我优求知网老人适合泡温泉吗
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泡温泉并不适合老年人
现在很多的游泳馆都推出了家庭温泉套餐，在此提醒广大的中老年朋友，泡温泉也要因人而异，不是每个人都适合泡温泉的。
而且在泡温泉之前，一定要仔细检查自己的身体状况，确定无碍后方可进入泳池。
60岁的古大姐，退休后爱上了泡温泉健身。
但谁也没想到，她的这个爱好竟然会酿出人生悲剧。
这个春节，60岁的古明贵是这样度过的———约上好姐妹泡温泉。
自从退休后，古明贵迷上了运动，从上月底开始，她喜欢上到室内温泉泳池游泳，而且已经坚持了一个月了。
昨天清晨，古明贵像往常一样，前往南岸某中央温泉泳池内游泳，但让人想不到的意外发生了。
60岁大姐猝死温泉泳池
古明贵60岁，黄花园酱油厂的退休职工。
昨日早上7点，像往常一样，她和邻居彭大姐一早就出门了，她们要去位于南岸的一家温泉泳池游泳健身。
这个温泉泳池25米长，8米宽，算是个中等泳池，因为是上午，泳池里只有稀稀拉拉的六七个老人。
古明贵和彭大姐在做好准备工作后，畅快的跳下了泳池。
“她是长期锻炼的，游泳游得很好，她刚刚还在我旁边游呢，也就是一会的工夫，人就沉底了。”
彭大姐说，这游泳池只有1.2米深，对古明贵来说，应该不会有什么难度。
大约早上8点，泳池内突然慌乱起来：“我们还以为她在潜水，潜到水底这么久也没动……”有老人见情况不对，赶紧大呼“救命”，喊人把古明贵捞了起来。
彭大姐也赶了过去，她一看，躺在游泳池边正奄奄一息的，竟然是她的邻居古明贵。
见古明贵落水了，彭大姐立即趴到了她的身边，给她做心肺复苏和人工呼吸，有的老人则跑出大门求助，有的则拨打110和120报警。
然而，不幸的是，当市六院的急救医生赶到现场时，古明贵已经停止了呼吸和心跳。
出事前已经游了一个月
“认识古明贵的朋友都知道，她性格好、人活跃，是个乐天派。
特别是退休后，时间多起来了，古大姐喜欢上了运动、跳舞、打太极……”古大姐的意外，让彭大姐泣不成声。
彭大姐告诉重庆晨报记者，古明贵家住渝中区一号桥，去年12月底，古明贵在南滨路这家室内的温泉中心办了张温泉游泳的年卡，360元一年。
从此以后，她和古明贵每天早上都一起去游泳，就连春节期间都没间断过。
出事前已经坚持了一个月了。
“我要是早几天回来，也许就不会发生这样的事了!”在事发现场，一名年轻女子嚎啕大哭，不断捶胸自责。
亲戚们说，该女子名叫杨某，是古明贵的女儿，今年还不到30岁，几年前远嫁到山东。
古明贵离异后，女儿杨某和外孙女几乎成了她生活的全部。
前天，杨某刚刚从山东赶回重庆过年。
没想到昨天早上却意外接到了彭大姐打来的电话。
“我简直不敢相信自己的耳朵。”
杨某反反复复的念叨着，她当时就吓蒙了，一直不敢相信这是真的。
“要是我早几天回来陪她，也许就不会出这事了!”女儿杨某连连自责。
家属质疑泳池救援管理
事发后，古明贵的家属和温泉中心负责人陆续赶到了现场，在民警的见证下进行协商。
“游泳馆内没有灯光，她(古明贵)沉底了才有人隐约发现。”“我们走出游泳馆，才找到了保安”……目击者爆料。
古明贵的家属告诉重庆晨报记者，古明贵生前没有任何病史，“致使她死亡的，与游泳池没有灯光、救援人员没有到位有直接的关系”。
温泉中心负责人也承认，游泳馆在设备与人员安排上应承担相应责任。
但该室内游泳池是下午2点开放，古明贵等人属于私自进入。
至于古明贵的死因，只能通过尸检后才能得出最后结论。
目前，南滨路派出所正在对此事展开调查。
医生：老年人最好别泡温泉
据了解，这是重庆近一个月来，在泡温泉时死亡的第二个案例。
针对喜欢泡温泉的市民，医生建议泡温泉也要有“度”。
重庆六院医生建议：由于温泉水温较高，泡温泉过久可使血管扩张、心跳加快，甚至出现昏厥症状，因此浸泡温泉温度不宜过高、时间不宜过长，一般每次浸泡30分钟为宜，且每日不超过三次。
泡到大汗淋漓时，就说明泡“过”了。
泡温泉时，要随时注意自己的身体状况，一旦感觉胸闷、头晕、心慌时，应该马上离开温泉池。
此外，老年人及高血压、心脏病患者和身体过度虚弱者，最好不要泡温泉;急性肺炎、支气管炎、扁桃腺炎、中耳炎或发烧的急性感冒患者，也不宜泡温泉。
三类人不适宜泡温泉
1、有心脑血管疾病者不宜泡
一般来讲，温泉的温度较高，可使人体容易大量出汗、心跳加快，心脏耗氧量增加。
同时，由于泡温泉时人体温度升高，出水后温度下降，一热一冷，短时间内引起血管扩张和收缩，这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。
