其他时间段(12%)。瑜伽指导员当中年轻型的指导员周出勤率在1~5次之间且每节课时费均在6元左右；资深型的指导员周出勤率在5~20次之间，每节课时费均在100元左右；每次指导时间45~60分钟（71.2%），60~90分钟（28.8%）。其主要原因在于:一是传统生活习惯；二是空余时间；三是身体健康状况等。以上说明西安市的瑜伽指导员具有资深型的指导员课时较多，而年轻型指导员则相反。
三、结论与建议
1、西安瑜伽指导员年龄普遍较为年轻，指导年限较短，执教经验不足；在男女比例上出现男少女多的现象且较为严重。
2、在培训方面，缺少体育管理部门的培训机构，也无体育类院校的专门组织培训机构；在从业人员自身素质方面，出现受教育程度低以及体育专业毕业人员较少的情况。
3、西安市瑜伽指导员在指导动机方面绝大部分为兴趣爱好与提供就业并存，其次为经济效益；在瑜伽流派掌握情况中出现了对各种流派了解不够全面，对单个流派掌握程度也不够深入；在指导时间上表现为资深型教练出勤次数多、收入高，而年轻型则相反。
4、西安市的瑜伽教练员培训机构要把握好性别比例，增加瑜伽指导员的男性比例。
5、建议国家体育部门及体育院校成立专业的瑜伽指导员培训及资格认证机构，并加强对此行业的规范化管理。
6、建议在培养瑜伽指导员的工作中重点发展体育院校的学生和具有体育相关专业知识的人员，因为他们有扎实的专业知识、过硬的技能和组织管理能力，在指导中能更好地胜任此项工作。
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【参考文献】
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瑜伽毕业总结例2
【中***分类号】 G 【文献标识码】 A
【文章编号】0450-9889（2015）05C-0159-02
《***关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》指出：“加强文化基础教育，改革文化基础课程教学是我国经济社会和教育发展对高等职业教育提出的客观要求”。旅游院校教育应以强化职业能力为目标，提高学生的就业竞争力，以符合“以服务为宗旨，以就业为导向”的办学方针。作为旅游高职高专院校教育重要的一个文化基础课程――瑜伽旅游，应顺应当前社会旅游人才需求和行业企业的变化形势，将行业、企业、职业等要素和学生学习技术技能有机融合起来，以便更好地满足旅游市场的需求和实现旅游人才可持续发展的总目标。
一、旅游院校瑜伽旅游课程职业化教学是时代赋予的现实课题
（一）旅游院校深化高等职业教育改革进程的必然趋势。随着社会、经济的快速发展，旅游高等职业教育必须顺应社会需求和社会经济发展需要，凸显出职业化的特征，为行业、企业社会培养数以千万计的高技能应用型专门人才。职业化社会发展必然产生对人才职业化的需求，作为旅游院校的基础文化课，瑜伽旅游教学应以行业、企业服务需求和就业为导向，提高瑜伽旅游人才的技术技能。因此，瑜伽旅游课程职业化教学是旅游高等职业教育改革发展的必然趋势。
（二）当前旅游院校课程体系深化改革的必然结果。2015年2月26日，******在主持召开的***常务会议上确定了加快发展现代职业教育的五大任务措施。其中就要求学校要提升人才培养质量，大力推动专业设置与产业需求、课程内容与职业标准、教学过程与生产过程“三对接”，积极推进学历证书和职业资格证书“双证书”制度，做到学以致用。因此，瑜伽旅游作为旅游院校的一门基础文化课程，必须彰显职业化特点，对瑜伽行业企业发展进行系统分析，以此来设置课程教学内容、教学方法方式和实践教学过程，以进一步深化瑜伽课程教学改革。
（三）提升旅游院校毕业生就业和择业竞争力的客观要求。2014年6月23日至24日在京召开的全国职业教育工作会议上，就加快职业教育发展作出重要指示。他强调，职业教育是国民教育体系和人力资源开发的重要组成部分，是广大青年打开通往成功成才大门的重要途径，肩负着培养多样化人才、传承技术技能、促进就业创业的重要职责，必须高度重视、加快发展。旅游院校是高级旅游人才的主要输送基地，是旅游高等职业教育的大本营，目标就是就业，而就业的前提就是让在校学生要有熟练业务的技术技能。从这一要求出发，瑜伽旅游课程职业化就是职业教育课程的本质特征，其课程目标就是要增强学生的从业技术技能，拓展学生的就业领域，为提升旅游院校毕业生就业和择业竞争力提供保障。
二、旅游院校瑜伽旅游课程职业化教学的独特价值剖析
（一）从瑜伽行业本身来看，要求教学突出职业性。瑜伽虽然起源于印度，但如今其健身效果得到国内百姓的公认，是一个健身运动项目。在西方国家，瑜伽健身就被视为温和有氧运动的首选。据有关媒体报道，在美国国内有上千万人在练习瑜伽，已经普及到社区内各个领域。瑜伽教练，已成为欧美比较热门的职业之一，其中高级教练年收入可高达数万美元。在我国，有调查结果显示“瑜伽健身指导师”将作为一项新技能进行实验性培训，预测未来我国对专业瑜伽人才有相当大的需求。而目前我国瑜伽的发展处于初级探索阶段，对健身市场需求的瑜伽职业人才训练培训处于不规范、无人统一管理的局面，供需矛盾突出。这就迫切需要相关部门去解决现实的课题，这也为相关部门实施瑜伽教练职业素质教育指出了方向性的问题。因此，要由国家相关部门出面规范统一管理，使瑜伽行业健康快速发展，在瑜伽职业技能教学培训实践中，加强对瑜伽行业职业教学理念的推广，使瑜伽文化基础知识、经典专业理论知识和熟练的技能操作贯穿于职业化教育过程中。
（二）从旅游行业发展来看，瑜伽旅游教学必须凸显职业特色。随着旅游业的持续升温和快速发展，国际、国内旅游人才竞争激烈。要促进旅游业获得大的发展，旅游院校应该适应市场需求和旅游企业的需求，与时俱进，为我国实现世界旅游强国提供人才支撑和智力支持。旅游院校要把握当前和未来旅游行业企业人才需求的方向，使职业化教育与现实需求相互融合，培养旅游人才具备职业意识、职业道德。因此，从职业教育的功能来看，瑜伽旅游教学应充分利用瑜伽文化素养渗透功能，结合高职特点，对大学生进行职业道德、职业理想、职业精神的教育培养。
三、实现旅游院校瑜伽旅游课程职业化教学的途径
（一）明确瑜伽旅游课程职业化教学的总目标。瑜伽旅游课程职业化教学的总目标应该是以培养瑜伽教练（瑜伽健身指导师）为职业目标定位，根据国内外瑜伽行业的分类，对瑜伽行业职业标准要求进行行业分析。并结合将来瑜伽行业岗位特点发展的需求，追寻以瑜伽职业技能为主，探索瑜伽行业市场需求的课程体系开发和职业化教学过程。因此，瑜伽旅游课程职业化教学重点在于培养学生修习瑜伽实际操作技能与解决瑜伽实际问题的能力，在瑜伽旅游课程体系的构建上凸显“职业化”特点。
