我优求知网冬季预防流感知识国旗下演讲稿
流感病毒也可通过气溶胶经呼吸道传播。人感染禽流感，主要通过直接接触受感染的动物或受污染的环境而患病。以下是为大家整理的冬季预防流感知识国旗下演讲稿（精选15篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿1
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家上午好！今天我国旗下讲话的内容是“如何预防冬季流感”。
最近，学校里，有部分学生和老师都感冒了，借此机会，我想介绍一下流感的相关知识。
一、什么是流感
流感的全称叫做流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。在病人咳嗽、打喷嚏时经飞沫传染给别人。流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬季流行的机会较多，每次可能有20～40％的人会传染上流感。
普通感冒，俗称伤风，是因为天气变化等原因导致受凉引起的。往往是个别出现，很少象流感流行时，病人成批出现。普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛，症状比流感轻。
流感和普通感冒都属于病毒性感冒。单纯的病毒感染一般可不用抗生素；抽血后，白细胞值升高的，则是细菌性感染，可选用适合的抗生素，如青霉素、螺旋霉素、头孢拉定。
二、感冒产生的原因，常见的三种
1、气候多变是最大原因
冬天温度变化很大，就在上两周，有几天的温度白天气温达到十几度，穿上羽绒服跑跑动动就出汗了，紧接着冷空气来袭，温度下降了七八度，这种气温的骤降，就是冬季感冒的主要诱因。有的同学在下课的时候满头大汗的跑来跑去，一热呢，就把外套脱掉，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩，很容易感冒。还有在寒冷的环境时间太长，也最容易让人感冒。
2、鼻病毒感染最常见
有关研究表明，引发感冒的病毒有200多种，其中50%是鼻病毒，它也是传染率最高的病毒，它能在毛巾上存活1小时，在人手上存活70小时。感冒者擤鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上，只要不彻底洗手，手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里，如门把手、电脑教室或者食堂等地方，其他人一旦接触了这些沾染了病毒的物品，再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒，其潜伏期为1至4天。所以，在很多人患感冒的环境中生活，预防感冒最直接、最有效的方法便是认真洗手。
3、紧张的孩子易感冒
感冒的原因中，长时间过度紧张的人患感冒的几率更大。精神紧张，休息不好，上课后压力增大，抵抗力就会下降，感冒就趁机而入。
三、感冒的症状
轻的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞，重的发烧，咽疼，进而咳嗽，甚至哮喘；如果起病很急，发冷，后再发烧，且高烧不退，常在39℃以上，浑身酸痛，无食欲，且周围的人也有同样表现，则可疑为流感；如果高烧不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫症状，则应疑为肺炎。
四、感冒预防与***
1、开窗通风是预防流感最有效的办法，能稀释空气中导致感冒病毒的浓度。比如下午放学时，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜，早上来教室，把窗户关上，防止个别学生吹着风再感冒；白天全班同学离开教室时，也可以开窗通风。
2、保证睡眠。作为学生，学习是最重要的事情。但大家要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7-8个小时的人比起每天只睡5-6个小时的人，产生的抗体会增加一半。
3、要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。
4、根据天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
5、补充足够的营养可以增强人体抵抗力。
6、个人外出活动，如上完体育课、打扫完卫生后先洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。
7、严格隔离。一旦有学生患上感冒，为了自己和同学们的健康，发烧咳嗽的同学也最好先回家，等症状减轻或者痊愈再来学校。
