我优求知网一岁宝宝营养早餐范文1
1、一岁宝宝的营养餐主要是荤素要搭配，营养要平衡。一日之计在于晨，早餐是人体最需要的营养补给，所以这个一岁宝宝吃的营养早餐最好是在稀饭里面放一些肉松或者面包搭配一下。
2、午餐的话可以添加一些豆制品，可以用料理机打一些鱼肉豆腐汤,料理机把鱼全部都打碎的，不用担心鱼刺会卡到宝宝可以直接咽下。
3、晚餐可以再给宝宝做的粥里面放一些蔬菜汁或者是切碎的蔬菜叶子。
（来源：文章屋网 ）
一岁宝宝营养早餐范文2
谁都希望自己的孩子更聪慧一些，可怎样才能如愿呢？专家们提示，大多数智商高的孩子都有以下特点：
一、远血缘婚配生育的孩子
一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。提示异地通婚可提高下一代的智商水平。
二、父母在最佳生育期生育的孩子
一份抽样结果表明，母亲在23岁以前所生子女平均智商为103，而24-28岁这段时间生育者则高达109，但太晚生育（29岁以后）的子女又低于105。故专家推荐24-29岁为育龄女子的最佳生育期。至于男士，30岁左右当爸爸为优。
三、吃母***长大的孩子
英国剑桥大学营养学家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，并与婴儿的食谱相对照，发现吃母***长大的儿童智商普遍较高，平均比吃代***品长大的同龄儿高出10分之多。
根据研究表明，母***的喂养时间可能和婴儿的智商有关。挪威科技大学的医学专家测试了345名13个月大婴儿的智商和运动技巧，并于他们五岁时重作测试。这些研究对象当中，近三分之二的食用母***期至少都有六个月，不过其中有17%在不满三个月大时，就改以奶瓶喂食。
这个由维克（Torstein Vik）医师领导的小组发现，无论在哪个年龄层，哺喂母***与运动技能都并无相互关联。
但是那些三个月大后就不再吃母***的婴儿，到了13个月大和五岁前，分别在心智与整体智商方面的表现比平均低的可能较大。
这项发现支持了多数医师对“哺喂母***最好”的建议。研究报告作出结论，“我们发现哺喂母***期间长短与心智发展有正向关联，即使在调整过母亲年龄、教育、智商和怀孕期间吸烟与否等因子后亦然。”“我们的数据支持哺喂母***期间较长对认知发展有益的假设。”
许多新妈妈抱怨，即使她们认为无法做到，仍受到保健专家和社会上愈来愈多要求哺喂母***呼声的压力。母***富含特殊营养素、荷尔蒙和抗体，可由母体传输给婴儿，让宝宝抵抗疾病感染、呼吸道的疾病和腹泻。专家尤其建议开发中国家的母亲哺喂母***，因为那些国家的婴儿若未在出生三、四个月前喝母***的话，死亡的风险较高。
四、体重适中的孩子
有关专家将超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿相比较。发现其视觉、听觉、接受知识的能力均处于低水平状态。
（一）肥胖宝宝存在哪些弊端？该如何避免呢？
肥胖宝宝的形成主要有两个方面的因素，一是营养过度，二是运动不足。因而导致了全身脂肪组织的过度增生和堆积，于是就形成了肥胖宝宝。
（二）肥胖背后的隐患---引发合并症
肥胖宝宝活动时常表现出心跳过速、气短、易劳累等外部表现。同时还容易引起一些合并症，如婴儿期肥胖儿容易患呼吸道感染，重度肥胖儿童易患皮肤感染等。
由于肥胖儿童的胰岛素代谢有变化，因而在肥胖儿童中还常发现患有胰腺炎的孩子，后期可发展为糖尿病。
五、坚持吃好早餐的孩子
美国斯旺西大学心理学博士戴维？本顿特别强调早餐的重要意义。他的调查资料显示，吃早餐后参加高难度考试的学生，其得分明显优于那些空腹参考者。
（一）理想的早餐包括四部分：谷类+动物性蛋白（鸡蛋）+奶类+蔬菜水果。
一般情况下，儿童应在起床后30分钟后再吃早餐为宜。早餐的营养量应占到全天量的1/3左右，早餐的主、副食须科学搭配，经常变变花样。
早餐可以是一瓶牛奶、两片面包、一个鸡蛋、半个水果，或者把面包换成有肉的粥、馒头、面条等谷类食物都可以。优质蛋白质不可或缺，儿童正是处于生长发育的旺盛时期，补充优质蛋白质和钙类相当重要，所以牛奶和鸡蛋是比较好的选择。为什么还要加水果蔬菜呢？因为儿童早餐中的鸡蛋、牛奶、包子等富含碳水化合物、蛋白质和脂肪，而维生素很少，而且这类食物消化时间长，导致血液过久地蓄积在消化道，减少了脑细胞的供血供氧，吃一些蔬菜水果就可以平衡血液中的酸碱度，减轻胃肠道的压力。
（二） 早餐不要吃含糖量高的食物
孩子一次吃不完早餐中的四部分，可以将水果留在10点多钟再吃。早餐尽量少吃含糖量高的食物，以防龋齿和肥胖。一些家长认为炼奶与牛奶一样有营养价值，事实上，炼奶的营养价值远远比不上牛奶和酸奶，而且含糖量很高，儿童尽量不要喝炼奶。此外，也不要空腹喝酸奶，先要吃一些其他食物再喝酸奶。家长要经常换早餐的花样，干稀结合。
六、勤于活动的孩子
美国贝鲁奇学院纽索拉博士的一项研究发现，凡坚持每次持续20分钟跑步、健美操的学生，其学习成绩明显优于那些懒于活动者。他强调，锻炼能使大脑处于最初的欲动或放松状态，想像力会从各种思维的束缚中解脱出来，变得更加机敏，更富于创造力。
主动运动对新生儿的健康、智力发展、心理发育有着极为重要的意义，可是新生儿肌肉力量弱小，神经肌肉联系不畅通，无法克服重力主动完成大动作。利用水的浮力抵消重力，让宝宝自由地浮在水面上，就可以获得主动活动的自由。
一岁宝宝营养早餐范文3
中医认为,人体所需的各种营养元素都是天地阴阳二气所化,天地赐给我们的食物只要身体受用,并在体内获得平衡,就都是有价值的食物,从这个意义上说,营养没有好坏,只有均衡。中医的精髓在于“调理”,通过食物或药物,调节人体吸收的营养,达到阴阳平衡,从而使身体更健康。所以在如皋老人眼中,一碗鱼翅与一碗大米饭,在营养上没有好坏贵贱之分,天天吃鱼翅的人未必比天天吃大米饭的人更健康。