（二）对瑜伽健身行业或企业进行深入调研。旅游院校职业教育是直接为旅游社会经济发展服务的，旅游专业和课程体系建设必须与国家和当地经济结构和产业模式相适应。因此，在构建瑜伽旅游课程职业化体系时，应充分考虑该行业背景对瑜伽旅游课程建设的影响。结合瑜伽国际行业标准化要求、认真分析瑜伽行业企业对人才的需求情况，针对瑜伽行业企业的需求进行细致深入地调研，及时了解和掌握瑜伽行业所需人才规格要求变化、人才市场变化等方面动态，从而构建和完善瑜伽旅游课程教学体系。
（三）构建和完善瑜伽旅游课程体系职业化内容。旅游院校课程教学目标就是培养高素质、高技能、应用型旅游人才。瑜伽旅游课程培养的主要是瑜伽教练（瑜伽健身指导师）人才，在培养中要注重职业意识的激发和职业道德的渗透。首先就要对瑜伽行业专业人才的就业岗位进行深入具体的职业分析；然后以职业分析为起点，结合瑜伽行业领域的社会经济发展特点，对旅游院校所培养的瑜伽岗位所需人才职业能力进行职业定位；再次深化分析职业人才的综合能力素质；最后构建完善瑜伽旅游课程教学体系的职业化，包括该课程的设置、标准、教学大纲、教学内容及开发等。
（四）制订和完善科学的管理与教学评估机制。瑜伽行业市场的管理是一个创新加强社会体育管理的问题，需要***府部门发挥职能，把瑜伽“管”起来。对目前我国市场上流行的瑜伽进行引导与规范，综合市场上瑜伽各派系，组织专业人员，创新有中国特色的健身瑜伽的特点，在瑜伽健身管理的过程中，要引进教育体系中课程管理模式，制订完善科学的管理与考核评价机制。同时要求把瑜伽教学纳入学校体育教育领域范畴，成为国家体育教学认可的运动项目，避免体育项目审批的复杂性，并规定要求用体育教学课程的概念去规范瑜伽教学的内容和方法，用教材、教法、教学计划、教学评估去规范项目活动标准化管理，使得瑜伽理论意义概念化落到实处，便于操作，以满足我国群众体育对健身瑜伽的需求，保障人民群众健身权益，便于国家灵活地对瑜伽项目进行科学规范管理，逐步提高管理水平。
【参考文献】
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[6]“瑜伽健身指导师”将成为一项新技能[EB/OL].http：///
瑜伽毕业总结例3
“瑜伽”（yoga）一词来之印度语言，内在含义体现在“合一”“和谐”，它是一种使身体、心灵和谐统一的运动方式。瑜伽运动在呼伦贝尔市中学开始流行，目前在呼伦贝尔市中学里的学校体育课程中，瑜伽还没能真正进入学校体育的课堂，有的学校开设瑜伽俱乐部、选修课，只是有针对性的，参与的学生人数不多、覆盖面不广。所以，呼伦贝尔市中学开设瑜伽课程可行性研究，对中学体育教学内容改革，发展中学体育课堂内容，进行终身教育，提高中学学生体育锻炼有积极作用。
一、瑜伽课程在呼伦贝尔市中学体育教学中的可行性研究
1.瑜伽课程开设是学生的需求
为了了解中学生对瑜伽课作为体育课内容的可能性，本研究对五所中学145名学生进行了兴趣调查，调查显示：瑜伽受到呼伦贝尔市多数中学生的欢迎，有54人对瑜伽课程非常感兴趣，达到总人数的37.2%；感兴趣的学生有81人，达到总数的55.8%；不感兴趣和讨厌仅有10人，总分的7.9%。以上调查显示，呼伦贝尔中学生对瑜伽很接受，锻炼时机体健康，是当代中学生的高等认识。学生向往健康的体质、强壮身体、优美的体型，瑜伽运动可以给中学生愉悦的心情，从而提高学生的学习、社交能力。
2.呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动原因的调查分析
通过调查，呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的原因是多方面的，其中首要原因是瑜伽修身养性的功能，有39人，占到总数的26.9%。其次的原因是减肥，有37人，占到总人数的25.5%。瑜伽属于有氧运动范围，能有效改进身体内循环，调节身心，最终达到减肥健美的效果。瑜伽的健身功能主要表现于大多数动作在于平静，参与的学生健身动作达到最佳合适位置而达到减肥，很少有疲劳、损伤发生。从调查中，可以看出呼伦贝尔市中学生对瑜伽有很高的认识，并且对瑜伽运动有更好的接受能力。
3.呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的场地要求分析
从对145名学生调查可见，呼伦贝尔市中学生对练习瑜伽的场地条件，没有很高的要求。在调查中发现很多中学设有健美房、室内羽毛球场地等，这些多可以经过简单的改造成为很好的练习瑜伽的场所。而瑜伽本身对场地的要求也并不是十分严格，选一块干净、卫生、空气良好的场地，摆上垫子，布置好音响设备，对教学内容进行合理布置，是可以达到中学生的预期要求目标的，在教学环境中设置相对舒适、安静、和谐的音乐可开展。
4.师资情况的调查分析
呼伦贝尔市中学开设瑜伽课程，首要条件是应该有一定资历的瑜伽教师，瑜伽专业毕业教师很少，而是由其他专业方面转嫁过来的。由于瑜伽动作舒展比较缓慢，学生很容易掌握、器材要求低。体育专业教师经过一段时间培训能成为一名瑜伽教师。从目前呼伦贝尔市中学条件来看有必要对中学瑜伽教师进行培训。
5.影响呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动因素的调查分析
由调查可以看出，影响呼伦贝尔市中学生参加瑜伽运动的因素的主要是教师和场地分别占到总比例的53.8%和39.3%。这说明教师和场地是中学开展瑜伽运动的迫切要求，同时也反映出学生对瑜伽运动的迫切要求。因此中学应该加强场地建设和瑜伽教师的培养及引进，来满足学生的需要。
二、呼伦贝尔市中学开展瑜伽运动的必要性
1.扩大了教学内容
瑜伽作为中学体育课非常适应中学生身心发展的需要。在优美的音乐旋律下完成，完全能够把学生学习积极性调动起来。改进了中学体育教学单一的情况和分班教学，为中学体育课程注入能量，体现了中学体育改革需要符合中学生身心发展的需要。
2.满足中学生多层次的锻炼要求
在中学体育教学中，瑜伽是与心境和意念有关的运动，是一个追求时尚和现实结合系统的独特魅力，瑜伽注重人体身心发展，课堂上瑜伽锻炼与其他体育项目同时开展，可体现出体育锻炼多种多样，打破以往的体育教学模式，可以结合当代中学生的多种需求，所以更好地弘扬体育精神。
3.它能使中学生理解终身体育的含义
它能使中学生在中学学习时候，及时学到文化知识，也能学到几种自己喜爱的锻炼身体方式，使其终身参加体育锻炼。瑜伽运动不受学生自身条件和外部条件的限制，每名学生都可以参与，运动进行中强度可调节，兴趣长久，中学生能够终身进行锻炼，可使中学生从中终身获益。
