我优求知网篮球双手投篮技巧
关于篮球双手投篮技巧 大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是分享的篮球双手投篮技巧介绍，一起来看一下吧。
篮球双手投篮技巧：
双手投篮是一般是对于单手难以控球的.人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1、双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2、双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3、投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4、小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5、投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a、手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b、双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c、由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d、手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足。
篮球双手投篮技巧：
1.双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2.投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
动作关键：
投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。
篮球双手投篮技巧：
1、投篮前，手掌是张开的，用手指和手掌接触篮球，掌心是放空不接触球的，球和手之间应该有一个间隙，这样出手可以更柔软，球的旋转更圆滑。
2、投篮时，将球举过头顶，双手形成倒V，确保眼睛不被遮挡。
3、出手时注意右手肘、腕、肩、手三个90度（按习惯可以微调角度）。
4、投篮法则BEEF："B"代表平衡，即在出手时保持身体的平衡；第一个"E"代表眼睛，即找到瞄准点；第二个"E"代表肘部，即投篮时，肘部应始终与地面保持稳定角度；"F"代表连贯性，也就是出手要保持流畅自然连贯。
5、投篮站姿：双腿分开与肩同宽，保持身体稳定，膝盖弯曲或平行站立。在急停跳投时，要双膝内扣，身体作沙漏状，这样不仅可以帮助球员快速停下，而且可以给出最大投篮角度的稳定性。
6、另一个特别重要但经常被忽略的细节：弯曲膝盖（屈膝）-折叠腹部（叠腹）-压低手腕（压腕）