8、一旦患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药***外，一定要多休息，同时要多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽。
9、大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，二是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。
同学们，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。所以，希望同学们从自身做起，从此刻做起，都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。
我的讲话完毕，谢谢大家！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！我是五年级（5）班的xx，今天我演讲的题目是：“科学应对，预防H7N9禽流感”。
冬季本来就是呼吸道传染疾病高发的季节，在学校这一人群相对集中的区域，我们更应该时时敲响警钟，注意H7N9禽流感病毒的传染。不过同学们也不必害怕，H7N9禽流感病毒虽然可怕，但也可防，可控，可治。那么，我们应该如何保护自己呢？
为了保障同学们有一个良好的学习和生活环境，远离传染病，特提出下列建议：
一、保持勤洗手和咳嗽打喷嚏时遮掩口鼻等个人卫生。
二、养成良好的生活习惯，饮食均衡，作息有规律，保证每天充足的睡眠。每天我们都要坚持做好课间操，积极上好体育课，室外课，但切不可贪凉。
三、注意饮食，多喝水，都吃瓜果蔬菜，维持身体平衡，不暴饮暴食，不吃生冷、变质的食物，坚决不吃校外小商小贩的食品，在这个非常时期，同学们要坚决和这些食品说再见，以防病从口入。
H7N9禽流感病情出现后，卫生部门高度重视，及时采取了病人救治流行病学调查、标本采集和送检，密切接触者医学观察，病加强了对不明原因肺炎病例的监测工作。我们相信，只要科学应对，就一定能够攻克和预防禽流感！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿3
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是"科学防治流感病毒"。
每年秋冬的之交，都是流感多发之季。
每每面对这样的局势，许多人开始寻找***情的源头，甚至有人大量地囤积板蓝根，以为板蓝根可以起到预防该种流感病毒的作用。一时间人心惶惶，流言取代了正直的声音，疯狂取代了理智的头脑，为了躲过这种疾病，人们开始盲目相信、盲目期待、盲目防治。其实，越是在这样的时刻，越需要我们保持清醒，越需要收集足够多的信息，以辨清事物的真实发展方向。因此，了解H7N9的可能感染方式和应对措施是至关重要的。
中国卫生和计划生育委员会日前在其网站发布《世界卫生组织关于人感染H7N9禽流感知识答问》，世卫组织在答问中指出，目前尚不知道人们如何感染流感（H7N9）病毒，正在调查动物传人的可能性，以及人传人的可能性。流感（H7N9）病毒是否会造成大流行还是一个未知数。"未知数"意味着"有可能"，面对这样的可能性，我们有必要从自己做起，防止感染。世界卫生组织公布的防感染措施包括：手部卫生、呼吸卫生、食品安全措施。
手部卫生方面：
在准备食物前、中、后；吃东西之前；使用卫生间之后；处理动物或者动物排泄物；手脏时；照顾家中病人时要洗手。
当手部明显肮脏时，用肥皂和流水清洗。如非明显肮脏，用肥皂和水洗手或者使用酒精洁手液洗手。
呼吸卫生方面：
在咳嗽或打喷嚏时，用医用口罩、纸巾、袖子、肘部遮盖口鼻，用过的纸巾在使用后尽快扔入有盖垃圾箱，在接触到呼吸道分泌物后采取手部卫生措施。
食品安全措施方面：
尽管我们不知道病毒的传播模式，遵守准备食物时的基本卫生原则是谨慎的做法：不应吃病死的动物。此外，吃正常处理和烹调的肉是安全的，流感病毒在足够热的情况下会灭活，食物的整体达到70摄氏度将杀死病毒。在***情地区，肉制品在经过适当处理及烹调的情况是可以安全食用的。
食用生肉及未烹调的以血为原料的菜品是高危行为。要把生肉与熟肉或者即食食品分开以避免污染。
生熟食品不应使用同一砧板及刀具。在处理生肉和熟肉之间要洗手。不要把煮过的肉放回原先装它的盘子或表面。不要食用生蛋或者半熟蛋。
在处理完生肉后要用肥皂和水彻底洗手，清洗和消毒所有与生肉接触过的家用器皿。
除了以上几项预防工作之外，我们还应该注意加强体育锻炼、合理膳食和保证睡眠时间，以增强自身的抵抗力。