三、结论和建议
1.结论
（1）呼伦贝尔市中学生对瑜伽运动有较高的认识，中学生参加瑜伽运动的动机也是积极的，其基本体现在健身、减肥、修身养性、培养良好心态等方面。
（2）瑜伽运动作为呼伦贝尔市中学体育课教学内容，内外部条件对其限制较小，具有广泛的开展性。
2.建议
（1）学校应该提供专门性场馆，为瑜伽课的开展提供必要条件。
（2）学校要培养专门瑜伽教师以及专门性人才的引进。
参考文献：
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瑜伽毕业总结例4
沈女士，是国际瑜伽领域的精英人士、艾扬格瑜伽在澳门乃至全国的开拓者和传承者。她作为印度艾扬格瑜伽大师嫡传亲选的第一位华人专业导师培训员、艾扬格瑜伽亚洲第一位华人考核员、第一位中国及澳门区代表。多年来，在澳门积极开展具专业水实牡际教学人才的培训工作，创办了澳门艾扬格瑜伽学院、澳门艾扬格瑜伽会、澳门瑜珈中心、中国澳门瑜珈体育总会培育了澳门九成以上的艾扬格瑜伽师资力量，将艾扬格瑜伽成功融入澳门社会，阻べな谐÷矢叽锞懦梢陨希使其成为了澳门的时尚健康运动项目之一。
未来，她立志努力将艾扬格瑜伽传播到全国及更多的华人地区。
结缘瑜伽
“世界瑰宝”――瑜伽，起源於几千年前的印度，风靡於当下，发展成为了一种时尚、健康的运动方式。在澳门乃至全国，瑜伽亦得到了很好的传播。得益於多年练习艾扬格瑜伽，面容清秀、身材婀娜的沈女士更多了一种柔和、优雅的气质，让人真切地感受到了瑜伽之美。而谈起当年练习瑜伽的初衷，她只是抱着一个康复身体的简单目标。
13岁时，沈开始练习空手道，拥有世界空手道国际黑带三段之认证；21岁时，随太极名师李文钦师傅练习太极拳，多次代表澳门出赛K屡获佳绩。为全澳太极拳比赛七届冠***，陈式太极拳第12代传人认证，现任澳门刚柔流正刚馆会长。然而因长年训练，她的腰部伤患严重，遂由澳门体育界引荐前往印度学习瑜伽以***。“当年成为第一个华人，以三甲优成绩毕业於印度，之後有幸能进入印度艾扬格大师的RIMYI学院，K得到艾扬格大师的亲自指导。”从此，与艾扬格瑜伽结下渊源。
据悉，艾扬格瑜伽的创始人――艾扬格大师，其创办的艾扬格瑜伽在世界范围拥有大批的追随者，被誉为全世界最伟大的瑜伽导师，曾被美国《时代》周刊评为“世界最有影响力的100人”，享誉全球。
练习瑜伽之後，沈女士的伤患得到了很好的***K得以康复，“艾扬格瑜伽特别适合身体僵硬者、受伤需要康复者，因为它非常注重人体正确的姿势，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调动作的精省⒌轿唬讲究身心放空。”重获健康，使沈女士从伤患的阴霾中走了出来，亦使她深切地感受到艾扬格瑜伽强大的康复能力，K让她萌生了与更多人分享艾扬格瑜伽、K使众人受益的想法。
弘扬瑜伽
学有所成之後，沈女士返回澳门，立志在澳门推广艾扬格瑜伽，让更多人享用到艾扬格瑜伽的益处。那时，澳门的瑜伽市场还未开启，如何拓荒，她心中有数。“艾扬格大师告诉我，不要担心没有学生，有了好的老师，自然会有学生。”这份笃定，来自自信。
2006年，沈女士获艾扬格大师亲自授权，在澳门地区展开了艾扬格瑜伽导师的培训指导工作；2008年，她成为艾扬格瑜伽第一位华人专业导师培训员；随後，她又被确立为艾扬格瑜伽东南亚联盟IYASEEA的认证考核员及澳门地区代表，澳门亦於2010年成为亚洲区域考核的场地之一。“在艾扬格瑜伽领域，我很荣幸成为第一位华人专业导师培训员、第一位华人认证考核员、第一位华人地区代表、第一位华人***……既然有这麽多的‘第一’，就不应辜负，我希望自己变成一生都为它服务的追求者。”随着她着力於开始培训工作，艾扬格瑜伽也正式在澳门撒下了希望的种子。
培训导师的过程中，沈女士拒绝速成，一方面因为艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，提倡静心、和谐、修身，需要心学习；另一方面速成对练习者而言，真正意义上是一种伤害，当下的“瑜伽病”即是因此而来。“如同艾扬格大师而言，练习者不能急功近利，在动作做到位时，还需要同时关注瑜伽的精神层面和灵性层面，从而改善人的生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵和谐统一。”而且，她还会每年率导师团队入读印度RIMYI学院，分批学习初、中、高阶基础课程，精实谰咴擞梅绞娇纬碳岸嘣化的理疗课程；与此同时，印度的专业导师亦获邀来到中国及澳门，对当地导师进行交流、指导。
经由专业培训的导师，就如同“你若盛开，蝴蝶自来”一般，在澳门吸引了越来越多的练习者，K使他们领会到了瑜伽的魅力。澳门艾扬格瑜伽会、澳门艾扬格瑜伽学院、中国澳门瑜伽体育总会、澳门瑜伽中心相继在沈女士的努力下成功拓展，服务於澳门的瑜伽事业。
如今，在沈女士的精心培育之下，澳门的瑜伽大门为更多人敞开：以小中学生为例，每年寒暑假，由澳门体育局主办的瑜伽班期期爆满；为满足市民的需要，中国澳门瑜珈体育总会和***府及民间合作，开展了收费很低的瑜伽班，服务市民；澳门瑜伽中心还设有专业导师课程，为输出专业、敬业的瑜伽导师而努力……
至今为止，艾扬格瑜伽在澳门已成为一种喜闻乐见的民间运动，社团办的瑜伽课程越来越多，市场子新矢叽锞懦桑而且大部分优质瑜伽导师皆由沈女士一手培养。如此盛况，令人欣喜。
当澳门地区的推广工作趋於稳定，沈女士迈向了更广阔的天地――致力於向全球华人弘扬艾扬格瑜伽文化。她利用自身同时掌握中文与英文的语言优势，而2016年，艾扬格大师的著作《瑜伽之光》被两间学校已获授权翻译其出版刊物，“这本传奇的刊物将问世半个世纪，这本瑜伽界经典名著，在西方引起轰动，49年来被译成18种文字在全球出版，售出超过百万册。今年是发行50周年，这对於瑜伽界来讲是一件倍受瞩目的事。”
“目前，我们已得到相关授权，同时得到澳门艾扬格瑜伽会的协助，将翻译与艾扬格瑜伽文化相关的文字资料，而且我们早於2006年已开始在网上建立一个‘瑜伽字典’，以便全球华人查阅、使用。”
而在中国内地，艾扬格瑜伽的弘扬工作亦进行得如火如荼。2012年，中国艾扬格瑜伽协会在广州正式成立，其後，中国首家]册成立的中国艾扬格瑜伽学院――广州中心在祈盼中成立，该学院严格按照印度艾扬格瑜伽学院的要求，将传统的艾扬格瑜伽体系带入了内地，而於2014年中国艾扬格瑜伽协会亦宣颜式成立。“内地市场庞大，监管需要保证。在将来，我们希望以瑜伽协会结合瑜伽学校的形式，在每个城市设有协会，以省会协会管辖下层的市、县协会，从而加强当地师资力量的考核、提升、监管。”
