我优求知网如何安全健康的度过暑假
每年的暑假都有一个多月的时间，那么我们该如何安排自己的暑假生活，让自己过一个健康安全又有意义的暑假呢，以下是为大家整理的如何安全健康的度过暑假，仅供参考，希望能够帮助大家。
如何安全健康的度过暑假
1.学习一门技术
暑假期间，我们可以去学习自己平时喜欢又因为学习任务重而没有时间去学的东西，只要是健康向上的都可以，比如哲学类，艺术类，专业类，课外类都可以，只要你有兴趣，就可以去学，有时候，你会发现你在暑假中学到的知识比你在学校课堂里学到的还要有用。
2.找一份临时工
在暑假里可以找一份暑假工来做，进行社会实践，这样在获得一些社会经验的同时又可以赚一些生活费，体验赚钱的感受，通过自己辛苦劳作而获得的金钱会格外的高兴与珍惜，何乐而不为呢。
3.去一个你想去的地方(旅游)
一旦毕业进入社会工作后，就会发现很多自己想去的地方都没有空闲时间去，趁我们还年轻有体力又有时间，可以去你一直想去的地方，看看外面的风光景色乡土文化，读万卷书不如行万里路，你或许会担心，路费哪里来，记住，办法总比困难多，在路上，你可以通过一些临时工去赚钱，这样不但可以开拓视野，还可以让自己享受美丽的风景。
暑假到了，孩子们，一定要敢想敢做，让自己过上一个健康安全而又有意义的暑假吧！
如何安全健康的度过暑假
一、溺水
1.自救的正确措施
（1）不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。
（2）除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉鞋子，然后放松肢体。当感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。
（3）当救助者出现时，落水者不可惊慌失措地去抓、抱救助者的手、腿、腰、脖子等部位，一定要听从救助者的指挥，让救助者带你游上岸。
（4）会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向脚背侧弯曲，拉伸小腿后侧肌肉，可使痉挛缓解，然后慢慢游向岸边。
2.施救的正确措施
（1）发现溺水者后应尽快将其救出水域。将溺水者平放在地面，迅速打开口腔，清除其口腔和鼻腔异物，如淤泥、杂草等，使其呼吸道保持通畅。（2）当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应立即实施人工呼吸，必要时施行胸外心脏按压。
（3）施救者如不懂得水中施救和不了解现场水情，不可轻易下水，可充分利用现场器材，如绳、竿、救生圈等救人。
3.注意事项
（1）因呼吸、心跳在短期恢复后还有可能再次停止，所以不要停止心肺复苏，应一直坚持到专业救护人员到来。
（2）未成年人不宜下水救人，可采取报警求助的方式。
（3）意识丧失者，应置于侧卧位，并注意保暖。
（4）进行现场抢救的同时，尽快拨打120急救电话。
二、烧烫伤
1.正确的急救措施
（1）立即脱离热源，避免对身体造成进一步损害。
（2）迅速脱去衣物，如果衣物粘在皮肤上，切勿强行撕下，用剪刀剪开，轻轻揭开。
（3）用大量冷水冲洗创面，不仅可以冲掉污物，还可以让皮肤降温，减少残留的热源对身体的进一步损害。
（4）一定要保持伤口清洁，不要自行涂抹任何药物，会造成伤口的感染，影响愈合。
（5）立即到医院就医。
2.注意事项
（1）不要在烫伤处涂牙膏、酱油等，会感染伤口，使创面颜色发生改变，影响医生的判断。
（2）不要用麻油、草灰等涂抹创面，会影响创面渗出物的排出，导致伤口的感染。
（3）烧烫伤后的水疱不要随意挑破。要根据情况而定，如果水疱不是很大，不需要挑破，这样可以防止细菌的侵入，不易发生感染，还能保护创面；但是如果水疱过大，水疱的位置在关节等活动频繁处或易摩擦处，可用无菌的针棒挑破水疱，棉花棒将水吸干，不要移除水疱上的表皮，以作为保护层。
（4）烧烫伤后不要立刻冰敷。烧烫伤后，受损的皮肤已经失去表皮的保护，不可以直接冰敷，以免冻伤会造成二次伤害。
三、食物中毒
1.正确的急救措施
（1）催吐是食物中毒最主要的紧急处理办法。进食后应尽快进行催吐、洗胃，最好不超过6小时。
（2）不主张对婴儿、昏迷者进行催吐。对年龄稍大的孩子在清醒的情况下可进行催吐，用手指或筷子刺激孩子的咽后壁，使胃内残留的食物尽快排出，防止毒素进一步吸收。
（3）催吐时保持前倾位，防止误吸、造成窒息。
（4）催吐后，应立即就医，医生会根据不同的中毒情况进行针对性***。
2.注意事项、
（1）食物高温煮沸，并不一定达到消毒杀菌目的。食物中毒可分为生物型和化学型两大类，化学型的中毒，有时煮沸反而会使毒素浓度增大，如烂白菜中产生的亚硝酸盐，发芽和未成熟土豆中的龙葵碱等，都不能通过高温达到“消毒”目的。
（2）冰冻的食物也可能存在细菌。有的细菌专门在低温下生活、繁殖，如会造成腹泻的嗜盐菌，就能在-20℃的蛋白质内生存11周。
（3）变质异味的食物煮后仍不能食用。有的细菌耐高温，如能破坏人体中枢神经的“肉毒杆菌”，其芽孢在100℃的沸水中，仍能生存5个多小时。
（4）食物中毒对人体危害大，在家吃饭注意生熟分开，在外选择靠谱的餐馆，切勿食用放置过久、被污染的食物，勿盲目采摘野果、野生菌食用。
四、中暑
1.正确的急救措施
（1）搬移：迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣、腰带，敞开上衣。
（2）降温：可在孩子头部敷冷毛巾，如果体温持续上升，可用冰水或冷水进行全身擦浴，有条件可以澡盆中用温水浸泡下半身。
（3）补水：孩子有意识的情况下，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。不可急于补充大量水分，否则会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。
（4）促醒：若孩子已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。
（5）转运：如果孩子出现意识不清或痉挛，必须立即送医院诊治。在通知急救中心的同时，注意保证呼吸道畅通。
2.注意事项
（1）备好防晒用具，避免直射。外出一定要做好防护工作，如戴遮阳帽、穿长袖等。
（2）注意多喝水。暑期在外旅游，一定要保证充足的饮水。
（3）保证充足睡眠。在高温环境里，人的体力消耗又较大，特别容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和身体得到充分的休息。
（4）补充营养。要适当提高能量和蛋白质的摄入，尤其是增加瘦肉、鱼、蛋等优质蛋白的摄入。
（5）随身携带防暑药。夏天长时间在外旅游，运动量大，中暑的可能性也较高，建议随身携带一些药物以备不时之需。
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