我优求知网大寒节气
大寒，二十四节气中的最后一个节气，每年1月20日—22日，太阳位于黄经300°时是大寒节气，它意味着四时的终结，也预兆着新春的开始。大寒之后，便是立春，将迎来新一年的节气轮回。下面是精心整理的大寒节气，欢迎大家分享。
大寒节气介绍
大寒是二十四节气之一。每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考?天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”这时寒潮南下频繁，是中国大部分地区一年中的最冷时期，风大，低温，地面积雪不化，呈现出冰天雪地、天寒地冻的'严寒景象。这个时期，铁路、邮电、石油、海上运输等部门要特别注意及早采取预防大风降温、大雪等灾害性天气的措施。农业上要加强牲畜和越冬作物的防寒防冻。
“冬藏”转“春生”
在冬季，如果能恰当地选择既美味，又具有补益身体的食物，无疑更易被接受。中医认为，冬季养生在饮食上首选温补类食物，比如：鸡肉、羊肉、牛肉等，其次可选一些平补类的食物，比如：莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等。还可多吃点黄绿色的蔬菜，像：胡萝卜、油菜、菠菜等。由于“大寒”时期又适逢春节，一般家庭都会准备丰富的节日食物，此时还要注意避免饥饱失调，同时也可多吃点具有健脾消滞功效的食物，如：淮山、山楂、柚子等，还可多喝点小米粥、健脾祛湿粥等进行调理。
“大寒”节气又是感冒等呼吸道疾病的高发期，适当多吃点温散风寒的食物，可防御风寒的侵扰。比如：在日常饮食中常用的生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等，都具有发散风寒的功效。如果人因外感风寒轻度感冒时，还可选用“生姜加红糖水”来***，具有较好疗效。
大寒是二十四节气之尾，也是冬季即将结束之季，隐隐中已可感受到大地回春的迹象。因此大家养生需由“冬藏”转“春生”，荤素均匀，养好身体为来年做准备。
大寒节气谚语
1、冬至在月中，天寒也无霜。
2、小寒天气热，大寒冷莫说。
3、大寒见三白，农人衣食足。
4、该冷不冷，不成年景。
5、小寒多积肥，大寒迎新年。
6、大寒不冻，冷到芒种。
7、大寒一夜星，谷米贵如金。
8、小寒不寒，清明泥潭。
9、小寒不太冷，大寒三九天。
10、交了大寒就是雪，明年又是丰收年。
11、冬至在月尾，大寒正二月。
12、大寒东风不下雨。
13、大寒不翻风，冷到五月中。
14、大寒天气暖，寒到二月满。
15、大寒不寒，春分不暖。
16、大寒牛眠湿，冷至明年三月三。
17、小寒大寒，滴水成冰。
18、南风送大寒，正月赶狗不出门。
19、小寒、大寒多南风，明年六月早台风。
20、大寒大寒，防风御寒。
21、过了大寒，又是一年。
22、冬至在月头，大寒年夜交。
23、大寒小寒，无风自寒。
24、小寒大寒，全年最寒。
25、冬节里犁金，冬节外犁银，大小寒犁铁。
26、大寒雾，春头早；大寒阴，阴二月。
27、天寒人不寒，改变冬闲旧习惯。
28、小寒大寒寒得透，来年春天天暖和。
29、小寒、大寒，冻成一团。
30、小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂。
31、大寒日怕南风起，当天最忌下雨时。
32、大寒大寒，无风也寒。
33、小寒不如大寒寒，大寒之后天渐暖。
34、大寒牛眠湿，冷到明年三月三。
35、小寒不寒寒大寒。
36、大寒到顶点，日后天渐暖。
37、小寒大寒，冷成冰团。
38、大寒不寒，人马不安。
39、南风打大寒，雪打清明秧。
40、小寒大寒，冻成一团。