另外，沈女士还成功经营着一家媒体公司，亦身为中国澳门体育总会联合会理事会青年部副部长、澳门妇女体育会副理事。对於社会服务，她以过来人的身份，希望将自己的经验分享予更多的青年後辈，协助其顺利成长。
学无止境
曾为运动员的沈女士，***、客观、自信，习惯了竞和优秀，学什麽都有一种追求更好的精神，学习艾扬格瑜伽也不例外。“无论是以前练习空手道、太极拳，还是现在练习瑜伽，都教会了我尊师重道，有慈悲之心。《礼记・学记》中说：‘师严，然後道尊；道尊，然後民知敬学’，尊师重道，不但要求学生尊敬老师，更要从内心敬重老师，严格按老师所说的要求去做。”尊师重道的沈女士，得到了其空手道老师的高度信任，有幸承传了其师在澳门设立的空手道馆，至今她还坚持每周抽时间与其太极拳老师共进早餐……
瑜伽毕业总结例5
宋掌门15岁开始练习瑜伽，大学毕业后成为一名瑜伽教练，至今已在瑜伽行业里摸爬滚打了七年。出于对瑜伽的热爱和对社会上瑜伽商业化的不认同，她放弃了在瑜伽馆和健身房做教练的高收入生活，自立门户开创了战瑜伽课程，不急功近利不追求速成，只为顺应本心做点想做的事。
爱瑜伽，就入了行
“我一接触瑜伽的时候就爱上它了，可以说是一见钟情。”宋佳戴着一顶棒球帽，身着一套宽松休闲的运动衫，全然一副学生模样，丝毫不见身为一位教练严肃刻板的样子。不喜拘束的她刚见面就开始滔滔不绝地讲述起自己与战瑜伽结缘的故事。
宋掌门在大学里学的是会展策划与设计，出于对瑜伽的热爱，她很早就给自己明确了方向，从大一开始就往返于校园各瑜伽馆，不断练习、接受培训。初入瑜伽行业的她并没有像自己想的那样顺利成为一名瑜伽教练。“刚出去的时候年纪小，长得也不成熟，所以很多瑜伽馆都不肯用我。”宋佳应聘了几家瑜伽馆，有的硬性规定教练必须具备三至五年的教学经验；有的以为宋佳是客户，劈头盖脸一通介绍本馆课程，让她哭笑不得。为了使自己显得成熟一点，她还专门买了两个单肩包以备应聘之需。大三的时候，宋佳终于得到了一个在瑜伽馆兼职做教练的机会，自此之后她的教练之途可谓是节节攀升，最高月收入达到八千多。
大学毕业之后，得知北京世纪同文培训中心要做瑜伽培训正在聘请瑜伽老师，宋佳急忙跑去面试，世纪同文的高级人力资源师刘女士说，当时宋佳给她的印象是很有想法。当时刘女士就问宋佳，你为什么要做瑜伽这件事？宋佳说，我爱，我的爱太多了，我要把我的爱奉献出来。刘女士面试过很多年轻人，能说出这种话的，宋佳是第一个。面试顺利过关后宋佳就去试了一次课，也被得到了认可。
在与宋佳接触的一年多时间里，刘女士对宋佳在瑜伽教培上的课程设计非常认可，同时也很欣赏宋佳在社区长者瑜伽项目上的热情参与。当宋佳提出要自己创业后，在刘女士的全力帮助下，她获得了相关资质认证及办好了开业的相关手续。
“这么难的动作你都做到了，生活中还有什么做不到的”
2011年9月培训中心开办了长者课程：凡是65岁以上的老人凭借身份证均可以免费报名参加。根据长者的身体素质，宋佳为长者专门编写了一套适合长者练习的瑜伽教程。参与课程的霍阿姨说：“有一次其他人都有事，只来了我一个人，她也是非常认真地从头开始，按部就班地根据教程来，不会偷懒或是取消，就这样练了一个多小时。”长者学员们多数都没有接触过瑜伽，一切都是从零开始。宋佳就非常耐心地一个一个给老人们纠正动作，根据教程循序渐进，再根据现场授课情况做灵活调整。长者瑜伽的教程是宋佳通过给长者上课自己总结出的一套课程体系。她一直强调，体育锻炼就是要在保证身体安全的前提下进行素质提高，因此市场上流行的瑜伽教程是不太适合老人的，她会适当改变一些动作。“你不行就量力而行，动作做到你能够达到的就算是到位了。”这就是宋佳的标准。老人们对宋佳的教学非常满意。宋佳一直把长者瑜伽当做一项公益事业来做，即使老人们要求给学费，她也不乐意，因为“教长者就是不该收费”。
“现在社会上的瑜伽馆或者健身房商业色彩太重了，人员流动性比较大。今天觉得这边好就待着，明天那边给钱多又去那儿了。”宋佳认为，现在一些瑜伽的商业会馆并没有给瑜伽练习者提供一个良好的练习平台，一方面没有一套相应完整的可持续的瑜伽教程，另一方面瑜伽老师为了照顾大多数的会员会一直停留在一个层级上，所以从延续性和个人发展的角度来说对瑜伽练习者是非常不利的。于是宋佳根据自己的教学经验，把战瑜伽的课程分为六个阶层，从A阶开始，根据学员的进度把教程继续往下延展，让他们能够持续地练习下去。
“我本身是个很自由的人，喜欢什么就直接去做了，不会考虑太多别的东西。现在我接触到很多来报名的学生就是束缚太多了，所以他老是怕这个怕那个，没有尝试怎么会知道结果，没有踏出第一步怎么知道第二步，很希望能够带他们克服这个怕的心理。”
为了激励学生坚持练习，宋佳开始推出课费奖励的活动，在学生下决心要挑战自己时签下***令状，如：我志愿改变疲懒倦怠的消沉状态，承诺在2013年3月11日至4月7日间，与我的战友一起，比肩锻炼，认真完成12次战瑜伽A阶课程……
宋佳说：“我之所以要在大学校园里推广瑜伽，主要是因为这个群体没有完全封闭，也没有完全定型，还是一个可塑性很强的群体。很多大学生在学习的路途上很顺，但是总缺少一个坚定的信念，觉得自己好像除了学习都不太行。其实是他们缺少一个被激发的动力，可以通过瑜伽锻炼多尝试一些新的东西，开阔思维。”在课程的初始阶段，宋佳很少打击学员，为的就是培养学员的兴趣从而树立信心。她常跟学员说：“那些经典的高难度动作，你也可以做到。这么难的动作你都做到了，生活中还有什么做不到的呢？”当然也许所谓的做到，实际上动作并不一定到位，但这就是宋佳A阶课程要给大家的――自信和坚持。
“成就感会激励人。我有个学生，原来她很少锻炼，手臂舒展不开，练了一段时间以后她发现可以伸展了，原来她的手臂是可以不僵硬可以柔软的，于是为了这么一点点进步她就很高兴。”宋佳笑着谈起之前一个学员的经历，她想要告诉那些被禁锢在数字和公式里的学生们，不止学习，别的他们也行。
练战瑜伽就像是给自己一个信念，在别的领域试着去突破自己，也许世界会更宽广、更美好。练瑜伽在舒展身体的同时也是在舒展自己的心灵，抛开周遭一圈圈密集的篱笆，生活可以变得很开阔。
“对于学员我没有什么偏好，长者、年轻人我都教，但是我只做我的战瑜伽，就是我自己创立的部分。如果让我去别的什么地方代课，不可能。我学习可能会到别的地方去，去汲取一些行业里领先的经验，但是教课我只做我的这一部分，我只想专注地做一件事。”
除了教程的编写，宋佳还从以前的教练培训课程中吸收了两位优秀的瑜伽教练，共同组建了战瑜伽的教学团队。“之前我带过十几个学生，只有非常优秀的我们才留下来。我是非常苛刻的，对于教练，我要求交流要好，技术要好，同时也要爱学习。”