在疾病面前，人类是渺小的，渺小得有时还弄不清病理就失去了宝贵的生命。在疾病面前，人类又是伟大的，只因为我们有战胜疾病的决心和意志力，我们有冷静的思考和科学的应对。面对疾病的有一次袭击，我们无需恐惧，但也不应乐观，我们要在掌握尽可能多信息的前提下，科学地应对流感病毒，降低其对生命的威胁，减少其再次爆发的机会。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿4
尊敬的老师、同学们：
大家好，我是三2杜鹃中队的徐xx，今天我跟大家来说说如何预防流感。流感即流行感冒，它虽然比感冒多两个字，但是它不属于感冒哦。流感是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，得了流感的人会有高热、头痛、无力、咳嗽、鼻塞、全身酸痛等症状，它的传染性强，高发于冬季。现在进入了流感高发期，那怎么预防流感呢？
1、勤洗手，戴口罩。打喷嚏或者咳嗽前，要用纸巾或者手捂住嘴巴，再把纸巾包好丢掉或者洗手，以免传播细菌。尽量减少到人群密集的地方活动，如果要去，应要带好口罩，以免被传染。
2、勤通风，把毒消。密闭的空间会导致流感病毒传播的几率上升，因此即使是很冷的天气，教室里也要每天开窗通风透气，保持室内空气新鲜，减少空气中的病毒，可以有效预防流感发生。
3、勤，增衣帽。根据天气变化增添衣物，做好保暖，避免着凉。同时多多进行户外，提高免***力，增强体质。如果我们自己的身体素质好，那么即使病毒侵袭，我们也可以有更好的能力与其对抗，即使患病，症状也会轻很多。
4、接***苗，护老少。我们也可以通过注射流感***苗的方式来预防流感，不过要注意的是流感***苗的有效免***时间不长，需要每年接种才有效哦。
总之，我们要注意个人卫生，保持环境清洁，增强体质和免***力，如果有了流感的症状一定要及时就诊，医嘱，配合***，等恢复后再返回。预防流感，从我们自身做起。我的结束了，谢谢大家。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿5
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！今天我来告诉大家一些甲流防控的基本常识。
1.勤洗手，因为甲流病毒在某些物体上还能留存几个小时，当你外出回家时要先洗手，洗手是最有效的预防方法之一。
2.多休息，保证充足的睡眠，增强免***力，尽可能的抵抗甲型流感病毒。
3.讲卫生，若打喷嚏、擤鼻涕，请避开人，打喷嚏是传播病菌的主要渠道。
4.勤检查，做到每天2次体温检查，上午1次，下午1次，如果发现头晕、恶心、腹泻、发热、浑身酸痛等症状，要立即去发热门诊就诊
5.饮食好，甲型流感期间，尽量多吃高蛋白的食物。如豆腐、鱼类、鸡肉等，增加适量的植物蛋白和动物蛋白，增强免***力
6.少扎堆，甲型流感是靠空气传播的，甲流***情期间尽可能的不去人员密集的地方，如果必须去请戴口罩。
7.勤通风，你所在的办公室、卧室等，必须做到每天通风。
8.勤消毒，凡是***情期间，公共交通工具、办公室、卧室、宿舍、教室必须消毒。
9.多饮水，水是人的生命源泉，多喝水，避免上火，避免上火引起的上呼吸道感染，从而降低患病的机率。
甲型流感还在蔓延，为了师生的健康，我们学校在预防措施上不能松懈。坚持晨检，发热的、感冒的不要上学，请家长带子女及时就医，等病情好了再上学。家长在家要教育孩子养成良好的个人卫生习惯，做到勤洗手、勤洗澡、勤通风，特别是在接触过鼻涕和口水等呼吸道分泌物后更应该洗手。打喷嚏和咳嗽的时候，应该用纸巾捂住口鼻。避免前往出现流感***情的地区，尽量少带孩子去人多拥挤的公共场所。
如发现流感症状，如发烧、咳嗽、流涕、肌肉疼痛等症状，一定要及时去医院就诊，并立刻向班主任老师请假，说明病因，以便学校及时进行报告。返校时，要出示医院健康证明。
另外我再给大家说一个预防甲流的顺口溜：
甲流可防又可治，记住防病小常识。
居住环境要注意，经常通风来换气。
肥皂清水来洗手，手脏别摸眼口鼻。咳嗽喷嚏需遮掩，随地吐痰要避免。感冒病人不接触，人多场合少出入。出现发热，迅速就医别逞强。增加营养多锻炼，提高免***很关键。积极防范莫惊慌，人人健康有保障。
希望这些常识对大家有帮助，我的演讲完毕！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿6
尊敬的老师们，同学们：
大家早上好。今天我为大家演讲的题目是：“关爱生命，预防流感”。
生命是一个五彩斑斓的梦，那么真实，那么美丽，那么甜蜜。但是在甲流感肆意横行的今天，生命又显得如此脆弱，但今天站在这里的我们坚信，错步上前的甲流感会向我们顽强的意志低头。因为生命是一根有思想的芦苇，我们有理由相信我们一定能以我们的智慧，我们的毅力，我们的爱战胜病毒，还原生命健康，亮丽的底色!
