我优求知网1岁的宝宝的睡眠时间
护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈们最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，爸爸妈妈要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。下面就是整理的1岁的宝宝的睡眠时间，一起来看一下吧。
1岁的宝宝的睡眠时间
1-3个月宝宝
正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次；夜晚，宝宝已经可以坚持睡10-11个小时了。当然，处在婴早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布，也有可能是纯需要您的陪伴了。
4-6个月宝宝
婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长们要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。因为这个时候的宝宝会开始慢慢养成正常作息时间，白天的睡眠时间会减少。
7-12个月宝宝
7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。爸爸妈妈们也要注意，如果您家宝宝“贪玩”，也一定要保证孩子的正常睡眠时间，如果宝宝的睡眠时间过少，有可能会影响孩子的健康发育；反之，也可能会令宝宝的动作发展迟缓。
1岁的宝宝的睡眠注意事项
宝宝一岁了，每天睡觉时间多少比较适合？有的宝妈很担心自己家宝宝睡的时间太长，一睡就是7、8个小时，是不是有什么问题？其实宝妈们不要担心，一岁左右的宝宝，一天正常的睡眠时间是12-13个小时左右，也是因人而异的。
一般来说，一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时，白天还会再睡1-2个小时。有的孩子精力旺盛，晚上睡8、9个小时，白天陆陆续也会睡3、4个小时。有的孩子睡眠时间会多一些，可能一晚上就会睡上10个小时甚至更多，白天还要再睡3、4个小时。
那么宝宝的睡眠时间怎么安排呢？一般来说，一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时，晚上从7-9点左右开始睡，睡到第二天早上醒来，约8-10个小时。建议下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉，这样会导致宝宝半夜醒过来，大人也休息不好。
婴儿睡眠不足的危害
1.影响长高
宝宝的身高70%遗传于父母，30%与后天发育有关。生长激素常会在睡觉时大量分泌，如长期睡眠不足，导致体内生长激素分泌不足时，会影响身体发育，导致长不高。
2.性格暴躁
充足的睡眠是机体及精神健康的最基本条件，长期睡眠不足，大脑神经异常，常会引起情绪不稳、焦虑不安、性格暴躁等表现。
3.免***力低
有充足的睡眠时间才可使身体更健康，如孩子经常睡眠不足，免***细胞功能降低，出现感冒发烧等疾病的风险明显增加。
4.影响大脑发育
有充足的睡眠时间，才能促进大脑皮质、大脑细胞、脑部神经发育。如长期睡眠不足，大脑无法得到充分的休息，会影响大脑生长发育，严重时可能影响智力发育。
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