我优求知网春天老人吃什么水果好
水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促进消化。以下是为大家收集的春天老人吃什么水果好，希望对大家有所帮助。
春天老人吃什么水果好?
1、苹果
苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。
苹果含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑所必需的营养素，特别是富含锌元素，锌可以产生抗体、提高人体的免***能力。
同时，苹果还具有降低胆固醇含量的作用。
吃苹果可以减少血液中胆固醇的含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，从而避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。
苹果营养全面，又容易被人体消化吸收，所以非常适合中老人和***人食用。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。
所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。
春天空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
2、大枣
枣的维生素含量极为丰富，有“天然维生素丸”之称。
其维生素C的含量高于柑橘10倍，高于苹果80倍，其维生素P的含量也极为丰富。
此外，枣还含有丰富的蛋白质以及铁、钙、磷等人体不可缺少的无机盐。
自古以来，我国劳动人民很早就把枣视为重要的滋补品和中药材。
现代医学表明，枣具有润心肺、降血压、补五脏、治虚损等功效，久服补中益气、轻身延年。
枣虽然可以经常食用，但一次最好别超过20枚，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。
腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中*反应，重者可危及生命，所以要特别注意。
3、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压***患者有益;经医学研究，自古以来，人类就常常凭借菠萝中含有的菠萝蛋白酶来疏缓嗓子疼和咳嗽的症状。
菠萝皮中富含菠萝酶，有丰富的药用价值，据国外专家20多年实验，长期食用菠萝皮，心脑血管，糖尿***发***率显着降低，并有一定的抗癌效果。
把菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸分解在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。
也可以放在开水里煮一下再吃。
经煮沸后口味也得到改善。
每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。
4、柑橘
柑橘含有丰富的维生素C和类胡萝卜素。
类胡萝卜众所周知，是对人体健康具有重要作用的成分。
橘络中含有一种名为“路丁”的维生素，能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止毛细血管渗血以及高血压***人发生脑溢血及糖尿***人发生视网膜出血。
对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老人，食橘络更有裨益。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。
柑橘的皮、核络都是有名的中药。
常吃柑橘可以预防坏血***及夜盲症。
但是，柑橘好吃，不可多食。
春天老人吃什么水果好
5、山竹
山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、***后都有很好的调养作用。
山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。
另外，山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、***后都有很好的调养作用。
挑选山竹时，一定要注意果蒂下面叶瓣的颜色，山竹叶瓣的颜色越绿说明越新鲜，如果颜色变褐色或者变黑，说明这个山竹放置时间长了，不新鲜。
6、桑葚
桑葚味甜汁多，是人们常食的水果之一。
成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。
每年4-6月果实成熟时采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。
桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能有效地扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女***患者食疗。
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。
桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。
常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
7、草莓
草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100 克草莓中就含有维生素C60毫克。
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。
草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。
现代医学研究认为，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。
草莓除了可以预防坏血***外，对防治动脉硬化、冠心***也有较好的功效。
草莓中的维生素及果胶对改善便秘和***痔疮、高血压、高脂血症均有一定效果。
春天一定要尝一尝这4种水果，营养价值丰富，适合老人和小孩吃
1、福建杨桃
很多人不太喜欢山羊，现在市场上卖的柳树是人工熟的，这些柳树味道很苦，所以很多人觉得柳树的味道不太好，但是，如果耐心等待的话，柳条成熟后会变成金黄色，柳条在这个时候也是最合适的使用时间。
杨梅成熟后，果实的形状和叶子有比较大的类似度，从远处看，分辨不出哪个是水果，哪个是树叶。
柳树的果实成熟后会变成黄色，这也会随着水果变成黄色，我们只有在山羊面前走的时候，才能看到哪个是水果。
2、大连樱桃
樱桃是北方最成熟的水果，因为大连的樱桃有着很长的种植历史，上个世纪已经被引入大连种植，到现在已经有百年以上的历史，而且大连旅顺的樱桃不仅身材高大，而且颜色也很漂亮，光泽很好。
另外，这种类型的樱桃能吃80多个部分，果肉含有非常高的糖，口感也非常独特，酸甜适度，富含维生素，此外樱桃还有一定的药用价值，多吃对身体好。
3、中华红血橙
如果你喜欢橙子等水果的话，请不要错过这个水果，请轻轻咀嚼，口感非常光滑，甜度适中，有正好的酸。
嘴里好像喝了一口果汁，能震撼味觉，而且从口腔通道到里面有一种奇妙的感觉，仿*身上都是橘子的香味。
这橘子能给我们带来一种很清爽的滋润，而且一个血的橙子可以补充我们人体中所需的水分，并且吃完后，嘴里还残留着很长时间的香味手上也有橘色独特的香味，新的一年吃血橘色，意味着火红，想事成，可以拥有好的色彩。
4、贵妃芒果
每年春节结束后都是吃芒果的一个最好时间，贵妃芒果在我国古代宫廷中祝大家喜欢的一种水果，所以有贵妃的称号，海南贵妃芒果口感滑腻，味道也很甜，和荔枝很像。
还有像苹果、香蕉等特有的香味，口感特别丰富，果肉非常多，果肉咬起来像喝了一口芒果汁一样甜，这种水果也是我们春天不能错过的水果，如果你喜欢芒果的话，请不要错过这种芒果。
这些水果是春天常见的时令水果，不仅颜色鲜艳，味道也很好，咬在嘴里会感到很幸福，喜欢水果的人请不要错过以上4种水果，另外，这些水果也很适合老人和孩子，价值特别高。
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