甲型H1N1流感的症状与普通流感类似，通常有39摄氏度以上的高烧、剧烈头疼、精神不振、厌食、肌肉疼痛、咳嗽、鼻塞、红眼等症状，有些会现流涕、喉咙痛、呕吐及腹泻。
对于突发的甲流感，我们既不能反应迟钝、***大意，更不能矫枉过正、反应过度，以免引起不必要的恐慌。打乱了正常的学习、工作和生活秩序。面对流感病毒这个无形的“杀手”，只有正视它、面对它，才能控制它、战胜它。观冷静的态度，快速、妥善、完备地做好各项防预工作。
第一、经常洗手，保持双手清洁，并用正确方法洗手。
第二、室内要多开窗通风，尽量少去人流聚集的地方。
第三、避免用手接触你眼睛、鼻子和嘴，避免人与人之间身体的直接接触。
第四、有呼吸道感染症状或发烧时，应带上口罩，及时就医，出现流感症状，要留在家里并限制与其他人接触。
第五、不随地吐痰，打喷嚏时用纸巾捂住鼻口，擦鼻涕的纸巾要弃置于有盖垃圾箱内。
第六、积极参加体育运动，提高抵抗能力。
面对流行疾病，信心是无形的助力。而这种信心首先来自于对***情认知和防控措施的科学性。科学研究证实，迄今为止甲型H1N1流感还是一种致死率不高、可防可治的传染病。加大防控力度，就能阻止流感病毒的传播。因此，在流感面前，需要的是对流感的科学认识和稳定的.心理，积极参与防治，切不可听信流言，无所适从，甚至自乱阵脚。 正如一句名言：没有哪一次巨大的历史灾难不是以历史的进步作为补偿的。灾难转化为社会进步的前提，是我们在与灾难相抗争的过程中，不断地反思、反省，不断地总结经验、汲取教训。只有在灾难中经受住考验，在灾难中不断学习，才能在灾难中取得进步。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿7
尊敬的老师们，同学们：
大家早上好！
本次升旗的主题是“预防冬季流行性疾病”，今天我便来给大家介绍一下“流行性感冒”的相关知识。
进入寒冬，这是“流行性感冒”的盛行时期，它与一般的感冒不同，开始会伴有高烧、头痛、肌肉酸痛、关节痛等。
介绍预防知识：
一、注意“二多”
1.多喝开水，补充适量的水分来稀释血液中的毒素，加快新陈代谢。
2.多注意休息，避免劳累，减少消耗，保持体力和充足的睡眠。
二、注意“三不”
1.不随地吐痰，不对人咳嗽。
2.不用公共毛巾、碗、筷、茶杯等。
3.不在发汗时洗澡。
三、还要注意：
1.根据天气变化，适时增减衣物。
2.饮食不宜过饱，多吃青菜、蛋类和豆类制品，少吃油腻甜食。
3.早晨家中应通风，保持空气流通，课间到室外呼吸新鲜空气。
4.结合自身状况进行适当锻炼。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿8
尊敬的老师、亲爱的同学：
大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是《预防冬季流行性感冒》。
因季节变化，早晚温差大，冬季是流感高发的季节。最近，在我们学校有些班级里就有多位同学患上了流行性感冒，伴有发热、头痛、头晕等症状，不得不请假就医。学校是人群密集的场所，为了有效防范和应对可能出现的流感，减少对师生健康的危害，我们必须树立“健康第一”的指导思想，以提高全体师生的自我防护意识。对付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免***力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条：
一、做到多洗手，保持良好的个人卫生。
流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，病毒一般在物体上的存活率可达到3个小时以上。所以，预防流感一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。
二、注意公共卫生，教室、寝室做到开窗通风。
洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请同学务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室和寝室内人员较多，注意每天开窗通风。通风是预防流感的最好方法。常开窗户，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。每天课间及中午时间，各教室需开窗通风，最好每班落实人员专门负责。每天起床后，寝室也必须开窗，由寝室长专门负责。