营养学家结合中国居民的膳食结构特点,设计了平衡膳食宝塔。他们认为谷类食物是人类摄取营养的基础,而这类食物正是中国传统膳食的主体;他们鼓励人们多吃蔬菜与水果,因为水果和蔬菜所含的营养物质在保持心血管健康、增强抗病能力及预防某些癌症等方面有着重要作用。
在长寿之乡如皋,本地出产的大米、高粱、小米、玉米、三麦、大豆、芋头、山芋及各类蔬菜、水果、水产、肉禽等,基本上包含了膳食宝塔的全部内容,人体所需的各种营养素都可以从这些食物中获得。而更令人惊奇的是,长寿之乡特定的饮食模式正好与平衡膳食宝塔相契合,从旧社会走过来的如皋长寿老人们沿着一条坊间约定俗成的饮食坐标一路前进,可以称得上是“长寿饮食计划的先锋”。
百岁人数最多的白蒲镇4位90岁以上长寿老人的三餐食谱在如皋长寿老人中具有一定的代表性。
姚福生,男,98岁
早餐:玉米糁儿粥一碗(一两),包子一个(2两),茶干4片,豆酱少许;
午餐:一小碗米饭,红烧肉一块(或鱼少许),蔬菜若干,汤(蔬菜汤、鸡蛋汤)一碗;
晚餐:一碗米粥,中午剩菜,豆酱、茶干少许;
水果:苹果;
其他:一周吃两个烤山芋。
冯老太,女,95岁
早餐:水饺一碗(2两),鸡蛋一个;
午餐:一小碗米饭,两块肉(鱼少许),蔬菜若干,汤一小碗(豆腐汤或蔬菜汤);
晚餐:一碗玉米糁儿粥,荞麦饼一个,中午剩菜;
水果:苹果。
黄老太,女,104岁
早餐:脆饼两个(用水泡);
午餐:一小碗米饭,炒肉片,豆腐、蔬菜若干,汤一小碗(鱼汤或青菜汤);
晚餐:一碗玉米糁儿粥,中午剩菜,糖醋大蒜。
陶氏,女,98岁
早餐:大米粥(隔两天吃糁儿粥),咸黄瓜,***豆腐;
午餐:一小碗米饭,两块肉或鱼,蔬菜若干,汤一小碗(豆腐汤);
晚餐:不吃。
4位老人的日常饮食都没有任何山珍海味,有的只是家常蔬菜,粗细搭配,荦素搭配,完全遵循了“淡、杂、鲜、野”的饮食原则。
需要说明的是,长寿老人的三餐食谱并不是一成不变的。他们为了满足口味的享受,使食物更加丰富,在均衡营养的原则下,也不停变换食物种类,如果说今天吃的红烧肉,明天可能就是红烧鱼,后天就是海产品。长寿村的人是很难坚持一种荤菜吃两天的。另外,如果同一类食物所含营养成分大体近似,就可以通过膳食互换的方式进行调整,像您每天吃一条鱼很生厌,可以改成每周吃2-3次,每次吃一小块。
同类互换就是以粮换粮,以豆换豆,以肉换肉。例如,大米可与白面或杂粮互换,馒头可与相应量的面条、烙饼、面包互换,大豆可与相应量的豆制品或杂豆类互换,瘦猪肉可与等量的鸡、鸭、牛、羊、兔肉互换,鱼可与虾、蟹等水产品互换,牛奶可与酸奶、奶粉等互换,依此类推。
互换膳食宝塔中同一层次的食物内容,却不颠倒膳食宝塔的层次,这是长寿之乡百岁老人的一种饮食自律。
“荤素搭配,有粗有细”是如皋长寿之人饮食的一个原则,在如皋,真正的素食者很少,当地人不喜欢大鱼大肉,但也不肯让肚子“寡油”,他们懂得植物蛋白永远代替不了动物蛋白的道理,而且从人类进化和抗衰益寿的角度看,只有荤素搭配,营养全面,才能长寿。
一岁宝宝营养早餐范文4
不能忽视的定期体检
孩子从一出生到青春前期，始终都处在一个较为迅速的生长发育过程之中，特别是婴儿期的孩子，在生理、心理、体格，智力等诸方面每时每刻都在发生着变化，有些变化甚至是细微的，以至于家长并不能意识到；也就是说，即便孩子已经出现了某些方面的问题，家长也很难发现；只有通过保健医生细致的检查和丰富的临床经验：才能判断小儿生长发育是否属正常。
定期体检可早期发现孩子体格发育偏离、智力发育落后、精神发育障碍、听力障碍、视力偏离；锌缺乏症、铅损伤，先心病，缺铁性贫血，佝偻病等多种疾病。及时发现孩子在生长发育过程中存在的问题，采取合理，有效的干预措施，保证孩子的健康成长。
阶段不同检点也各有不同
专家建议不同年龄阶段的孩子要分别进行不同方面的身体检查和心理测试评估，全面的考察宝宝的身心发育状况。
专家指导
鲍秀兰
来自佳亿家儿童健康管理体验中心、协和医院的指导专家主任医师，中国优生优育协会常务理事和儿童发展教育专业委员会主任委员。
0～1岁儿童
一般检查(身长，体重、营养状况评价、身体检查)、血液检查(微量元素。血常规、骨碱性磷酸酶)、心理测试(气质测试)、智力测试(DST)。
专家解密：身长、体重，营养状况评价、身体检查以及一些心智上的检查，是各个年龄阶段的孩子必备的，但是这个时期的孩子还特别容易出现一些佝偻病之类的疾病，所以血常规、微量元素(钙铁锌镁铜)、骨碱性磷酸酶这几项应该做一些，以求早发现问题早处理。
1～3岁儿童
在一般检查、心理测试、智力测试，血液检查的基础上，增加了血铅、膳食营养计算，眼保健检查和耳鼻喉保健检查。
专家解密：这个时期的孩子，除了容易出现微量元素的问题外，由于孩子的活动范围变大、活动增多，血铅对于孩子的影响出现，所以增加了血铅这一项检查，以预防孩子血铅过高造成铅损伤。同时，此时孩子已经可以和父母交流，又是一个对外界接触和学习的时期，一些眼部和耳鼻喉的基本检查可以预防一些问题造成的沟通，交流，学习障碍，而且此时发现进行***，也可以防止这些病情对于眼耳鼻喉的功能造成更大的损害。
3～6岁儿童
在1～3岁孩子的检查基础上，增加了口腔保健检查。
专家解说：此时孩子容易有龋齿出现，许多家长都以为将来要换牙，所以关系不大，但其实这可能造成孩子将来牙列不齐影响美观，还可能引起其他一系列疾病，例如肠胃病、营养不良，引起龋齿的细菌通过血液还可能侵犯其他器官，引起严重疾病，所以从此时开始，定期检查口腔健康很重要。
6～14儿童
在之前的检查基础上，增加散瞳验光，女生还应增加发育检查，对性早熟、肥胖儿、矮小、学习困难等现象还可做针对性检查。
专家解密：此时的孩子进一步成长，许多性早熟、肥胖、矮小的患儿开始出现；同时，随着学业负担加重，近视和学习困难成为困扰儿童的两大疾病，需要警惕。
