我优求知网七步帮你克服面试恐惧心理
对每位大学生来说，求职面试是必须要面对的，而且，我们的职业生涯中，面试也是非常重要的，面试的好坏可能会决定你的人生成败。但是，我们都知道，在每次面试之前，大家都难免有些紧张担心，找不到头绪。教你七个步骤，帮你摆脱求职面试恐惧感的方法。
第一步，热络场面。面试开始时，注意用眼睛注视面试官，面露微笑，就像平时碰到一个很久不见的熟人一样。这个简短、有效的举动，让人觉得你很容易相处，打破面试开始时的尴尬。
第二步，强调成就。进入谈话阶段后，马上说出自己曾如何解决问题，使自己站在有利的位置。多用“我能”、“我做到”这种肯定句式，别用“我只是”、“我不能”这种否定句。肯定而自信的话，可大大增加面试官对你的好印象。
第三步，展现能力。谈到应聘岗位的工作性质和目标后，可立刻指出“我过去也解决过类似问题”，然后详细举例说明。让对方知道，你是帮他们解决问题的最佳人选。
第四步，表露兴趣。事先通过网络等途径查阅应聘单位的相关信息。在谈到单位的情况后，马上说出自己对单位的了解和兴趣，愿意学习有关单位的一切。越了解单位，面试官印象越好。
第五步，问点问题。当对方问了你几个问题后，可以适当反问一两个问题，表示对工作的强烈兴趣。一位专家建议，面试时最好想十个问题，随时准备发问。但注意不要花过多的时间问问题。
第六步，说明贡献。面试全过程中，要时刻找机会展示自己的能力。不要复述简历。站在对方的立场上，想一想你的什么技能才是他们最需要的，将谈话引到这一点。
第七步，简洁有序。提前把你想要讲的事想清楚，尽可能主动掌握面试，以保证有足够的时间让对方记住你想要告诉他们的信息。
拓展阅读：
面试焦虑及解决办法
1、因为重视，所以焦虑
对岗位的高度重视，家人的期待，都会让考生对自己这次面试感觉紧张，如果之前还有过面试失败的经历，那么这一次对岗位的重视程度就会比一般考生高出不少。而越重视，往往压力越大，焦虑也就产生了。
有些考试会在脑海中不停地问自己，我行不行？我能不能顺利地面对考官。有些考生则会闪现自己失败的经历，而无法让自己安心的准备面试。
面对现状我有两个建议：
（1）活在当下，平和心态。
无论是焦虑几天后的面试，还是懊悔自己曾经在面试中的表现，都不如让自己看到当下重要。当你发现自己的思绪不是在过去就在在外来的时候，请对自己说：停，我要活在当下，并且试着去看周围数一数自己周围的颜色，把自己的注意力拉回到现在，然后告诉自己，面试不过是自己成长中的一个过程，紧张和焦虑除了徒增困扰，并不会给自己带来任何好处，做好当下手头的事情，才是最重要的。
（2）专注眼前，摒除杂念
无论是家庭的压力还是自我的要求，或者是外部的压力，不要让他们成为你面试的阻力，摈弃那些杂念，全身心地投入到面试备考中。不过这个时候往往会因为焦虑，而出现臣妾做不到的情况。这个时候我建议你用深呼吸放松法。呼吸，深深地吸气和呼气，把所有的注意力都集中到你的呼吸上去感受空气通过鼻腔进入身体的感觉。这个方面可以让你快速地聚焦眼前的事情，并且呼吸还可以帮你排除紧张情绪产生的多余的'肾上腺素。
2、面对考官焦虑
面对权威，尤其是陌生的权威人士的恐惧是与生俱来的，每个人都一样。尤其是自己被领位员带进去之后一排5个考官2个记分员把所有目光都投向你的时候，不焦虑几乎是不可能的事情。如果你再敏感道，主观的认为考官都是严肃、刻板、严厉的，所以这一定会在考场上增加自己的紧张感。
如何消除面试恐惧
不要有自卑的心理，有的人之所以会对面试有所害怕，最为主要的还是患得患失，怕自己表现不好。
绝不要把主持人的作用过分夸大，要认识到面试者的智商与能力或许与你差不多，只不过他比你早工作几年而已。
要正确认识面试，也就是说对方在选择你的时候，你也在选择对方，以这种心理参加面试往往表现会更好。
参加面试之前，如果你能够对主持人有一个大致的了解或认识，那么，心理就会更好进行放松。
和同伴一起参加面试，相互进行鼓励，应该来说对于害怕的心理可以得到有效缓解。所以最好是找到相熟悉的人一起参加面试。
多准备一些工作机会，这个面试不成功还有其它的单位。抱着这种心理应该说恐惧感会减少到最小了。
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