三、合理膳食，适量运动。
冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。我们学校食堂每天根据同学们的营养需求，膳食搭配合理，这从饮食上增强同学们的抵抗力。另外，同学们每天要有适量的运动，例如跑步、跳绳等，从运动上增强自身的免***力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。
四、保证睡眠。
保持充足的睡眠是要紧的事。作为学生，学习是最重要的事情，但大家也要学会劳逸结合，保证有健康的体魄。研究发现：每天睡7—8个小时的人比每天只睡4—5个小时的人，产生的抗体会增加一半。所以，我们要保证每天有最少7个小时的睡眠时间。
五、避免触摸公共物品。
在校园内同学之间不共用水杯，不在同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上体育课、参加大课间活动、做值日生等之后要勤洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，减少感染机会。
六、患上流感，休养和多喝水同样重要。
一旦不幸患上流感，要及时就诊，除了按医生指导吃药***外，一定要多休息，多喝水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果，橙、苹果对于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同学们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离流感。让我们共同行动起来，多运动、健体魄、讲卫生、防感染。从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！
我的讲话完了，谢谢大家！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿9
尊敬的老师们，同学们：
大家早上好！
我是来自105班的xxx，我今天讲话的主题是珍爱生命，预防流感。
那么什么是流行性感冒呢。
流行性感冒，简称流感，是由甲、乙、丙三型流感病毒分别引起的一种急性呼吸道疾病，属于丙类传染病。
流感在中国以冬季多见，临床表现以高热、乏力、头痛、咳嗽、全身肌肉酸痛等全身中毒症状为主，而呼吸道症状较轻。
流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感，发病率高，历史上在全世界引起多次暴发性流行，是全球关注的重要公共卫生问题。
那么在日常生活中，我们应该怎么做呢？
1、加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，以增强抵抗力。
2、尽可能减少与禽类不必要的接触，尤其是与病、死禽的接触。远离家禽的分泌物，接触过禽鸟或禽鸟粪便，要注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3、对鸡肉等食物应彻底煮熟，特别是注意不要吃半生不熟的鸡蛋。100℃的高温一分钟便可消灭病毒。牢记不吃生的或半熟的鸡肉、鹅肉、鸭肉等。
4 、教室内勤通风换气、注意营养、保持良好体质有利于预防流感等呼吸道传染病。外出时应勤洗手，尽量避免到人多的地方去。
5、不要接触鸟类或禽鸟粪便。踏青游玩时假如发现附近有鸟类突然死亡，不要接触。一旦遇到不明野鸟不要近距离接触，如果看到死的野鸟更不要好奇，不要碰。
6、不要轻视重感冒，禽流感的病症与其他流行性感冒病症相似，如发烧、头痛、咳嗽及喉咙痛等，在某些情况下，会引起并发症，导致患者死亡。因此，若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，尽快到医院就诊，并务必告诉医生自己发病前是否与病禽类接触等情况，并在医生指导下***和用药。
