我优求知网「教育」不想让手机毁掉孩子，家长必须做到这4点！
手机是新时代的科技产物，现在已经渗透到人们生活的方方面面。不仅大人沉迷其中，就连孩子也不受控制。下面是为大家整理的「教育」不想让手机毁掉孩子，家长必须做到这4点，希望能够帮助到大家。
孩子沉迷手机的危害，你想不到！
1、影响身体发育
科学研究表明，孩子过早使用手机、使用时间过长可能会产生依赖，对身心带来多方面的损害。
孩子在使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量比成人高出60%。
大剂量的电磁不仅对孩子的生长发育不利，还会引发哮喘、白血病之类的疾病。
此外，长期在键盘上打字还可能导致孩子手指发育畸形。
低头玩游戏等，会给孩子的颈椎带来很大伤害。
2、引起视力下降
长期玩手机对孩子眼睛的危害是很大的。
一组关于“手机控”孩子的研究数据得出：
连续玩手机20分钟，孩子视力平均下降到0.8以下（正常值1.0以上）。
泪膜破裂时间平均为5.3秒（小于10秒为泪膜不稳定）。
平均每分钟眨眼7.67次（正常情况下每分钟眨眼10-20次）。
由此可见，小孩长时间使用手机，就会严重危害到眼睛。
3、易诱发自闭症
过度痴迷手机会对身心造成严重损害。
国内一项调查表明，青少年人群中拥有手机的占89%，成瘾学生占6.5%。
青少年长时间沉迷于玩手机，难以控制，睡眠紊乱，过度兴奋，一旦手机拿在手里，便无法对其它事情感兴趣。
长期沉迷于玩手机，会导致逻辑思维迟钝，对现实生活有一种疏远感，情绪低落、悲观、丧失自尊、自信心等。
人格发生明显变化，变得怯懦、软弱、自卑、自责、失去朋友和家人的信任，甚至不择手段。
整日沉浸在虚拟的网络世界里，很容易诱发他们的自闭症等心理疾病。
4、学习成绩下滑
对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。
一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。
沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。
玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。
迷恋网络小说、打网络游戏……极易上瘾，根本无法控制，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。
孩子是“手机控”？试试这5招！
1、控制使用时长
在高速信息化的时代，家长想要避免孩子使用手机似乎很困难。
那么在给孩子使用手机前，应该制定好严格的“手机使用家规”。
保证学习质量，在学习任务保质完成之后再玩手机；
控制使用时间，例如晚上九点以后手机上交、游戏时间不超过一小时等等；
制定惩罚措施，例如违反规定要没收手机两天，严重违反的话就永久没收等。
2、过滤不良内容
网络上鱼龙混杂的信息充斥在现代人的生活中，单纯如白纸的孩子很容易掉进不法分子的陷阱。
网络世界的安全性无法保证，而孩子又不可能完全隔离网络。
比起担忧孩子因上网而耽误学业，更多家长害怕的是，孩子可能在网络中主动或被动受到不良信息的熏染。
因此，过滤孩子手机上的不良内容就是一件极其重要的事。
这点要靠家长把关，孩子玩手机前，帮助他们留下健康游戏的游戏或视频，确保给孩子看到的都是有营养的东西。
3、选择合适场所
家长应该劝诫孩子，吃饭时、睡觉前，都不要玩手机。
研究发现，过于明亮的手机画面会影响孩子褪黑激素的分泌，从而导致孩子睡眠障碍。
如果孩子睡前看手机，普遍要在39分钟后才能入睡，而普通小孩28分钟内即能入睡。
新的研究表明，孩子在睡前玩手机可能会导致睡眠不足和过度疲劳，这将会对其自身健康造成严重的后果。
4、家长以身作则
为什么孩子喜欢玩手机？
很多家长没有从自身出发，来寻找孩子沉迷手机的原因。
越来越多家长成为手机控，在单位玩手机，下班途中玩手机，回到家之后还是玩手机。