瑜伽毕业总结例6
一、研究对象与方法
利用Excel对问卷进行数据统计，从利润视角对其现状进行调查制作相关问卷，发放问卷93份，回收问卷93份，回收率100%.利用文献资料法、问卷调查法、数理统计法。
二、结果与分析
（一）瑜伽在遂宁市健身场所开展的现状分析
遂宁市城区健身场所开设瑜伽课程的场馆覆盖了整个老城区，都有专门的瑜伽练习、专业的指导以及同类的辅助项目；在健身房瑜珈项目的课程设置上，目前主要练习课程有： 哈达、高温、健身、纤体瑜伽等，授课的内容大都以法练习结合调息法、休息术为主的综合性练习。如下表，传统的哈他是所有瑜伽体系中最实用的一个体系，占据首要位置，塑身瑜珈与练习群体大都为女性相关。在其它内容上可结合健身房自身条件适度开发。水中瑜伽课程利用水的浮力对学员关节进行恢复性***，帮助练习者伸展肌肉，减少关节疼痛，并提高身体平衡性，体现了为学员提供一个高性价比的健身场所。
（二）瑜伽指导员的现状分析
即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。遂市瑜伽指导员主要由健身场所自主招聘与培训，部分开设了专门的瑜伽教练培训班，主要以自主培养为主，都有各自所独特的练习特色，由于瑜珈现目前在国内没有统一认证机构，无统一标准对教练的素质进行规范。这也是现目前瑜珈教练员发展的弊端之一。
（三）参与健身馆瑜伽练习者的调查
1.瑜伽练习者的基本情况
调查发现：瑜伽能够使女性以独有的静感来展现身形的轻盈，塑造身体所以深受女性朋友喜爱，参与瑜伽练习者中女性占了94，5%；中青年所占比例较高，练习者的年龄19--29岁人群占了近56・7%，就练习人群的文化程度进行调查发现本科学历占38%，大专占26%，研究生占10%，健身人群文化素质总体较高，现代生活意识及健康意识强，易接受新事物和新观点。瑜伽练习者的职业结构中，公司白领、学生、******机关干部居前三位，为健身场所瑜伽消费的主力***。
2.瑜伽练习者的锻炼动机
追求健康、塑造形体是促使大多数学员加入瑜伽健身行列的首要动机，练习者选择“塑形减肥”为主要练习课程的占72%。
2. 瑜伽产业形成的消费趋势
决策者明白“市场”是通过依靠瑜伽专业的健康引导出来的，但是从经营效果来看，至今为止，遂宁瑜伽会馆79%左右分别为微利或持平。随着瑜伽练习者需求不断扩大，如相关出版物、瑜伽辅助器材、护理用品等也正在发展中。融合时尚元素的女性运动项目市场前景被大为看好，针对女性的消费需求和消费特点，为他们量身订做更多适合的项目.是摆在经营性健身房从业者的一道课题。
三、结论与建议
（一）地域情况与经营规模
遂宁市经营性健身房密集的区域主要在商务区、健身场馆的发展已经进入多元化阶段、健身项目硬件设施与课程设置却没有合理到位、锻炼人群不稳定、市场定位不明确，发展空间尚存。实行会员制。瑜伽馆数量、规模基本可以满足健身者的基本需求。瑜珈行业投资机构应充分了解运动附属产品的市场销售环节，如建立瑜伽网站、设立俱乐部供会员们交流、推广瑜伽理念、出版物和练习用品，原材料供应、记录有效客户供需、潜在客户等信息，为研究竞争具体的市场定位、产品特征与定价、营销模式提供科学决策依据。通过营造"软环境"，比如伽美容理疗、心理疏导、***冥想、身疾病***等完善功能服务，挖掘与众不同的差异性、保证教习效应，提高自己的竞争力，突出服务牌理念，具体体现在开展相关瑜伽活动， 增强和培养会员的终身体育意识，如瑜伽养生知识的介绍课；举办企业年会，推出了拥有自主知识产权的瑜珈会员管理系统；开设健身日记跟踪。运用最新最有效的运动方法开展有特色的健身项目是顺应时代的潮流及大众的需要，也是经营之道。
（二）提高瑜珈行业实效性的措施
遂宁市瑜伽教练资历主要有：体育专业毕业与参加培训班出身的教练，前者有着扎实的体育理论功底但缺少实践经验，后者则有更多实践经验。从整体看，有专职瑜珈教师，却缺乏专业瑜珈教师。教练培训课程的具体效果缺乏统一标准而导致教练水准得不到统一考评、缺少完善的授课考核制度。有针对性的开设瑜伽交流会等技能型培训、聘请有经验的导师答疑解惑，使瑜珈教学向规范化、科学化、普及化迈进。
参考文献：
[1]张岩：我国体育健身娱乐市场的现状与存在的问题[J】、成都体院学报，2000，1
[2]贺概.对北京健身俱乐部中开设瑜伽课程的现状分析【I】.南京体育学院学报，2006，20（1）：111―112.
瑜伽毕业总结例7
《中共中央***关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出:“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现”。然而，对大学生体质健康监测和心理健康的研究结果表明，大学生的健康状况不容乐观。尤其是近几年，学生自杀与他杀的事件不断见诸于媒体，杀人的***、付成励;自杀的更是数不胜数。2004年，仅北京高校因自杀而死亡的学生就有19名，2005年，又有15名北京高校学子因自杀走上不归路，事情发生的具体原因尽管多种多样，但总体而言与当前升学、毕业、工作等竞争日益激烈和生命意识的淡薄有着密切关系。所以加强生命教育势在必行，而体育中的瑜伽课则是开展生命教育的重要阵地。
一、瑜伽对心理健康的重要意义
1.瑜伽的价值内涵
在古代，瑜伽原意是驾驭牛马，帮助人达到最高“善”的目标。瑜伽这个词来自梵语词根，意为联合、加入、结合和束缚，即把我们的意志与神的意志真正连接，即:自我与超我的连接。在《瑜伽经》中认为瑜伽的意思是根据古代的农耕方法把两头牛连在一起，但后来人们将它理解为身与心统一，人与神统一，低级自我与高级自我的统一。美国瑜伽协会编著的《瑜伽哲学》认为，瑜伽一词源于梵文音译，有“联系”之意，即人类本能从较低部分到较高部分的结合，这也意味着人与最高的宇宙万物之灵相同化，并从痛苦中获得解脱。尽管众多学者对瑜伽认识有所不同，但趋向统一的观点认为，瑜伽是将“自我”与“超我”连通，以改造人的灵魂，增进身心健康的养生运动，其本质是连通“自我”与“超我”增进健康。这是瑜伽区别于其它任何体育项目和养生运动的精华所在。
2.身体的塑造与气质的培养
艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。瑜伽的特殊呼吸有助于促进人体的新陈代谢，增大肺活量，增加血红蛋白的生成，排除体内废气、浊气，使血液得到净化，身心得到安定，提高人体血液循环，从而养护人体的五脏六腑。