宝宝体检频率
1岁以内的宝宝一般一年体检四次，分别是3个月一次，5个月一次，8个月一次，12个月一次，有的体检机构采取的是高密度生长发育监测，一年检查9次，能更好的监测宝宝的生长发育速率1～3岁是1年体检两次，整岁的时候跟半岁的时候。一岁的孩子应该会站了，一岁半的孩子应该会走，如果一岁半的孩子不会走，有问题，两岁的孩子一般会跳了，三岁孩子会单脚站。如果两岁的孩子还不会说话的话，也不用特别担心，起码会叫爸爸妈妈，能听懂话也问题不大，一般两岁半就会说话了，三岁还不会说话就有问题了。3岁以后的孩子，可以每年检查一次身体，但是遇到身体不适时，一定要及时就医。
体检行动step by step
正规的儿童体检机构会为宝宝设计全套的体检环节和一些相应的如家长休息区，儿童游戏室、餐厅等设施，方便家长和宝宝休息等待检查结果。
Step1 准备工作
如需进行血液检查，宝宝需要空腹，如果体检中心提供早餐服务，家长就可以省去为孩子准备早餐这个环节。另外，许多体检中心都有自己的体检服，所以为了方便宝宝换衣服，体检时最好穿着方便脱穿的衣服。
Step2 体检准备
宝宝来到体检中心后，家长应带孩子在甄别处听取医生的检查建议，体检中心的医生会通过询问宝宝各方面的状况，在准确的了解了宝宝的情况后，下一步就要开始进行身体检查。
Step3 检查进行时
拿到一张体检项目单后，如果有需要抽血的项目，可以提前检查，抽血后，宝宝就可以到餐区去吃早餐了，这样宝宝就不会因为肚子饿不听话了。待吃饱后，可以进行后面的检查项目。 Step4 等待检查结果
让宝宝安静的等待可以第一时间得到的检查结果，简直是不可能的事，所以，贴心的体检中心会为宝宝准备游戏室，家长可以让孩子在游戏区休息等待，这样也算是给宝宝的一种安慰。如果有不能检查当天取得的报告，可以和医生约好取报告的日期，之后再来取走检查报告，值得注意的是，家长在拿到检查结果后，最好让医生详细的讲解一下，专业数字只有医生最为明了。
Step5 检查结果及时处理
如果发现孩子的某些指标出现了问题，要及时就医，正规体检中心的检测结果都是正规医院所承认的，如果体检中心不能解决孩子发生的身体疾病，可以携带体检结果，到正规医院就医。
Tips
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No.1 北京佳亿家儿童健康管理体验中心
佳亿家儿童健康管理体验中心的各项服务都很人性化，而且地方比较大，设计得比较适合宝宝们的需要，宝宝体检的地方私密I生也比较好，专门设有儿童活动区，玩具也比较丰富。服务范围是0～14岁的儿童，可检查140余项指标，方式是会员制。这里围绕儿童健康，实施健康教育――健康甄别――健康评估――健康干预――健康促进五大环节。我家宝宝与体验中心第一次亲密接触时，就爱上了它们的游戏区。
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No.2 上海浦东新区公利医院体检中心
体检中心环境一流，其完美的设计充分体现了“以人为本”的个性化理念。这里虽然不是只针对孩子的***体检中心，但是还是很值得信赖的体检机构。
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No.3 广州仁爱医院
一岁宝宝营养早餐范文5
小兔1岁1个月时，我的奶量开始明显减少，到后来她一晚上要醒五六次要奶吃，我和小兔都很痛苦，在尝试了各种办法都无果后，我觉得是时候开始“断奶”了。
断奶第1步：接受代***品
由于小兔是牛奶严重过敏，而替代普通配方奶粉的氨基酸营养粉的味道不如普通配方奶香甜，所以在很长一段时间小兔完全不接受营养粉。不过当小兔刚满1岁时，由于患感冒吃过了比营养粉更难喝的苦药，她就突然开始接受营养粉了。这次生病对小兔来说可能也是因祸得福。之前，我比较纠结，因为3岁以下宝宝最好的营养来源还是奶粉，生怕小兔这么小就“输在起跑线上了”。当确定小兔愿意吃后，我才算真的踏实下来。小兔接受氨基酸营养粉是我下定决心断奶的决定因素。其实，这不是“断”而是替代。
妈妈体会：不论是普通奶粉还是特殊配方奶粉，对宝宝来说都有一个适应的过程，在给宝宝断奶前需要先让他适应奶粉，这样才不会影响她的营养摄入。
断奶第2步：重新调整喂养规律
相对来说，母***喂养会有更大的随意性。虽然，小兔白天的生活是比较规律的，有固定的饮食和活动安排，但她的规律是建立在我给她母***喂养的特点上的。比如，由于她夜里会多次醒来要奶吃，所以早上就没有吃奶，只吃固体食物，她起床后的第一顿奶要到下午4点才吃。而吃奶粉后，要给她断夜奶，下午4点吃第一顿奶就太晚了，所以需要重新调整饮食安排。我最先做的就是早上给小兔加了一顿早餐奶，这样既可以解决两顿奶相隔时间太久的问题，也弥补了我夜奶严重不足的问题，使我的母***喂养在过渡期又再坚持了两个月。不过，刚开始加这顿早餐奶时影响了小兔早餐吃固体食物、上午户外活动的安排，我们用了将近1个月的时间，才调整到比较适合的喂养量和规律。
妈妈体会：建立新的喂养规律，也是要经历一段磨合期的。
断奶第3步：逐步替代
由于小兔接受了奶粉，我们很顺利地把4点和8点的两顿奶都替代了。当然，每一次替代我都给小兔留了两周的适应期，在确定她没有异常后再进行下一步替代。
至此就只剩下睡前奶的替代了。在断这顿奶之前，我问了很多同事，发现她们都是妈妈躲出去，由家里老人看着孩子断的。对此我是有些担心的，因为小兔从出生开始都是吃着睡，以前曾发生过外婆哄小兔睡，小家伙折腾到12点又被送回的情况。当时是喂了奶才抱走的，小兔还表现出这么强烈的不适应，要是断奶时我不在她身边，她岂不是要闹一晚上。我决定陪在她身边。
一岁宝宝营养早餐范文6
桐桐妈妈：
桐桐现在一岁两个月，到目前为止，吃饭很香，也很省事。不挑食，自己能吃半顿饭。
