我优求知网如何提升自身气质
一个人的气质是内部修养，包括外在的行为谈吐、待人接物的方式态度等。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。那么，怎样提升自身气质？下面是整理的关于如何提升自身气质的内容，一起来看看吧！
如何培养一个人的气质？
1、沉稳
（1）不要随便显露你的情绪。
（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。
（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。
（4）不要一有机会就唠叨你的不满。
（5）讲话不要有任何的慌张，走路也是。
2、细心
（1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。
（2）对做不到位的执行问题，要发掘它们的根本症结。
（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。
（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。
3、胆识
（1）不要常用缺乏自信的词句。
（2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。
（3）在众人争执不休时，不要没有主见。
（4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。
（5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。
（6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，即使结束也要干净利落。
4、大度
（1）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。
（2）在金钱上要大方。
（3）不要有权力的傲慢和知识的偏见。
（4）任何成果和成就都应和别人分享。
（5）必须有人牺牲或奉献的时候，自己走在前面。
（6）检讨任何过失的时候，先从自身开始反省。
5、诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。
（2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。
（3）停止一切“不道德”的手段。
（4）不耍弄小聪明。
（5）计算一下产品或服务的诚信代价，那就是品牌成本。
6、其它注意事宜
（1）气质美首先表现在丰富的内心世界。
理想则是内心丰富的一个重要方面，因为理想是人生的动力和目标，没有理想的追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是气质美的另一重要方面。为人诚恳，心地善良是不可缺少的。文化水平也在一定的程度上影响着人的气质。此外，还要胸襟开阔，内心安然。
（2）气质美看似无形，实为有形。
它是通过一个人对待生活的态度、个性特征、言行举止等表现出来的。
（3）气质美还表现在举止上。
在一个人的举手投足之间，走路的步态，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立即产生好的印象。这种好感除了来自言谈之外，就是来自作风举止了。要热情而不轻浮，大方而不傲慢、不造作，就表露出一种高雅的气质。狂热浮躁或自命不凡，就是气质低劣的表现。
（4）气质美还表现在性格上。
这就涉及到平素的修养。注意自己的涵养，要忌怒、忌狂，能忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫、大气凛然的风度，更易表现出内心的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采、更能引起别人的共鸣。
（5）高雅的兴趣是气质美的又一种表现。
爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，等等。许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着夺目的气质美：聪明、洒脱、敏锐；如工作中的认真、执着；精明、干练，这是真正的气质美，和谐统一的内在美。
女生如何提高自身气质修养？
第一、想要锻炼自己的修养，可以做到多看书，在校大学生有空闲时尽量去***书馆借些有营养的书，在书海中遨游，读书可以益人心智，滋养人生，就会发现自己懂得也会多了。也会变得成熟很多。
第二、如果实在看不下去书，也可以适当的查找一些励志类的电影来观看，要有自我选择以及判断的能力，好的学习，不好的自动过滤，久而久之个人的修养也会有所提高。
第三、多做些些户外运动，或是在校大学生可以参加些系里的模特队，舞蹈队或曲艺队，不仅服务系里而且也能认识更多的朋友，重点在进行模特，曲艺学习和舞蹈练习的同时可以保持身材的均匀，放松心情增加个人的气质，让你更自信。
第四、不要随便的对人发脾气，自己要控制自己，在快要爆发时可以用笑来结尾，缓解自己的心情，人在世没有几件事情是值得自己大动肝火，对身体不好，对皮肤也是会有影响。
第五、没事多看看时尚杂志和时尚网站，上网不是去做些无聊的事，可以去看时尚街拍，了解时尚尖端的潮流，即使没钱去买名牌的东西，也要学会去了解，当懂得一些搭配或适合你的发型，你也会变得更时尚。
第六、交几个红颜知己或蓝颜知己，无聊时你可以把他们约出来聊聊，在和他们交流中可以学到一些你不懂得。可以与他们逛街，个人眼光不同，或许两个人的看法结合会是更好的答案呢。
如何练就自己的气质
1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐，待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉。
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是只看时尚杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3.品味决定气质所谓"近朱者赤，近墨者黑"很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉得改变一些，多提升自己的品味，自己的气质自然提升。
4.读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多，也还是没有内涵啊，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
多看书，多思考，气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间.很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.还有一点，想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子，远小人.时间长了，气质就自然而然地流露出来了.
5.琴棋书画至少要练好一个，才能有很好的气质。
6.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
7.气质是内在散发出来的一种魅力化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就遈要靠内在修养如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
8.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
9.气质也是分很多种类的，比如张扬，灵性清秀，妩媚，还有一种就是更难达到的高贵，气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止，一举一动都是让不出格的，好难掌握呢!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质啊。
10.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈。
11.女人的气质美，是最美的。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。
日常磨炼，提升自己魅力
1.要接受自己的面貌
2.对别人信任和关心
3.仪态端庄，充满自信。
4.保持幽默感
5.不要惧怕显露真实情绪
6.有困难时，应该向朋友求助
7.不要斤斤计较
8.不要自视清高
9.不要卖弄聪明
10.不要忽视仪表
11.读最灵秀的诗；
12.听最美好的音乐；
13.选最精美的杂志；
14.看最优秀的著作；
15.适合自己的穿着；
16.多与高端人士沟通