由于学习的压力和外界环境的干扰往往会造成人体机能的失衡，通过练习瑜伽，调整内分泌及神经，净化生存的内环境，改善提高身体机能。瑜伽有助于情绪稳定，当个体情绪处于放松满足情境时，能够促进体内的酵素、乙酰胆碱和肾上腺素等生化物质分泌的增加，促使体内血流量、神经细胞的兴奋性以及内脏器官的代谢活动调节达到最佳状态。进而让练习者身体各方面机能得到协调发展，同时培养练习者专注、平和、冷静客观的良好心态，使人修身养性，获得身心统一的健康状态，同时通过长期练习有助于内在气质培养。
3.瑜伽的强身育心作用
瑜伽与大多数体育运动项目相比，其最大特点是与人们的生活密切相关，无论任何人，要增进身体健康或内心幸福，尤其是想促进心理健康，就会发现练习瑜伽有极大的价值。瑜伽源于印度，却是整个人类的财富。它对身体和心灵瑜伽绝不是一种简单的体能训炼，确切地讲这是一种生活方式，人们修习瑜伽姿势和瑜伽冥想，目的在于实现身体和精神上的幸福。虽然部分瑜伽练习侧重健身方面，一些侧重于对疾病防治，而另一些侧重心灵或精神方面，但还是不能够把瑜伽简单分为健身类或精神类。练习瑜伽的目的不仅仅在于身体健康，也在于心灵上的安宁与平和，而要从这些健身运动和姿势中获得最大的益处，人们也必须以一种安详的心情来做这些练习。同样，那些侧重于精神方面的瑜伽练习结果不仅得到内在的精神幸福，而且也增进身体健康。当然，瑜伽还有许多特殊功效，如瑜伽松驰功，可使疲惫的身心快速休息，恢复精力;又如瑜伽的超脱心灵，还能运用于部分心理、精神部分疾病的***之中，如心理障碍、抑郁症、恐惧症、自闭症等，从而有助于实现心灵的解脱和压力的释放。 转贴于
二、瑜伽对构建和谐校园的作用
当前大学生他杀与自杀频繁原因有二:第一，生命意识淡漠。就目前我国大学教育来讲，以“技术性教育”“应用教育”为基本，缺乏精神教育，工具理性趋势严重，人们在商品经济社会里注重效率，很少估计精神上的感受，将金钱作为评价幸福的唯一标准，从而导致大学生(包括成才后的大学生)精神缺失，思想匮乏，生存能力低下，一旦出现难以克服的困境就往往迷失了生活的目标。第二，青春期独有的危机感也是导致这一现象的重要原因。青春期往往是就业危机、情感危机、挫折危机、学业危机、生活危机接踵而来的时期，一旦处理不好往往会陷入走向社会的第一个困境。在抗挫折能力差的情况下选择走向绝路似乎成为必然。
人生命的全过程就是由一次次的生命活动所组成。一次次生命活动的质量决定人生命全过程的质量;重视每一次生命活动的质量就是重视生命全过程的质量。教育就是对学生的每一次生命活动进行关怀，学习过程就是一种享受生命的过程，这种关怀是社会价值、个人价值和教育自身发展价值在“生命活动”实践中的统一，在此教育实践中教师的价值得到实现，生命质量得以提升。而在这个教育过程中，重视精神与心灵平衡发展的瑜伽自然有着得天独厚的优势。
瑜伽融知、情、性三者合一，另外融敬爱之道，知识之道和工作之道合一与和谐。它能促进人与人之间的交流，增加合作的人际关系，通过身体姿态的语言、行为的魅力、语言的情感等交流，培养人们追求完美的精神，展示姿态美，促进友谊、增强交流、促进校园人际关系的和谐发展。
瑜伽毕业总结例8
莫迪先是通过“国际瑜伽日”把瑜伽打上浓厚的印度色彩，并借助“世界文化节”向世界宣扬“灵性”的价值，使之成为印度“软实力”输出的题中之义。
主打“和平”元素
长达三天的世界文化节，吸引了来自155个国家的3.7万名艺术家，他们带来各具当地特色和风情的文艺表演。3万平方米的巨型演出舞台面积超过6个足球场，创下世界之最。***宣传称，有350万人抵达新德里参与庆典，与2014年巴西世界杯相当。事实上，这是一个很难被验证的数字，因为仅从入口处走到媒体区的席位就座，要走近半个小时。
主持人依次介绍参与演出的艺术家分别来自哪些国家。当介绍到巴基斯坦时，现场响起了明显更为热烈而持久的掌声。在印巴分治以来冲突不断的背景下，这一刻的掌声令人动容。
此前，印巴两国人民获得对方国家的签证非常困难，双方甚至从2015年6月底停止给对方发放外交签证。就在两个月前，一伙巴基斯坦武装分子袭击了印度的空***基地，并与安全部队发生***战，造成7人死亡，其中包括4名武装分子和3名印度士兵。这一次，100个巴基斯坦民众在最后一刻获得了签证。
文化节的最后一天，100名巴基斯坦演出人员带来的歌舞表演成为最大亮点。他们表演了一支源自***苏菲教派的以旋转为主要特色的苏菲舞，背景音乐是Youtube上点击率极高的巴基斯坦歌曲《Jugniji》。伴随着欢快的曲调，他们挥舞起带有一弯白色新月的巴基斯坦国旗。表演结束时，在长时间的全场起立鼓掌致意中，许多巴基斯坦演员热泪盈眶。
“和平”是始终贯穿此次世界文化节的最重要的元素，因为主题就是“天下一家”（The World is One Family）。菲律宾的100名舞蹈演员通过他们的表演向全世界帮助他们重建家园的人表示感谢。2013年11月，史上最强的台风“尤兰达”重创菲律宾，造成至少6300人死亡。
第二天的演出中，中国代表团被安排在舞台正中，与马来西亚以及港台地区的华人共同演唱《明天会更好》，为世界和平祈福。
“瑜珈+灵性”攻势
世界文化节被***描述为“人类文化与灵性的奥林匹克”，大有和奥运会媲美之势。莫迪在开幕致辞中的发言体现出强烈的文化自信：“在某种程度上，我们可以用灵性和文化满足世界的需求”，世界文化节把印度多元形象呈现给世界，“我们必须为我们的文化遗产感到骄傲”。
这不是莫迪第一次发表类似观点。2014年9月27日，莫迪在第69届联合国大会一般性辩论上发言时提议设立“国际瑜伽日”。同年12月11日，联合国正式宣告每年6月21日为国际瑜伽日。
2015年的首个国际瑜伽日当天，超过3.5万人在新德里国王大道上一同向2005年由印度瓜廖尔市近三万名学生创造的集体瑜伽纪录发起挑战。
莫迪戴着印度国旗颜色的围巾出席了当天的活动，并来到瑜伽爱好者中间，做出各种瑜伽体式。他说，许多人认为瑜伽只是一种单纯的锻炼，这种想法并不正确。“瑜伽关乎思想、身体和灵魂……是关乎人类福祉的一项活动，可以创造无冲突的世界、传播和睦信息。”
莫迪本人也是著名的瑜伽爱好者和印度传统文化的狂热支持者。出任***后，他在推动瑜伽发展方面可谓苦心孤诣，甚至在***府中专门设立“瑜伽部”。该部全称为“瑜伽与替代医学部”，负责全国瑜伽运动的对内对外推广和管理，同时还管着阿育吠陀、理疗、顺势医疗等各种以印度传统文化为基础的替代式疗法。瑜伽部在国际瑜伽日一年前便向公务员下发瑜伽光盘和练习指南，让他们事先练习动作，以便在庆祝日当天有完美表现。