我的经验是一定要把握好关键期，我是母***喂养，四个月添加辅食，七个月用小饭桌，练咀嚼，一岁自己用勺。我没怎么给宝宝喝果汁，一般都是给果泥。添加辅食后，宝宝很喜欢看大人吃饭，我们就在吃饭的时候，把宝宝放在躺椅上，让宝宝看着，有不咸的菜汤，还沾一滴，抱起宝宝，点在他舌头上。六七个月时就给宝宝一些煮熟的菜，让宝宝拿着吃，这样就会咀嚼了。养成宝宝良好的进食习惯。从不给吃零食。就是一日几餐，上下午再各给一次水果。宝宝会坐餐椅后，都是正餐坐在餐椅上。现在会自己用勺了，就再给他穿上罩衣，洗手，擦小桌，宝宝会很自觉地按这套程序走。我不鼓励宝宝过度进食，宝宝吃饱了，就会有一些举动，比如反过来喂大人玩。这时就告诉宝宝不吃就把勺放下，宝宝就会把勺放在碗里不吃了。
另外，管理好宝宝的排泄也很重要。
每天（有时会忘）给宝宝捏捏脊。宝宝积食是一定不会喜欢吃饭的。
给宝宝一个愉快的进餐环境，总是在夸宝宝，而不是训斥他。我曾见过父母两人为了一个四岁的宝宝吃饭，一人一句，一会劝，一会说，连我都没胃口了。同桌的我们根本不管宝宝，只是一边留意，一边让宝宝自己吃，结果宝宝很快就自己吃饱了。
捏脊的功效
china_bai：
我的孩子也有一段时间不好好吃饭，弄得我很苦恼，后来听大夫的，经常给孩子“捏脊” ，情况就好转了。我是开始时带孩子去医院让大夫捏，后来跟大夫学会了手法，就在家自己给孩子捏。“捏脊”的时候会很疼，我和孩子爸爸都在自己身上试过，确实很疼。但是为了孩子的健康，爸爸妈妈就得狠狠心了，每天早晚捏，坚持一星期以上就会有成效。其间孩子的大便会变稀、次数增多，但渐渐就恢复正常了，吃饭也香了。现在我的两个孩子已经两岁十个月了，幼儿园里带过他的老师和到我们家做过客，看到过他们吃饭、睡觉的人，都说他们俩特别好带，很省事。
让孩子对餐桌椅有兴趣
caiyixiong：
我的宝宝一岁两个月，我几乎没有为他的吃饭发过愁，每顿饭大约在15～20分钟之间吃完。我还没有小孩时，就看见别的母亲喂饭的辛苦，就发誓不让自己的孩子这样。所以我从小让他坐在固定的餐椅上，只要他不想在里面呆了，就让他出来，坚决不追着喂。当然要让他有兴趣呆在里面，就得让他手上有食物，或拿些饭让他自己吃，弄脏也不要紧，毕竟吃饱才是关键。小孩两顿饭之间最好不要喂零食，可以喝些果汁。
半碗饭原则
新y00889：
小蜜蜂沅沅十七个月了，吃饭很香，每顿一大碗，比妈妈还多，这是怎么做到的呢？一、饭菜要香，要适合孩子的口味和兴趣，当然就要妈妈多动点脑筋啦！二、吃饭要立规矩，一定要养成定点、定地方吃饭的好习惯。一天三顿大餐，之间加点点心，少吃零食。要给他个吃饭的地方，并规定只能在这里吃，不能边吃边走，这个习惯要慢慢养成。三、要讲究吃饭的氛围，要布置一个愉快的进餐环境，不要大声责骂孩子，要多表扬、多鼓励。比如小蜜蜂吧，有时吃到一半，不想吃了。这时，我们就说，小蜜蜂乖，来吃一口饭，爸爸妈妈拍拍手，通常小蜜蜂会很乐意张开小嘴，三下五除二地吃完剩下的饭。四、半碗饭原则。刚开始吃饭可先盛半碗，等宝宝吃完了，夸奖夸奖他，再添一点，这要比一下子让他吃完满满的一碗饭来得容易。
饭前洗手不光是为了卫生
盈盈yaya好：
适时添食。我家盈盈出生四个月后，我们先添加半个鸡蛋黄（放些水和得稀稀的）。过几天，给一个鸡蛋黄，有时也吃些米粉，间隔着吃些黄瓜泥、苹果泥（用小勺刮些瓤给宝宝吃）。我着意弄些清淡的东西来培养宝宝的味觉。我想这是盈盈不厌食的原因之一。以后，宝宝能吃各种食物时，都挑以前吃过的东西吃，而让她尝新相对比较难。这里，我想到很多父母不忍心给宝宝添加辅食，认为这样就相对减少了宝宝吃奶的量，结果造成宝宝营养不均衡。实际上错过了宝宝对食物的敏感期。
宝宝的敏感期大约在六个月的时候。有两个线索可以帮助母亲判断此敏感期是否到来：一个是如果你把食物放在他舌尖上，他不再把这食物推出口外的时候；另一个就是在孩子开始伸手抓东西后一个月左右的时候。这些都影响孩子以后的食欲和口腔的发育。
严限零食。我一般不给宝宝什么零食吃。只是在中餐和晚餐之间吃些点心或水果。早、中、晚三餐要保质保量。到现在，同事都说我这个妈妈在零食方面太不通“人情”了。可是，盈盈已经养成了习惯，别人给她，她也不要了。妈妈为了“通些人情”，平时买些有营养的食品给宝宝，比如：坚果、海副产品等。我遇到一些家长，自己没有什么精力或者不会做有香味的菜，就一味地买零食给孩子来做补偿；有些人看到别的小朋友吃零食，不给自己的孩子买就好像亏待孩子一样，比着买。还经常抱怨宝宝长不胖。还有些家长，主食零食两不误，结果孩子吃成了小胖子。一定要记住：首先要选对零食，而且吃零食也要定时定量。
强化吃饭概念。吃饭是愉快的，也是有规矩的。吃饭之前的洗手过程，不仅是为了讲卫生，还有一个重要的暗示作用：过后将是吃饭时间，小手不能弄脏（暗示她不能乱动）。盈盈有几次，不好好吃饭，我就借手脏之名，让她重新洗手。两次以后，她怕麻烦，吃饭时一般都很规矩。
大人要身体力行。一起生活的家人一定要以身作则，做一个好的进餐者。在孩子的习惯还没有养成的时候，尽量不要去规矩不严的家庭做客或生活。
加强营养不是一味吃肉
鹏鹏妈咪：
一岁宝宝营养早餐范文7
请这位家长要注意了，您这样的食谱安排，对一个19个月大的宝来说不太合理，下面我就几点来做一个简单的说明，
1蛋白质40g／天的提供量达不到，而且来源1／2都由奶粉提供。每天保证300mi的奶类就行，有一餐可由牛奶替代了，逐步减少奶粉的摄入，逐渐让孩子搔脱对奶粉的依赖。
2孩子鱼肉禽蛋及豆制品摄入量太少，一个蛋黄和两个小包子，是远远不够的。早餐可以半碗菜粥和蛋黄，中、晚餐应有鱼肉或禽肉类各70g。
3蔬菜每天也应达到250g以上，而且要多加叶菜类(如青菜、菠菜、大白菜等)和其他一些蔬菜，如佛手、花菜等，在做菜时可以切得细些，并在三餐中平均提供。