同学们，流行性感冒虽可怕，但只要我们在学校领导的带领下，落实防控措施，我们一定能将流感拒校门之外。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿10
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是《预防冬季疾病，健康面对生活》。
当寒冷的.风凛洌地刮过脸庞，当同学们穿起一件件厚衣裳，我们不禁感叹，冬天，来了。但是，在面对无情的北风时，我们同样也要注意到：预防疾病，也是非常重要的。
首先，天气变冷后，最先经受考验的要数我们的呼吸系统。有些人每年都要经历几次慢性支气管炎、支气管哮喘。比较常见的冬季传染包括：流感、风疹、麻疹，再到比较少见但更致命的流行性脊膜炎、腮腺炎、出血热等，都与干冷空气对呼吸道的刺激有关。气候的变化是对肌体免***力的第一次考验，若平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，那么疾病很可能会频频光顾。我们的对策是：不要因为怕冷就一下子穿上很厚的衣服，更不要整天缩在空调房里享受空调制造的温暖。最好的方法就是让自己动起来，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。当然，进入流感高发的季节，注射流感***苗也是对健康必要的保护。
另外，我们还要注意预防青光眼。青光眼是一种致盲眼病，多在冬季最冷的月份发作。其症状是眼痛、眼胀、视力减退，并伴有头痛、恶心等症状。平时一定要保持稳定的情绪，避免精神紧张的过度兴奋；注意起居规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压增高；在晴朗的天气下适度参加户外活动，因为这样可增加眼底血管氧气的供应，减少血液中二氧化碳的聚积，避免眼压升高；在气候寒冷的恶劣天气里昼减少外出，以减少对眼部的影响。
当然，最关键的一点，良好的生活习惯是强健身体的基础。在冬天里，我们更要加强锻炼，注意保暖，预防感冒，早上上学晚上放学注意安全，养成良好的健康的生活习惯，千万别忘记吃早餐。补充足够的营养，更有利于增强抵抗力。
寒风阵阵，吹不冷我们的心。在寒冷的冬季，让我们勇敢地和疾病作斗争吧。我们的口号是：抵抗力，好身体！
我的演讲完了，谢谢大家。
冬季预防流感知识国旗下演讲稿11
尊敬的老师、亲爱的小朋友们：
大家早上好！
我是xx。今天，我很荣幸地代表我们班在国旗下讲话，本周演讲的主题是：冬季如何预防感冒。
冬季是一个寒冷的季节，更是一个感冒的高发季节。特别是在园内，由于人群密集，更易引起和爆发流感，影响师生的身心健康。因此，对感冒"以预防为主"尤为重要。
那么，让我们学习几点预防感冒的小常识吧。
一、做到多洗手，保持良好的个人及环境卫生。流感病毒主要经空气、唾液传播，流感病人摸过的东西也是重要的传播物，有研究显示，感冒病毒细菌会停留在表面皮肤达3个小时之久，所以，预防感冒一定要保持个人卫生，养成勤洗手的好习惯。
二、注意公共卫生，教室要做到开窗通风。洁净的校园环境，有赖于我们共同的努力维护，请小朋友们务必注意养成良好的卫生习惯，不随地丢垃圾。教室内人员较多，注意每天开窗通风，使空气流通，置换新鲜空气，驱赶病毒，减少传播机会。
三、合理膳食，适量运动。冬季气候多变，补充足够的营养可以增强人体抵抗力。根据每天的营养需求，膳食搭配合理，从饮食上增强小朋友们的抵抗力。每天适量运动，从运动上增强小朋友们的身体免***力。但是一定要注意，运动出汗后不要马上脱衣服，要待汗液自然蒸发，否则极易引起感冒。
四、保证睡眠。作为学生，学习是最重要的事情。俗话说“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天上课有精神，更可以提高我们身体的免***力，从根本上杜绝疾病的发生。研究发现：每天睡眠充足的人产生的抗体会增加一半。
五、避免触摸公共物品。在园内同学之间不共用水杯、不同一个餐盘内吃饭等。个人外出活动，如上完体育课、参与卫生清洁后先洗手，不可用脏手揉眼睛、挖鼻孔。打喷嚏时要避人，用手掩住口鼻。周末外出活动，少去封闭环境的公共场所，尽量不去人群拥挤、空气污浊的地方，减少感染机会。