“与强调世俗主义***治的国大***不同，莫迪与其所在的印度人民***推崇代表印度民族象征的印度教，瑜伽的崛起一定程度上是在印度***治生态变化下应运而生的。”北京大学南亚研究中心主任姜景奎解释称，“瑜伽文化的根是印度教文化，过去国大***曾担心推广这种有印度教特性的文化事务，印度教特性思想是一种印度教民族主义思想，它强调印度教文化和印度教传统，目的是建立一个印度教占据主导地位的印度国家。”
如今，莫迪也成为全印度最佳的“瑜伽代言人”：在白宫晚宴上，同美国总统奥巴马畅聊瑜伽；在中国开通微博后，不时和网友分享学习瑜伽的经验；在俄罗斯同普京会面时，不忘询问这位“硬汉”是否对瑜伽感兴趣；澳大利亚***阿博特访印期间，莫迪特地送他一本关于瑜伽的书籍…… 2016年3月11日，印度新德里举办首届“世界文化节”，来自155个国家的3.7万名艺术家带来各具特色和风情的文艺表演。
民间主动配合***
世界文化节开幕当晚，与莫迪比肩而坐的是印度最为知名灵性领袖之一――若威香卡（Sri Sri Ravi Shankar，一般称为古儒吉）。两人讲话时，下面掌声雷动，很多人一直举着手机拍摄视频。尽管距离遥远的他们根本看不到莫迪和古儒吉，只能通过扩音器来感受那些激动人心的致辞。
莫迪和古儒吉并排坐在舞台最东侧的黄色看台上，为了能看到他们，许多人纷纷请求带有长焦镜头的摄影记者拍下他们的位置，再透过相机屏幕不断放大，直到出现两人模糊的身影，才心满意足地离去。
美国著名***治学者、“软实力”概念的提出者约瑟夫・奈曾指出，要有效在国际社会推销软实力，民间角色更为重要。若以此视角审视印度的“软实力”输出，可谓相得益彰。
具体负责操办这次世界文化节的，正是由古儒吉在1981年创办的“生活的艺术”基金会。如今，“生活的艺术”已经是世界上最大的非***府组织之一，也是联合国经济咨询委员会（ECOSOC）的顾问单位。35年来，该基金会致力于推广现代教育、弘扬传统文明、传播瑜伽技巧，服务遍及全球155个国家。
瑜伽毕业总结例9
关键词 瑜伽 高校体育教学
一、开展瑜伽课程所面临的问题
（一）瑜伽运动容易造成损伤
通常情况下，练习瑜伽最容易受到的伤害就是软组织损伤，而这种损伤的部位通常是出现在关节肌肉和韧带软骨的部门上。而一般的X光照片是不能辨认出来的，因此，瑜伽练习者在就医的过程中，这些损害通常都会是医生忽略的重要部位。疼痛滞后现象是瑜伽运动损伤最大的特点，瑜伽尽管是一项有氧运动，但是与其他剧烈运动有很大的差异，例如，足球或者篮球运动，在受到损伤的时候那种疼痛感会马上出现，而瑜伽运动本身的系列动作都是比较缓慢的，在第一时间出现损伤疼痛也是不可能的，大部分都是在运动之后的几天甚至几周才能够慢慢突显出来。
（二）部分学生中途放弃学习
因为瑜伽运动本身所需要的练习时间比较长，有些动作甚至需要静止不动几十分钟，在这种情况下，一些急性子的同学就很难坚持下来，从而产生放弃学习的想法。还有的同学由于某些瑜伽动作的难度太大，自身也没有勇气去挑战和克服种种困难，从而也选择了中途放弃。
（三）基于对瑜伽运动的认识错误而主动放弃学习机会
有很多学生认为瑜伽运动其实就是一项严格要求身体柔韧度的运动，也认为自身没有较好的柔韧度，最后选择一些对自身柔韧度没有太大要求的课程进行学习。实际上，瑜伽这种运动适合各个年龄段的人群，针对那些身体柔韧性不是很好的同学而言，可以先从简单的瑜伽动作做起，在对自身柔韧性有所改善的同时，逐步加大瑜伽动作的难度。而并不是由于自身的错误认识而选择放弃学习瑜伽。
二、瑜伽在高职体育教学中的应用
当前，瑜伽专业已经在很多高校中开设，有些普通高校也将瑜伽课程设置为体育的选项课。高校本身就具有社会性和实践性的特点，在这种前提下，学生不管是身体，还是心理都比较容易产生负担，若是可以在体育教学中融入瑜伽内容科学，那么瑜伽的诸多功效都可以对教师和学生的身心健康发展产生积极向上的作用。
（一）每次教学的准备部分可以应用瑜伽呼吸以及练习
教学的初始阶段就是准备部分，学生在身体和心理上都不能从静止状态马上投入到运动状态，瑜伽呼吸技术与简单的动作练习相配合，使学生的注意力可以在最短时间内集中起来，从而在练习中达到热身的目的，身体各部分机能也随之进入活跃状态，与此同时，将学生的注意力有效地转移到自己身上，为教学的基本部分做准备，通过这样的方式，使运动损伤的发生几率得以降低。特别是高校的女生体育课教学中，将瑜伽的内容融入到准备活动中，可以使学生的积极性和对体育课的兴趣被充分地激发出来。
（二）可用瑜伽完成教学计划中有关柔韧素质练习的内容
柔韧性就是关节在它整个运动范围中不受阻力的能力。人们本身都具有这样的能力，但是还是有很多人伴随着不断增长的年龄柔韧性也会随之降低，改善和保持柔韧性的最好方法就是经常做伸展练习，但是这种伸展运动往往是被人们所忽视的运动。力量训练专家，加拿大安大略省约克大学的博蒙巴博士将柔韧性列为三大力量训练准则的第一条。伸展练习可以使受伤的可能性降到最低，比较没有进行伸展的肌肉，伸展过的肌肉显然可以进行更为敏捷的活动，肌肉疼痛的出现时间也会有所延迟，也可以在伸展练习的前提下，使肌肉疼痛得到有效地环节。通常情况下，没有伸展过的肌肉比较僵硬，比较容易造成肌肉拉伤，可见，要想更好地参与到体育运动中并且保持良好的身体状态，柔韧练习是很有必要的。高校学生当前正处于需要柔韧练习的年龄，等到他们毕业之后再恢复身体的柔韧性比现在要困难几倍，由于瑜伽练习与音乐相互配合的优美性，可以使以往柔韧练习中学生感觉的枯燥和精神上的紧张得以有效地改善，从而使学生更愿意接受体育活动。通过瑜伽锻炼柔韧性，刚好与柔韧练习时的循序渐进、保持拉伸状态、重复练习、配合呼吸等要求相符合。
（三）用瑜伽放松术来结束每次课的教学是很好的选择
通过一堂课的活动，不管是球类运动还是素质练习，学生的能量都会有所消耗，好好的放松几分钟就显得很有必要。放松做到位，就会将体育课上运动所产生的疲惫消除的更多，只有这样，学生之后的练习才不会受到任何影响。瑜伽放松术以其自身的独特方式，可以使学生在短短的几分钟内有意识地放松自己的身体，并且使其紧张学习和竞争中产生的压力疲惫得以环节，通过实践表明，大部分学生在舒缓悠扬的音乐声中通过教师的引导，完成几分钟的瑜伽放松，感到身心愉悦，能够更好地进行自我情绪调整。
三、结语
总而言之，瑜伽就像是一面镜子，它可以将人的心境照亮；瑜伽就像是一盏灯，它可以指引人的心路；瑜伽是一门生活只会更是一门艺术，它可以在我们的心中留下美好的印象；瑜伽可以将感情和理智融合在一起，从而使行动和思想达成一致。将瑜伽合理地运用在高校体育教学中，肯定会产生良好的效果，同时对于学生的身心健康、社会适应以及道德健康方面都会产生积极的作用。
参考资料：
[1] 韩小菊.试析高校开设瑜伽课程的意义[J].科技信息（学术研究）.2007（06）.