4水果的品种要多样化，草莓、猕猴桃、香蕉、杨桃、葡萄的维生素含量都不错，可以换着食用，每天保证在lOOg左右。
5喝水太少，还是要以白水为主，每天至少要1000ml。培养他不挑食的习惯，慢慢适应饮用白水，也不要人为地在白水中加一些口味。
6坚果类对宝宝的大脑发育有好处，可以品种多样(如核桃、榛子、杏仁等)但吃时最好磨成粉用水调成糊食用才安全，否N，j容易因玩耍而误入气管。
一般无必要加一些提高免***力的食品，如果宝宝胃口好，同时也按照以上的合理原则进餐，已无需再加一些微量元素。宝宝大便略干，和他的饮水量及蔬菜摄入量有很大的关系，并不是所谓的“火”旺而要用药物来去火，虽然有一些药食同源的去火食品，但对子19个月的幼儿来讲是没有必要的。这一时期的孩子还特别容易出汗，这与他的植物神经发育还不是很完全有关，而非火盛。
希望，这位家长能尽快调整宝宝的饮食安排，以保证您宝宝健康快乐地成长。
18个月宝宝的“正常规格”
一般来说，1岁半2岁的孩子的体格生长速度仍较第7年慢，此时的宝宝一般已有12颗牙，萌出上下尖牙。前囟门已经逐渐闭合，如果18个月以后，前囟尚未闭合，则为前囟闭合延迟，应去医院检查原因。
18个月男宝宝体格发育：体重(11．55kg)； 身长(83．5cm)；头围(48．0cm)；胸围(48．4cm)。
18个月女宝宝体格发育：体重(11．01kg)身长(82．5cm)头围(46．8cm)胸围(47．2cm)
妈妈膳食制作8细节
这个时期的宝宝活动量日渐增多，胃容量可增加至300mi，其生长、发育仍然非常旺盛，所以其食物的需要量、摄入量增多，然而其咀嚼和消化功能仍未十分健全，故不应过早地让他进食一般的家庭膳食。在食物的选择及烹调上仍应注意幼儿的特点，给其容易消化且营养丰富的食物，最好每餐仍能给孩子单独烧一个菜，并经常变换花样品种，注意细、碎、软、烂等。
1仍应保证孩子每天早晚各进食1并瓶牛奶。
2食物仍应切碎煮烂，尤其是鱼、肉等动物性食物。因为宝宝***牙尚未出齐，咀嚼能力还较弱，所以不宜吃大块太的食物。
3饭菜以低盐食品为好，不吃腌制的食品；食品中最好不放味精、色素、糖精等调味品。
4不吃带刺激性的食品，如咖啡、辣椒、胡椒等；少吃油炸食物。
5烹调时应注意尽量避免营养素的损失，如淘米时间不宜过长、水温不宜过高、淘米后不要浸泡；蔬菜应先洗后切、炒菜时应炎快炒、烧汤时应煮开后再加菜叶，煮的时间不能太长。
6挑深颜色的果蔬给宝宝，一般其颜色越深营养价值就越高。
7食物的烹调仍应做到色、香、味俱全。
8幼儿爱吃带馅的食品，如包子、饺子、馄饨等，可适当给孩子多做着吃。
宝宝喂养8招术
这个阶段，宝宝的生长速度会减慢，食欲也减弱，如果他吃得比以前少，妈妈不必过子担心。妈妈们要留心的是你家的宝宝有没养成良好的饮食习惯，每天是否能吃5顿。每天的水果和蔬菜可不能少，早饭应当有―样水果，中饭和晚饭都要有蔬菜。
1如果你的宝宝不喜欢吃煮熟的蔬菜，你可以试试给他吃生的胡萝卜或者黄瓜
2如果没有什么办法可以让你的宝宝接受蔬菜，试试把蔬菜切成小块，拌在米饭中或者酱汁里。
3只在吃饭的时间吃含糖的东西，因为同时吃别的食物可以稀释酸性，降低糖对牙齿的腐蚀性。
4该让宝宝接触新食物以预防偏食了。如果他不要吃，妈妈别放弃，多尝试几次会成功的。
5试试用游戏的形式让宝宝吃新食物。
6尽量把食物做成小份的，宝宝吃完了一份再给一份。
一岁宝宝营养早餐范文8
有媒体提问说，1岁幼儿贫血率高达26%～28%，这一个数字是哪一年的？请给我们介绍一下全国营养调查的情况。翟凤英说：“来自第四次全国营养调查，是2002年调查的数据，对不到一万名的1～3岁幼儿做了调查，这一个数字是权威性的。对贫血这一问题，城乡没有差别，男孩和女孩的差别也不大。现在的调查跟那时的调查差不多。1992年、2002年也曾做过，最近有7个省的调查，贫血率还是比较高。”
媒体向雀巢公司提出疑问：“雀巢品牌在中国是非常受欢迎的品牌。首先，也感谢雀巢公司对于四川灾区所做出的努力。四川灾区宝宝身心受到了非常大的伤害。未来的日子，雀巢公司对于灾区儿童营养作出了什么样的计划？雀巢大中华区奶品业务单位总监苏博答道：“当我们得知灾害之后，分了三步走：第一步，得知地震消息之后，当天迅速组织四川仓库里的一万多箱雀巢的产品捐赠给灾区人民，第二天就送达。第二步，之后，调集全国工厂和仓库内的雀巢产品送过去。第三步，全国各地雀巢员工自发捐款100多万人民币。同时雀巢公司拿出了雀巢员工捐赠相同数额的钱――100多万。远在菲律宾的雀巢姐妹公司得知这一个消息之后，非常有爱心的捐赠了2.5万美元。到目前为止，我们捐赠了差不多900万的货物和资金。
针对儿童有什么工作？员工和雀巢公司捐赠的钱，都支持学校的重建。同时，也密切的关注着灾区的状况，随时和***府，特别是四川救灾中心保持联系，看我们有什么样的工作需要做，我们随时准备做全面支持的工作。”
对于国产奶粉与进口奶粉的问题，尤其是雀巢研发中心特别针对中国幼儿营养需求而研制这一说法，媒体提问：雀巢公司对此做了什么样的努力。雀巢大中华区奶品业务单位总监苏博说：“根据市场调查显示，进口的奶粉和当地生产的奶粉增长非常快，并没有明显的数据表明进口奶粉比当地生产的奶粉增长得更快。两部分增长是非常快的。数据没有表明进口奶粉增长更快。以雀巢公司为例，我们全球有非常严格的质量系统，确保雀巢不管在哪一个地方生产的奶粉，质量是一致，而且是非常高的。我们有严格的质量控制系统，能够确保这一点。黑龙江“双城”工厂从技术上来讲，是世界一流的工厂，也是雀巢全球范围内最好的工厂之一。在那儿生产的雀巢成长奶粉，非常适合幼儿，而且我们针对中国幼儿做了调整。配方是先进的，工厂里面的设备是一流的，保证我们生产出来的产品是高品质、安全的。”