这样执着于手机的生活方式，又怎么可能不让身边的孩子受影响呢？
想要使孩子摆脱手机伸出的魔爪，家长首先要做的，便是以身作则，给孩子树立起榜样。
孩子沉迷于手机父母应该怎么办？
1：第一是告知危害性
当孩子沉迷于手机家长应该给孩子讲明白看手机时间长的坏处，手机看多不但对眼睛伤害很大，有一学会耽误其他的正事，需要在必要旧调重弹下手机专心做其他的事情，好好和孩子说，孩子会学着理解，不要急躁。
2：强制没收
大多数孩子都是在父母的溺爱中长大的，很多时候也不听大人的话，如果好好和孩子说不听可以采取强制没收手机的措施，只有在表现好的时候才拿手机给孩子，这样就会形成良好的习惯。
3：制定目标
当孩子没有任何的目标与须好时，才会整天玩手机过日子，在这个时候家长朋友们可以给孩子制定具体的目标，并且激发孩子完成的上进心，孩子只有在不断追求目标的情况下才会放下手机去追寻目标，关于如何激发上进心家长朋友多看下书，也要多学习。
4：用爱好代替
有时候孩子是因为无聊才喜欢玩手机，这个时候家长朋友可以用一些别的娱乐爱好来替代手机，比如说教孩子画画，玩游戏等。
5：增加户外活动
家长朋友们可以带孩子加入到户外生活中，不要总是待在家里玩手机，只要出家门自然就会放下手机，亲近大自然对身心都有好处。
6：第六是规定时间
看手机过长对孩子的眼睛肯定是不好的，家长可以和孩子达成协议，到了一定的时间或一定的次数就要放下手机，可以让孩子不再长时间看手机。
孩子沉迷于手机的原因是什么？
1、孩缺少父母高质量的陪伴
中国大部分孩子都是周末父母，尽管父母是陪在身边的，但是没有传递内在心理能量给孩子，我们身边有很多父母在看孩子时玩手机，爸妈都低头看手机孩子肯定是有一学一，所以说家长要做好榜样。
家长一定要和孩子之间增加互动，抽时间多多的陪伴孩子，家长也要用心关注孩子真正需要的是什么，找到孩子更感兴趣的事情才会帮助孩子戒掉手机，转移孩子对手机的注意力。
2、用玩手机逃避现实的压力
现实中长期沉迷于网络的孩子大多是在现实生活中遇到很多压力，比如说学习，比如说父母给的压力，比较说生活的压力等。家庭和谐，同学之间处好关系，缺少父母的关心和爱护都会导致孩子没有安全感，从而沉迷于网络游戏，沉迷于手机。
孩子沉迷手机对孩子眼睛有很大伤害，当然对学习也有一定的影响，家长一定要给孩子多一些关爱。
如何让孩子远离手机？
1.设立规定和限制：制定家规，明确规定孩子使用手机的时间和地点。例如，可以规定在学习和晚上睡觉前不允许使用手机。设立限制有助于减少孩子沉迷手机的时间，并帮助他们更好地管理自己的时间。
2.以身作则：作为父母，要成为孩子的榜样。如果父母自己经常使用手机，那么孩子也会模仿他们的行为。减少自己使用手机的时间，与孩子建立更多的面对面的交流和互动。
3.提供替代活动：为孩子提供丰富多样的替代活动，以减少他们对手机的依赖。例如，鼓励他们参加体育活动、阅读书籍、绘画、玩乐器或参与户外游戏等。这些活动不仅有助于减少孩子使用手机的时间，还能促进他们的身体和智力发展。
4.家庭时间：安排一些家庭活动时间，让孩子与家人共度美好时光。可以一起做家庭游戏、户外活动、看电影或者一起做饭。这样的亲密互动可以增强家庭关系，减少孩子对手机的依赖。
5.教育孩子：与孩子沟通并教育他们关于手机使用的合理性和影响。让他们了解使用手机的时间和内容要有限制，并提醒他们注意网络安全和数字素养。
6.设立手机免使用区域：在家中设立一些手机免使用区域，例如餐桌、卧室，甚至整个家庭房间。这样可以减少孩子在特定场合使用手机的机会，提高他们与家人和朋友的交流和互动。
7.与学校合作：与孩子所在的学校合作，共同制定手机使用***策。学校可以设立规定，限制在学校时间内使用手机，增加孩子在学校的社交和学习活动。
最重要的是，要与孩子进行开放的对话和沟通。了解他们对手机的需求和使用原因，并协商制定合理的使用规定。通过互相理解和支持，帮助孩子树立正确的手机使用观念，并培养健康的生活习惯。
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