瑜伽毕业总结例10
5岁开始，陈琦就喜欢上了水，在水里面，她如同鱼儿一样自由自在。1988年，她从家乡天津被选入了国家花样游泳队，成为了中国花样游泳队的第一批队员，年仅14岁的她就开始负责游泳队的节目编排和音乐剪辑。参加国内的各种比赛，陈琦都是亚***，1993年俄罗斯国际花样游泳公开赛，陈琦还是取得了亚***！“那时候，感觉自己可能就是亚***的命！”忆当年，陈琦还是心有不甘。
1994年，陈琦大病了一场，她来到上海，一边帮助叔叔打理贸易公司，一边养病，一边还在思考，除了游泳，自己还能干什么？以前在队里，衣食住行都有人安排，自己唯一的任务就是训练和比赛。到上海后，陈琦的视野一下开阔起来，身为总经理助理的她，用一天的时间就学会了听上海话，一天的时间就学会了电脑盲打。
很快，陈琦让公司上下的人信服了她，也为自己增添了前所未有的信心。下工厂，商务谈判，与员工沟通，处理日常的事务，陈琦发现了自己很多的潜能，原来，自己除了游泳还可以胜任很多工作。
到了1997年的全运会，天津体育队邀请陈琦归队当教练。练了一个多月，大家都对陈琦说，你的动作比运动员好多了。于是陈琦便以教练兼运动员的身份参加了全运会，取得了第四名。“我觉得，在水中我还是很有天赋的！”陈琦笑了。
接下来的三年，陈琦一边在天津体院上学，一边在天津体育队做教练。
就是在学校的那段时间，让陈琦萌生了做水中健身的想法，不仅是因为自己喜欢水，了解水，还有就是水中健身是国内没有的健身项目，“我是一个喜欢创造的人，总是喜欢尝试一些新鲜的东西！”
花样女子，打造真正的水美人
看过国外的水中健身资料，陈琦发现过于专一化和枯燥的训练不适合中国人，中国人会更喜欢把游戏和健身相结合的运动。于是陈琦就学习了所有的健身体系，健美操，舍宾，垫上操，瑜伽等等，学完了以后，她发现这些健身体系都互有长短，于是，她总结了它们的优势和劣势，并且借助水的（浮力、阻力、散热能力、按摩性等）多种特性，研发了一套水中健身的体系。由于水中健身操运动的针对性强，而且采用的是有氧耗能形式，以糖原脂肪供能为主，因此，对调节体脂代谢、消减体脂有十分显著的效果。
1999年夏季，陈琦找到天津一下新开的酒店的财务总监，希望对方提供场地和设备，自己提供技术。洽谈很顺利，陈琦的水中健身俱乐部就这样成立了。
水中健身作为新兴的健身项目，最开始大家都会把它当成游泳或花样游泳，于是陈琦发挥自己编排的优势编排了很多有助于帮助和改正会员身体不良姿态（驼背、端肩、含胸）的水中动作，动作既有美感，又不失健身的功效――不仅可以锻炼协调性，还能纠正体态，使身材曲线毕露。
很快，陈琦的水中健身俱乐部就迎来了很多韩国人，她们的体形明显是臀大腿粗。三个月以后，100多名会员都收到了很明显的效果，一个韩国的女士高兴地说，我又可以买漂亮的新衣服了！
看到水中健身体系的效果这么明显，陈琦做出决定，放弃天津花样游泳队总教练的位置，到北京去发展自己的水中健身事业。“如果不敢于尝试，就永远都没有机会！”
到北京后，陈琦很快找到了投资方，2000年5月8日，陈琦在北京的水中健身俱乐部开张了。
2001年底，陈琦注册了自己的健身服务有限公司。在北京很快有大量的会员慕名而来，明星陶虹也是其中一个，她是水中健身忠实的拥护者。陶虹还为后来陈琦编写的《陈琦水陆魔鬼塑形手册》一书亲自作序：“男人如山女人如水，流畅优美的线条在水中更易塑造，每个尝试过这个项目的人都会告诉你，这项‘水中健身体系’是如何的不同凡响。”
陈琦先后研制开发了“陈琦水中健身体系”、“陈琦产后康复体系”“综合身体测试系统”软件，并拥有8项获得国家证书的专利产品，填补了中国“水中健身操”项目的空白，使这一为国外众多健身爱好者所青睐的健身项目成为更适合东方人训练的健身体系。
到印度，取正宗的瑜伽经
此时，陈琦觉得自己的水中健身体系已经很成熟了，不安分的她又冒出了新的想法，怎样才能把时下很火热的瑜伽与水中健身结合起来呢？有了这个想法之后，当务之急是要先学习正宗的瑜伽。于是，陈琦成了印度最好的学习瑜伽的学院――孟买瑜伽学院的一名学生，也是该瑜伽学院建院近100年来的第一位中国学生。
在印度期间，陈琦每天早起晚睡，学习非常刻苦。学院里居住的条件很差，宿舍的墙面都已经剥落，白色的蚊帐都成了灰色，在炎热四十多度的天气里，屋里也仅有一台陈旧的吊扇，而且不能每天洗澡。由于吃不惯印度的咖喱饭，陈琦几乎每天都在生病――高烧，蚊子的叮咬，胃病，起血泡等等。虽然很苦，但陈琦说：“我很坦然地接受这些，人需要体验，你在追求，实现自己愿望的时候，即使苦你也会觉得是甜的！”由于陈琦的姿势非常标准，很快，孟买瑜伽学院就邀请她出镜重新拍摄了教学的录像光盘。
在印度学习瑜伽，更多学习的不是姿势功是否标准，而是对个人心态的一个调整。刚到印度时，陈琦经常被指派去粉刷学校的墙壁，这让她很不能理解，自己掏钱是来学习瑜伽的，这些和瑜伽却根本不上边。后来，陈琦才知道了这个叫“实践瑜伽”――人，不是所有的时候都能按照自己的意愿来做事的，当你无法改变，无论你是生气还是高兴都要做这件事情的时候，那么你不妨高兴地去做，做完这件事情以后，你还会感觉到成就感。
“第一和第二是一样的，以前自己总觉得自己得亚***很不公平，我会很在意别人对自己的评价，而现在自己不在意这些了。不要因为别人来影响自己的生活。”这是陈琦的收益。
为期七个月的课程结束之后，陈琦立即开发了一套全新的水中瑜伽健身项目。
陈琦不仅想把水中瑜伽做到最好，而且更多的还是想把瑜伽调整心态的方式传播给大家，让大家受益，因为这才是瑜伽的精髓所在。
为什么要修炼瑜伽？这是很多人都想问的一个问题，陈琦的答案是――瑜伽就是要让你保持思想上的平衡。它不是为了防止扎脚而铺在地上的皮子，而是为了保护脚而穿在脚上的鞋。它不会阻碍自然的发展，只会让你观察自然、欣赏并适应自然、适应生活。它可以让你从容地经历人生，让你集中精力去做好每一件事情。
而瑜伽姿势功的功效，是可以加强人的神经系统，平静思想，并通过锻炼拥有健康的身体，减少生病的几率。但如果你做姿势功的时候不能集中精力，毫无感觉，那就毫无意义，只有身心合一，姿势功才会告诉你在做什么。现在的陈琦已经开始着手把在印度学到的东西，编写成系列的书籍，介绍给更多的人。