媒体就平衡膳食指南里面提出的：不宜选择液态奶提问：配方奶粉跟液态奶相比，有什么优势？北京雀巢研发中心有限公司总经理柏敖立答道：“在膳食指南里面推荐用配方奶，主要是这一个阶段孩子营养需求不一样。普通的液态奶没有重要的营养素，比如说，孩子非常需要的铁和VD等特殊营养素。普通的液态奶里面，比如说很重要的铁的含量非常低。配方奶里面的B1、B2、VC在普通牛奶里面含量非常低。婴幼儿生长发育过程当中，这一些非常重要。微量营养素，比如说锌对孩子免***功能有非常好的作用，但是普通的液态奶里面锌的含量非常低。所以要强调配方奶，因为强化了重要的营养素。本身来说，奶是非常好的食物。但是，对生长发育关键时期的幼儿，普通的奶对某一些营养素不均衡、不合理、不足够，所以要吃配方奶。配方奶保证了宝宝需要的营养素。”
中国营养学会秘书长翟凤英教授讲：“钙质、锌、B1、B2、VC等，配方奶含有。一般的普通奶里面，含量比较低。成人喝普通的奶，主要是补钙，而且成人还可以通过吃其他的食物来补充其他的营养素。而孩子主要是吃奶，配方奶的营养素比较齐全。”
对于10月份就要成立的研发中心与三好产品的问题，北京雀巢研发中心有限公司总经理柏敖立说：“研发中心对产品开发的作用：第一，帮助产品科技含量的提高。比如，在研发中心里面有非常著名的各个领域的专家和食品开发技术人员，能够提供最好的技术，能够让产品的科技含量提高，确保对消费者有好处。DHA和益生菌等成分是非常敏感的元素，比如怕光、怕热、易氧化，我们有很高的生产技术能力和科研成果，才能保证这一些元素的活性和作用。第二，研发中心里面有很多营养学家，这一些营养学家主要是研究食品相关的法规，通过这一些营养成分带来产品更多的好处。比如在产品的配方方面，能够进一步的研究，能够为产品提供最好的营养支持。另外，符合当地法规的要求。第三，研发中心里有很多科学家，他们最主要的贡献是能够让研究成果应用在产品上，让产品是最好的产品质量和产品安全。”
而在“近两年婴幼儿奶粉市场发展比较快，雀巢会不会对婴幼儿奶粉市场有所侧重”的问题上，雀巢大中华区奶品业务单位总监苏博说到：“幼儿产品对雀巢来说，是公司业务的重点，也是公司业务的核心。特别是中国的市场，幼儿奶粉市场发展非常迅速，市场潜力非常大。我们将来也会一直对幼儿奶粉特别的关注，它是我们业务的核心。我们的计划分两步：第一步，关于产品，我们结合全球140多年研发的强大实力和全球经验，针对中国的幼儿推出最好的幼儿奶粉的配方。第二步，对妈妈的教育。中国的妈妈是新手妈妈，同时，妈妈想把最好的给孩子。因为是新手妈妈，不见得每一个妈妈对营养方面的知识非常的了解。我们利用互联网普遍的应用，推出了雀巢三好营养学堂，给妈妈提供非常权威、科学的知识平台。让妈妈非常有系统、非常简单地找到她们需要的知识。”
1～3岁婴幼儿状况
和平衡膳食问题
翟教授说，在1～3岁婴幼儿状况和平衡膳食问题上，“早期儿童膳食营养和状况，以及针对这一个年龄组，中国营养学会所做的膳食指南”。
为什么营养这么重要？翟教授强调，营养是国际组织作为社会发展的工具。提高人力资本，就是提高人的一些体能、智能，才能增加生产，不管是农业劳动还是工业劳动还是研究，作为一个国家和地区来说，可以增加一个国家和地区的生产增长。用于健康、营养、教育方面的投入会增长，会进一步提高人力素质。
如果一个国家、一个民族，贫困率下降，也会改善人们的营养，也是提高人力资本。这是营养和人力资本和经济发展的关系。
世界卫生组织1998年总结了一个***，在目前世界上，5岁以下的孩子死亡原因，营养不良占50%左右。营养问题对孩子生长发育和生病有直接关系。
营养与脑部发育的关系
翟教授对记者介绍，在出生之前，在母亲肚子里面，脑部已经完成，出生之后继续完善。人的一半智能在4岁以前完成。这一个发育的过程需要很多营养素的支持。
早期儿童时期的干预对智能、行为和个性的发展具有持续效应。在这一个时期，如果营养好，孩子的智力发展完好。
儿童在出生和第一年营养不足，可以严重的影响到脑发育以及智残和行动发育迟缓。在没有营养知识的时候，不管是母亲也好，还是看护人也好，或者我们国家行***领导，跟经济联系不起来，跟将来生长发育联系不起来，认识不到，这是一个重要问题。
营养是脑部发育物质基础，往往不被各界人士重视。对于儿童的营养，也没有做多大投资。对将来生长发育造成一定的影响。对国家的发展，也是一个影响的因素。
营养与疾病危险性：国际上有很多学者做了这一方面的研究。
Barker学说：宫内发育和早期儿童生长迟缓可引起成年疾病负担――糖尿病、高血压和心血管病。
在经济发展当中，特别是经济转型时期，膳食模式向营养失衡转变，成为慢性病的重要危险因素。现在，糖尿病、高血压和心血管病是饮食问题引起的。
营养不良导致免***功能受损，以至于增加儿童的疾病的发生以及死亡率的上升。
调查40个国家的少年儿童，探讨I型糖尿病发生于早期膳食营养的，世界各地的I型糖尿病发病率，无论地方、遗传背景和易感性如何，都与孕期和婴儿早期的饮食营养有关。
统计20世纪20～40年代出生资料，并随访这些人的糖尿病发生率，经过对年龄、体质指数和母亲糖尿病史的校正，发现婴儿出生体重与其生命后期糖尿病危险之间的关系非常明显。
营养与体格发育的关系
美国学者在危地马拉进行的研究，在3岁之后没有出现身高追赶的现象。到成年期的时候，是身材矮小的个体。这一个原因不是青春期造成的，而是说在更早的时候，1～3岁的营养没有跟上。贫困地区的身材矮小，是2岁之前的营养不正常。
营养调查：
翟教授说，这是1～1.5岁的幼儿辅食添加率：在1～1.5岁，35%左右增加了奶类；1.5～2岁，有40%添加了奶类；2～3岁普通奶类，在城市是30%添加，在农村是50%。
营养素添加的时间：在城市，在4个月的时候有人增加各种营养素补充剂。在农村，在7月份的时候添加。城市早一些，农村晚一些。
营养素补充剂添加率，城市50%孩子添加营养补充剂，而农村和贫困农村很少添加。