所以，有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。
2、糖尿病患者不宜长时间泡
至于糖尿病的患者，泡温泉也不是很适合。
糖尿病患者在血糖控制较好、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。
如果血糖不稳定，在温泉中容易出汗，造成脱水，引起血糖的变化。
而且大多数的糖尿病患者，都伴有周围神经病变，手掌、脚掌感觉异常，易麻木，因此对温度的敏感度较差，容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。
3、有过敏性皮炎者慎入温泉
皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。
过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。
经过以上的介绍，相信那些喜欢泡温泉的老年人都对怎样科学地泡温泉以及泡温泉的注意事项有了更为深入的了解，老年人讲究养生保健是好事，但一定要科学地养生才能取得好的保健效果。
冬季泡温泉要注意哪些事项
不是热水都能称为“温泉”。
目前各地大大小小温泉很多，“假温泉”之说也很多。陈秀华说，并非“一汪热水”就有保健作用。我国的《医疗矿泉分类的标准》规定，含有一定浓度的矿物质(每升水含可溶性固体1克以上)，含有特殊的气体(如二氧化碳、硫化氢、氡等)，以及含有一定量的化学成分(如铁、溴、氟等)的温泉，才对人体有医疗保健作用。
部分“假温泉”的水源是来自山泉水或者地下水，用这种水源烧开的温泉水或许还含有较丰富的矿物质，还具有一定的保健作用，当然也要分析水中矿物质的含量及成分。还有的酒店只是单纯把自来水烧开当作温泉水，这类的假温泉没有保健作用，只是泡温水澡，顶多能舒解压力释放疲劳而已。
泡得越久，保健效果越佳?
陈秀华说，泡温泉的时间不宜过长。泡的时间能多长要看水的温度。34℃～36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪;37℃～38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张;39℃～42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。泡温泉的时间以每次10～20分钟为宜，若是34℃～36℃的微温浴时间可稍长些，高温浴就绝对不宜超长。
因温泉成分不同，在浴中的时间长短亦应有差异。如果温泉的主要成分为碳酸，应防止过多吸入碳酸气，引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2日休息1日，每次8～15分钟。
并非所有感冒泡泡就好。
此外温泉的花样很多，确实不同的泡浴方式也会影响其功效。陈秀华说，瀑布浴可活络筋骨、减轻酸痛，而坐浴可消除疲劳。冷热泉交替的方式可加速放松全身。故常有人在温泉和冷水之间轮换交替。
但是，泡热水之后再泡冷水这种做法对于血管硬化或血管瘤的人群是绝对禁止的，尤其温度相差太多的话，不宜在短时间内相继浸泡。这种做法对于体质虚弱者更容易造成感冒。由于在热水浸泡的过程中血管扩张，毛孔舒张，容易造成寒邪乘虚入里。此外，还有一点值得提醒的是，此方法易引起人体血管的骤然扩张或收缩，患有高血压病、冠心病等心脑血管疾病者慎用。
许多人认为，如果感冒了，泡泡温泉利用温泉的温度可以帮助康复，是这样吗?陈秀华说，如果你感冒的症状为鼻塞流清涕、食欲减退、腹满易饱胀等特征，泡温泉确实有一定的康复作用。但如果你有容易疲倦气短乏力，动则气喘，则属于气虚者，并不适合泡温泉。
酒后入浴易头晕。
上温泉度假村旅游，有的人喝完酒后再泡温泉，但并不合适。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，喝酒过多的易引起头晕，发生摔倒的意外。
饱食后也存在这个问题。温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制人体的消化吸收功能、抑制食欲中枢。所以，陈秀华建议大家饭前30分钟和饭后一小时最好别泡温泉。
此外，建议你在泡温泉的同时多喝水，补充身体流失的水分，防止体液过度蒸发导致脱水。