六、患上感冒，休养和多喝水同样重要。一旦不幸患上感冒，要及时就诊，除了按医生指导吃药***外，一定要多休息，同时要多喝白开水。可以用淡盐水漱口，预防咽喉痛和咳嗽，补充含维生素C、E丰富的食物或水果。感冒后一般如果没有其他并发症出现，只要自身的免***力强，时间到了就会好。
感冒是可防可治的。只要小朋友们有良好的卫生习惯，了解预防的常识，就能远离感冒。 让我们共同行动起来，多运动、健体魄，讲卫生、防感染，从一点一滴做起，远离疾病，让健康永远与我们相伴！ 谢谢大家！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿12
尊敬的老师、亲爱的小朋友们：
大家好！
我是xxx，今天我要给大家演讲的主题是《幼儿园冬季预防感冒》。
冬天来了，天气变得寒冷，感冒的季节也随之而来。感冒是一种常见的疾病，它会给我们的身体带来不适，影响我们的学习和生活。因此，我们要学会预防感冒，保持健康。
首先，我们要保持良好的个人卫生习惯。每天早晨起床后，我们要洗脸、刷牙、梳头，保持整洁。洗手是非常重要的，我们要养成经常洗手的好习惯，特别是在接触到公共场所的物品后，一定要及时洗手。此外，我们还要注意咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻，避免直接用手捂住，以免传播病菌。
其次，我们要注意保持室内空气流通。冬天室外寒冷，我们常常待在室内，但是室内空气不流通，容易滋生细菌和病毒。因此，我们要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。同时，我们也要避免与感冒的小朋友密切接触，减少交叉感染的机会。
最后，我们要注意补充营养，增强抵抗力。冬天气温低，我们的身体需要更多的能量来保持温暖。我们要多吃新鲜的水果和蔬菜，喝足够的水，保持身体的水分平衡。此外，我们还要注意适当锻炼身体，增强免***力，比如每天做一些简单的体操操，多参加户外活动。
亲爱的小朋友们，预防感冒是我们每个人的责任，只有我们每个人都做到了，才能让我们的幼儿园成为一个健康、快乐的地方。让我们一起努力，预防感冒，保持健康！
谢谢大家！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿13
尊敬的同学们，老师们：
早上好！
冬天来了，气温下降，来医务室就诊的感冒的同学也增多了。在此想提醒同学们注意，感冒应当预防为主，从自身做起，从此刻做起。
以往有些班级的同学不注意，经常整班整班的爆发感冒、腮腺炎，既受罪又耽误学习。有时候几个同学来医务室就诊，咳嗽、发烧、流涕，一问都是一个班的。同班同学之间你传染我，我传染你，病毒细菌交叉感染，危害很大。
那么怎么能够避免这种现象发生呢？这里有几点想和同学们分享的：
一、做好通风换气。什么是通风换气，就是勤开门开窗。冬天来了，天气比较冷，有些同学不愿意开窗透气，或者课间忘记要开窗。同学们，你们想一想，一个班四五十名同学，呼吸的废气浊气都积在教室里排不出来，对人体能没有影响吗？我有时候从教室旁边走，看到有些班级的窗户玻璃上积了厚厚的一层雾，有时候甚至水都直往下流。我就在想，这个班又几节课没有开窗透气，这样温暖潮湿的环境下，什么细菌不能生长，什么病毒不能繁殖？！你天天处于这样的环境中，又怎么能不生病呢？
二、讲究个人卫生。要做到勤洗手，不用手摸脸鼻和眼睛。已经感冒的同学则要注意咳嗽、打喷嚏的时候要拿手帕或者纸巾掩住口鼻，不要对着别人，尽量减少病菌的传播。
三、增强个人体质。我们知道传染病的流行有三个必备环节：传染源、传播途径和易感人群。开好窗、洗好手这是减少传染源切断传播途径，最主要的还是要增强个人体质。你的身体好了，免***系统功能强，你还怕什么细菌病毒，来一个杀一个，来两个杀一双，一点点病菌根本不能够兴风作浪，你又怎么会感冒了？怎样提高免***力呢？根本在于锻炼。我们学校的课间跑步就是增强个人体质的一个相当好的方式，请同学们一定要听从体育老师的安排，好好跑步，好好锻炼。
四、告别不合理的生活习惯。我们发现，在来医务室就诊的同学当中，很多同学存在着不合理的、甚至是有害的生活习惯。比如说有的同学洗完头后不擦干，迎着风走，然后就头痛感冒；有的同学运动之后脱衣服晾汗，然后畏寒发热；有的同学边走边吃东西，然后恶心呕吐……都是前车之鉴呢。同学们。培养良好的生活习惯，就能够保护我们自己的身体，又何乐而不为呢？