有30%～40%的孩子添加奶类，但是添加量在城市，只有15克，在农村，只有5克还不到，量相当的少。孩子是需要奶类的年龄，但是摄入量非常低。城市孩子到了3岁，奶类是18～19克，农村还是5克，所以远远不能满足营养的需求。
这是营养素的情况。VA、B1、B2、钙等等远远不足――特别是钙的绝对量，跟我们推荐量的值600毫克，是1/3左右。钙为什么这么低？因为是低奶消费国家和人群。
孩子们的营养状况：
翟教授指出，从生长迟缓来说，农村是19.9%，城市是4.2%。越贫困的农村发生率越高。低体重也是这样的趋势。农村是城市的4倍。低体重发生率，越贫困的农村发生率越高。贫血患病率，城乡没有太大差别。1岁组的贫血患病率最高，2～3岁组贫血患病率下降一些。在1岁组，男孩贫血患病率高于女孩。
翟教授说，根据饮食和存在的问题，中国营养学会了1～3岁的膳食指南。这一个时期处在快速生长发育时期，对各种营养素需求相对较高，同时幼儿机体各项生理功能也在逐步发育完善，但是对外界不良刺激防御性能仍然较差，因此对于幼儿膳食安排，不能完全与成人相同，需要特别关照。
1. 继续给予母***或配方奶喂养，逐步过渡到食物多样化。
可继续给予母***喂养直到2岁，或每日给予不少于相当350ml鲜奶的幼儿配方奶粉，但是不宜直接喂给普通鲜牛奶。建议首选适当的幼儿配方奶粉，每日不少于50g～80g，特别是强化了铁、维生素A等多种微量营养素的配方奶粉。
当幼儿满2岁时，建议可逐渐停止母***喂养，但是可继续提供幼儿配方奶粉或其它的***制品。
2. 给宝宝选择营养丰富、易消化的食物。
除奶类外，幼儿的食物选择需依营养全面丰富、易消化的原则进行。对于1～3岁幼儿，建议每月选用猪肝75g(一两半)，或者鸡肝75g(一两)，羊肝25g（半两），做成肝泥，分次食用，以增加维生素A的摄入量。
3. 采用适宜的烹调方式，单独加工制作宝宝膳食。
建议口味以清淡为好，不应过咸，更不宜食辛辣刺激性食物，尽可能少用或不用调味品。
4. 让宝宝在良好环境下规律进餐，重视良好饮食习惯的培养。
要重视儿童饮食习惯的培养，饮食安排上要逐渐做到定时、适量，有规律地进餐，不随意改变幼儿的进餐时间和进餐量；家长应以身作则，用良好的饮食习惯可以影响儿童，使儿童避免出现偏食、挑食的不良习惯。
要创造良好的进餐环境，避免喧嚣吵闹。
5. 鼓励宝宝多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦或肥胖。
每日安排幼儿1～2个小时的户外游戏与活动，既可接受日光照射，有助于促进皮肤中维生素D的形成和钙质吸收，又可以通过体力活动实现对幼儿体能、智能的锻炼和维持能量平衡。
正确选择零食品种，合理安排零食时机，使之既可增加儿童对饮食的兴趣，并有利于能量补充，同时又可避免影响正餐食欲和进食量。应以水果、***制品和小点心等营养丰富的食物为主，控制纯能量类零食的食用量，如糖果、甜饮料等含糖量高的食物以及果冻。可以加餐的形式给予零食，数量和时机以不影响幼儿正餐食欲为宜。
6. 保证宝宝每天足量饮水，建议少喝含糖（高）的饮料。
1～3岁幼儿每日每千克体重约需水125毫升，全日总需水量约为1250～2000毫升。幼儿需要的水除了来自营养素在体内代谢生成的水和膳食食物所含的水分（特别是奶类、汤汁类食物含水较多）外，大约有一半的水需要通过直接饮水来满足。
7. 定期监测宝宝的生长发育状况。
1～2岁的孩子父母可以在家每2～3个月测一次身高体重。
8. 严格餐具消毒，确保饮食卫生。
讨论和建议：
翟教授说，幼儿期1～3岁期间的营养和生长发育对一生发展有重要意义，会影响到成年和老年和慢性病的发生。所以一定要注意这一个时期孩子的营养状况。
翟教授强调，辅食添加不合理，或者某一些食物添加时间过晚或不足，会造成孩子生长发育不足，像贫血、身材矮小、低体重，特别是农村地区这样的发生率更高。
一岁宝宝营养早餐范文9
断奶时段6个月以内
原则上。宝宝在6个月以内。是不提倡断奶的。这是因为，宝宝从母体带来的抵抗能力正在逐步消失。在这个“节骨眼”上断奶对宝宝的身体影响比较大。但如果妈妈出现了特殊的情况。比如工作太忙无法给宝宝及时“送奶”，或者***发生了病变等等。宝宝就只能无奈地与自己的“口粮”告别了。好在这个阶段的宝宝恋奶的情结并不严重，只要“手法”柔和。断奶并不是一件很难的事。
断奶法宝一
营养添加要及时
6个月以内的宝宝要断奶，第一件必须意识到的事情，就是如何满足宝宝断奶以后的需求。所以在断奶时期，要给宝宝适当添加营养。而这些营养主要来自辅食和配方奶。
断奶法宝二
增加辅食循序渐进
断奶应该是一个自然的过程，而不是一朝一夕就能完成的。需要妈妈提早作好充分的准备。从4―6个月起，妈妈就应该给宝宝正确地添加辅食，从流质、半流质到固体食物，遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种开始逐步扩大的原则，使宝宝逐步适应多种食物，学会咀嚼、吞咽，慢慢地减少母***所占比重。同时观察婴儿大便的情况，即观察有无大便稀薄或大便次数增加等消化不良的现象。以获得婴儿对各种食物耐受的情况。如果婴儿能够适应各种辅食，而且吃得很好，断奶就会比较顺利。
断奶法宝三
配方奶粉“圈地运动”
如果宝宝的月龄还没达到添加辅食的程度，而且宝宝还视配方奶粉为“异类”，对配方奶粉加以排斥。那么，不要着急，只要妈妈有耐心，宝宝会欣然接受好喝的配方奶粉的。妈妈可以这样做：以宝宝每天5餐为例，断奶的前3天，可以在中间那餐，也就是第3餐添加配方奶粉。而且喂配方奶粉之前最好让宝宝有饥饿感。适应了3天后，在第4天至第6天，把第4餐也改为配方奶粉。基本上以3天为一个单位，像圈地运动一样，让配方奶粉逐步占领宝宝的每一餐。15天以后，宝宝的一日5餐都已改为配方奶粉，宝宝不再依赖母***，断奶即可宣布大功告成!
