我优求知网解决失恋抑郁的两大招
情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。一般失恋的人都很容易抑郁，有什么办法能够走出困境呢?以下是收集整理的解决失恋抑郁的两大招，仅供参考，大家一起来看看吧。
向家人好友倾诉
失恋者精神遭受打击，通常在情绪上都是比较悲观的，被悔恨、遗憾、留恋、惆怅、失望、孤独、自卑等不良情绪困扰，极容易患上失恋抑郁症。
因此应当找一个可以交心的对象，尽诉自己胸中理不清的爱与恨，怨与愁，以释放心理压力。
选择的倾诉对象是自己最爱的人，完全可以放下面子、自尊心，倾听他们的评说与劝慰，或用书面文字如日记，书签把自己的苦闷记录下来，留给自己看，寄给朋友看，这也可能释放自己的心理负荷，求得心理解脱，从而避免失恋抑郁症的出现。
移情大法转移注意力
当失去一段感情的时候，重要的是转移注意力，失恋者可以适当地把情感转移到失恋对象以外的其他人或事上。
如失恋后，可与朋友发展更为密切的关系，可积极参加各种娱乐活动，释放苦闷，陶冶性情;可投身大自然，把自己融化到大自然的博大胸怀。
这是失恋者预防失恋抑郁症最有效的方法。
失恋之后要特别注意，失恋抑郁症的'患者大部分是对爱情更为重视更为坚贞的一方，正因为他们将爱情看得如生命般珍贵，因此当失恋后所受的打击肯定是致命的。对此心理专家表示，失恋者在失恋初期，最容易出现报复或者自虐等冲动行为，因此需要自己和家人随时保持警惕，一旦发现异常，应尽快向心理医生寻求帮助。
关于男人失恋了怎么办
面对失恋，很多人的反应可能就是不知所措，心情一下子降到冰点，然一个人独自舔伤口，以致很多人在经历失恋后都不敢再开始恋爱。这种处理失恋的方式和态度其实是很不积极的。我们恋爱，我们学习爱一个人，如同小孩子学走路，不摔几跤（失恋几次）怎么能***行走呢？摔过之后，只要不断总结经验教训，只要敢于尝试，我们就一定能学会恋爱找到属于自己的幸福。不要因为畏惧失恋了怎么办的苦楚就放弃尝试，那才是最大的不幸。
怎么看待失恋这件事很重要
恋爱之前的你就应该明白这样一个道理，恋爱无非两种结局，第一种是结婚，第二种就是分手。第一种结局自然皆大欢喜，但也不意味着结完婚就能像白马王子和白雪公主那样从此过上了幸福的生活，相反分手也许是幸福的开始，离开错的人，才能遇到对的人。所以无论是哪种结局，都让我们坦然的面对。失恋了怎么办？凉拌最好。
怎么处理失恋的痛苦
失恋是痛苦的，失恋后感觉不痛苦才不真实，只要是认真的对待过一段感情，失去后自然会痛苦，也说明你真的爱过。痛苦就发泄出来吧，可以哭，可以折磨自己，也可以折磨别人……
一个月内，别人会同情你、安慰你。两个月后如果你还那样，别人会说你痴情；三个月后如果你还那样，别人会说你傻得可爱；四个月后如果你还那样，别人会说你犯傻；五个月后如果你还那样，别人会说你脑袋让飞机膀子给刮了；半年后如果你还那样，别人会说你活该被甩！要是我，我也甩你。再往后，就没有人说你了，懒得理你了。记住，凡事有度，过犹不及，差不多就行了，别老把自己弄得人不人鬼不鬼的样吓人。曾经以为天长地久，其实不过就是萍水相逢。
失恋了感觉痛苦可以痛哭，但不要让自己长期沉浸在痛苦的泥淖里，你是男人你还有很多事情要做，还有很多东西要去征服，失恋了，像个男人那样去面对失恋了怎么办。
结语：男人失恋了怎么办，让自己变得更优秀吧！让自己更出色一点，无论在外在或内在上，都要散发出一种可以勾动女人心的魅力，这样才有可能拥有另一段更美好的恋情。
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