希望同学们从自身做起，从此刻做起，培养良好的生活习惯，健康快乐的学习成长！
冬季预防流感知识国旗下演讲稿14
尊敬的各位同学、各位老师：
大家早上好！
今天我在国旗下讲话的题目是——锻炼身体，增强体质！
冬季的到来，虽然给我们带来丝丝寒意，但正是我们锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能增强体质，提高抵抗各种疾病的能力，而且还能锻炼我们不怕严寒的顽强意志。俗话说“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
那么，冬季体育锻炼要注意什么呢？
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，防止肌肉拉伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖。
3、参加冬季锻炼，既要有循序渐进的过程，更要有持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，我们才能更好地学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？请运动吧！”
冬季预防流感知识国旗下演讲稿15
尊敬的各位老师、同学们：
大家好！
今天我国旗下讲话的主题是《预防冬季传染病》。
冬季是各种传染病的高发季节，很多疾病如流行性感冒，麻疹，水痘会趁虚而入，侵袭我们的身体，影响我们的健康，进而打断我们的生活节奏。学生是呼吸道传染疾病的易感人群之一，学校又是这些易感人群的聚集场所，一旦某一同学患病，就容易在同学中引起传染，从而影响同学们上课，甚至影响学校的正常教学秩序。因此预防传染性疾病的关键点便是重视综合性预防。在这里我想提醒同学以下几点：
1、讲究卫生
流感、腮腺炎、麻疹、水痘等传染病，它们主要经过空气飞沫传播，容易在人群密集的地方发生流行。为此要养成良好的卫生习惯，如经常洗手，在外出归来、打喷嚏后，要立即用流动水和肥皂洗手；打喷嚏或咳嗽时要捂住口鼻，以免细菌扩散。下课后教室应立刻开窗通风，保持空气新鲜和室内干燥，防止细菌滋生。同时在呼吸道传染病流行期间，尽量不要到公共场合和人群密集的地方去，以免感染。
2、加强晨检
每天进行晨检，特别是有同学出现了发热，皮疹等现象尤为重要，及时了解自己的身体情况，做到早发现，早隔离，早***。如各班有传染病疑似症状同学，知情的同学要及时向班主任报告，一经确诊必须要立即隔离***。只有在痊愈后并且医院方开具的痊愈证明才能重返学校，以免传染给其他同学。一旦班级里有同学得了传染疾病，班主任应立即上报学校安保处，由安保处安排医务室进行相应消毒处理。
3、加强体育锻炼
加强体育锻炼，可以使身体气血顺畅，筋骨舒展，增强心肺功能，增强身体的抵抗力。我们应当积极参与学校安排的体育大课间，体育课，活动课，利用此机会锻炼身体，提高自身的抗病能力。另外还要保持正常的生活规律，保持充足的睡眠，注意劳逸结合，处事不要过激，调养精神，做到心胸开阔，情绪乐观，减少心理压力。
4、注意防寒保暖
现在昼夜温差较大，人体极易受寒伤肺，降低人体呼吸道免***力，使得病原体极易入侵，引发呼吸系统疾病。同学们应当随时关注天气预报，注意气候变化，随时增减衣服。另外在体育运动前后也要注意增减衣服，避免出汗后回凉。
5、健康饮食
饮食均衡，合理营养，同样可以增强身体的抗病能力。注意生活规律，保证充足睡眠，补充营养，充足的睡眠能消除疲劳，调解人体各种机能。挑食和偏食会使得营养不均衡，抵抗力下降。我们可以多吃一些含维生素c丰富的水果，蔬菜和高蛋白食物，能增强抵抗病毒和细菌感染的力量。还要保证每天适量的蛋白质，淀粉，脂肪，水分和维生素的摄入。俗话说病从口入，坚决不喝生水、不吃不卫生、不洁食品。良好的饮食习惯也有助于预防秋冬季肠道传染病。
老师们、同学们，我们每个人只有拥有一个健康的身体，才能在学习和生活中赢得最终的胜利。最后祝愿老师、同学们身体健康、万事如意！
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