断奶时段6-12个月
这个月龄段的宝宝已经长出几颗小牙了。每天也不再以母***为主，辅食慢慢占据主导地位。不过。想要让宝宝顺利断奶。还是要施点小计策。让妈妈与宝宝在断奶过程中。多一些愉快、少一些挫折。
断奶法宝一
减少母***次数
妈妈的奶量会随着吸吮次数的减少而减少，因此可以拉长哺喂的时间，让宝宝每餐辅食都尽可能吃饱。宝宝不是很想吃母***时，不主动喂母***，宝宝就会慢慢习惯母***次数越来越少的情况，母***便可以渐渐退出历史舞台，这种办法也可以舒缓妈妈胀奶的不适。还可以在准备给宝宝断奶前，先以杯子或奶瓶取代直接哺***。
断奶法宝二
视宝宝身体状况进行断奶
正式断奶要选择宝宝身体状况良好时开始。因为不吃母***，改吃牛奶和辅食后，宝宝的消化功能需要有一个适应过程，此时宝宝的抵抗力会略有下降。因此，生病时不宜断奶。
断奶法宝三
分开睡但不减少亲子接触
开始断奶时，可以和宝宝分开几天睡，以戒掉宝宝对母***的想念。但这并不意味着妈妈与宝宝完全隔离，只要妈妈胀奶不很严重，还是应该经常给予宝宝安抚，不要因不哺喂母***，而减少亲子间的亲密接触。妈妈可以在宝宝情绪好的时候，跟他做游戏，陪宝宝唱歌、跳舞，或者推上小车去户外转转。一方面可以转移宝宝的注意力，另一方面也不致于让妈妈和宝宝在断奶期间关系疏离。
断奶时段12个月以上
1岁以上还在吃母***的宝宝是幸福的。但随着月龄的增加。母***中的营养成分已经无法完全满足宝宝快速成长的需要了。如果妈妈发现，宝宝只恋母***。到正餐的时候头却摇得像拨浪鼓；而且，宝宝的身体发育状况不如同龄的其他宝宝。就应该下决心给宝宝断奶了。1岁以前的宝宝自主意识薄弱。通常能够由妈妈自行决定。但如果宝宝已经满周岁。正处于学步期，想要断奶就必须使点技巧。
断奶法宝一
改变喝奶的习惯
很多宝宝会有固定的喝奶习惯，这种习惯可以先戒除。例如：宝宝早上起床习惯喝母***、中午必须喝完母***再睡觉。妈妈可以改变自己，让宝宝无法维持这些习惯。例如妈妈可以比宝宝更早起床，在宝宝醒来前先起床并梳妆完毕，这样宝宝就没有机会爬到床上找妈妈。中午改成让宝宝到公园去玩耍，玩累了就回家睡觉。逐渐减少睡前哺***的时间，并利用讲故事、唱歌等方式，转移宝宝的注意力。总之就是尽量不让宝宝想到喝母***事。
断奶法宝二角色转换
在宝宝要吃奶的时段，妈妈应尽量回避。比如，当宝宝半夜醒来要喝奶时，由爸爸或其他家人照料。吃饭时间，可改由爸爸或其他家人喂宝宝配方奶或辅食等。
断奶法宝三进行沟通
可以试着和宝宝沟通，并借机赞美其他已经断奶的大宝宝，告诉他“你也长大了!不用再喝妈妈的奶了!”如果因为生病而暂停哺***。也可以告诉宝宝，让他知道不能继续喝母***的真正原因，避免让他认为是妈妈不爱他，才不让他吃奶的。
断奶法宝四增加喝母***的难度
妈妈可以穿上比较紧身的衣服，让宝宝不容易掀开衣服喝奶。而且，妈妈也要注意，换衣服时不要当着宝宝的面，以免勾起他喝母***的想法。
断奶小贴士
应对回奶的方法
妈妈因各种原因不能再给宝宝喂奶。或者准备给宝宝断奶时，如果妈妈奶水仍然较多，就需要回奶。对于奶水充足的妈妈来说。回奶是一个比较痛苦的过程，但还是有一些方法可循的。
这是传统常用的方法，就是任胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。这是一个必须忍受的过程，有的妈妈胀奶胀得厉害，手都抬不起来，甚至发烧。这个时候，妈妈可以适当吃点消炎药物，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然会延长回***时间，严重的还会造成***炎症。
警惕：胀回法回***时应停止饮用大量汤水。减少营养。禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。
胀回法使用的过程中，还可以辅助药物疗法。可以用炒麦芽50―100g，加水煎服，每日1剂，连服3天。或者服用维生素B6，每次200mg，每日3次，连服3天。
警惕：有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到。不必担心，一般情况下。这些奶块过一段时间会自然吸收的。
断奶最佳时机
断奶最好选择在春秋两季。因为夏天小儿消化能力差，容易引起消化道疾病；而冬天气候又太冷，婴儿会因为断奶而睡眠不安，容易感冒。
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